Fortunately there is a very gentle and efficient way of helping body to clear out trapped emotions to the trucked emotions. これによって、私たちはより多くの喜びを感じ、愛する人とより深くつながることができるのです。 閉じ込められた感情を解放することは、私たちが本当に生き生きと人生を歩むことを邪魔している体の問題を癒すのにも役立ちます。 もうひとつの重要な利点は、感情をひとつずつ解放していくことで、今この瞬間を曇らせている過去の痛みのフィルターを取り除き、人生に反応するのではなく、人生に反応できるようになることです。
何年も前に、私は子供の頃の辛い感情が体にたくさんあり、感情的にも身体的にももっと楽になるために解放しなければならないと直感的に感じ続けました。
私は、子供の頃の怒りや裏切りを感じても安全ではなかったので、その痛みを抱え込んでいる自分の中の子供の部分に働きかけ始めました。 私は、さまざまな方法で、私のインナーチャイルドを助けることができました。 私は彼女の自尊心を高めました。 しかし、深く埋もれた痛みにアクセスするのはそう簡単ではありませんでした。
メンターは私に、これらの感情を解放できるように座って感じるように言い続けましたが、私は瞑想ではそれほど深くまでしか行けないと感じていました。 多くの人がそうであるように、私も幼少期に感情を抑えるという生存術をよく使っていたので、そう簡単にアクセスできるものではありませんでした。
私は、自分の体の中に閉じ込められた感情のエネルギーを取り除く方法を見つけることを意図しました。 ガイアTVでE*Motionというパワフルなドキュメンタリーを観ていた時に、それを発見しました。 ブラッドリー・ネルソン博士（エモーションコードとボディコードの生みの親）の話を聞いたとき、私の体は鳥肌で覆われました。 私が探していたものを見つけたと思ったのです。
プラクティショナーとの6回のボディコードのセッションの後、私はより穏やかで、不安や悲しみを感じなくなり、左腰の慢性的なつっぱり感は完全になくなり、PMS痛はかなり改善されました
