How to Come Down From a High Fast: Sobering Up From Weed:

経験豊富な大麻使用者でさえ、時には大麻を摂取しすぎてしまうことがあります。 新しい製品を試していた、用量に細心の注意を払っていなかった、または通常の用量が特定の日に多すぎたなど、大麻の消費で少し行き過ぎることがあります。
それをやり過ぎたことがある誰もが知っているように、大麻の取りすぎは快適ではありません。
一度でもやり過ぎた人は皆知っているように、大麻を取り過ぎることは楽しいことではありません。限界を超えると、不安や妄想、吐き気、そしてただ単にひどい気分になることがあります。 では、大麻の酔いを覚ましたいときはどうすればいいのでしょうか。 大麻の影響を打ち消す方法がいくつかありますので、以下にご紹介します! 1062>

How to Sober Up From Cannabis Fast

Take in Some Black Peppercorn

Using black peppercorn to tone down of cannabis effects may sound like a myth, but this method is actually backed by scientific research.The way you can also go over some of the calm and better while you wait being too high.

マリファナの排出を抑える方法をいくつかお伝えしましたが、今度は、よりよい気分転換の方法をお伝えしたいと思います。 2011年のBritish Journal of Pharmacologyのレビューによると、黒胡椒に含まれるテルペン類（特にβ-カリオフィレン）が、精神活性作用を引き起こす大麻のカンナビノイドであるTHCの作用を和らげるようです。

この方法を試した人によると、黒胡椒を噛むことと匂いを嗅ぐことの両方が効果的なのだそうです。 黒胡椒を噛んだり、嗅いだりすることで、ほとんど即効性があると言う人も多いようです。 そのため、キッチンに黒胡椒がある場合は、この方法は間違いなくweed.

Consume Some Cannabidiol (CBD)

手元にCBDオイルや他のCBD製品を持っていれば、大麻を使った後に不安や偏執を感じたときにそれを使用するとよいでしょう。 たくさんの人が、あまりハイになっていないときでも、不安のためにCBDを使用しています。 CBDは、THCを摂りすぎたときに不安を和らげるのに、さらに良い場合があります。 それは、カンナビノイドのCBDは、THCの効果全般を打ち消すので、不安やパラノイアといったTHCの負の副作用をトーンダウンさせる傾向があるからです。 そのため、THCを摂取しすぎた場合、CBD製品を摂取することは、それらの不快な副作用を鎮める効果的な方法となります。

イブプロフェンを服用する

イブプロフェンを服用することは、大麻の使いすぎによる不快な影響を緩和する可能性があります。 イブプロフェンがTHCの負の副作用を軽減するように見えるからです。 ルイジアナ大学で行われた2013年の動物実験では、イブプロフェンを含むいくつかの抗炎症薬が、THCの負の認知効果を打ち消すように見えることがわかりました。

リモネンを摂取する

柑橘類の皮には、新鮮で柑橘系のテルペンであるリモネンが豊富に含まれています。 リモネンには、抗不安作用があることが研究で明らかになっています。 つまり、大麻を使いすぎて不安になったときに、レモンやオレンジの皮を食べると落ち着くかもしれません。

大麻を使いすぎたときはレモンジュースやオレンジジュースを飲むといいと言う人がいますが、実はこれらのフルーツジュースにはリモネンがほとんど含まれていません。 レモンやオレンジに含まれるリモネンは、主にその皮に含まれています。 ですから、リモネンを摂取したい場合は、レモンやオレンジジュースを飲むのではなく、レモンやオレンジの果皮を食べるのがよいでしょう。 レモンやオレンジの果皮を食べることは、特別おいしいことではありませんが、まったく安全なことです。 レモンやオレンジの皮にはリモネンだけでなく、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたくさん含まれているので、健康にもよいのです。 また、皮ごとではなく、レモンやオレンジの皮を食べるという方法もあります。 レモンやオレンジの皮を水やお茶、ジュースに入れたり、料理に取り入れたりするのもおすすめです。 オートミール、ヨーグルト、パンケーキ、マフィン、魚、バタートースト、アボカドトースト、オムレツなどです。

回復時間を快適にする方法

一時的であることを自分に思い出させる

大麻を使いすぎると、「ずっとこの調子なのか」とパニックになってしまうことはよくあることです。 しかし、今の気持ちは一時的なものだと自分に言い聞かせるようにしてください。 しかし、今の気持ちは一時的なものだと自分に言い聞かせ、落ち着いて、リラックスして、ただひたすら待つだけでいいのです。 すぐにいつもの自分に戻れるはずです。

水を飲む、おやつを食べる

飲み過ぎたときは、水を飲むと落ち着きます。 それは、「すする」「飲み込む」というシンプルで身近なことに、高ぶっていた心を集中させることができるからです。 また、水を飲むことは水分補給にもなります。

水を飲むのと同じように、スナック菓子を食べることも、気持ちを落ち着かせるのに役立ちます。 水を飲むのと同様に、おやつを食べることもグラウンディングにつながります。 そのため、リラックスして水を飲み、おやつを食べましょう。

睡眠

睡眠は、大麻をやり過ぎたときの素晴らしいレメディーです。 その上、睡眠は、基本的に酔いすぎによるタイムトラベルの素晴らしい方法です。

もしあなたが簡単に眠れないなら、最初は深呼吸をしながらただ休むことに集中してみてください。 そして、体が眠りたがっているようなら、そのまま昼寝をしてしまいましょう。 なかなか寝付けないときは、ホッとするようなら休むだけでもOKです。 もし、楽しく休めないのであれば、それは全く問題ないことだと覚えておいて、ストレスを感じないようにしましょう。

Do Some Light Exercise

THCを過剰に摂取したために心が躍っている場合、軽い運動をすることはとても役に立ちます。 運動はエンドルフィンを放出し、体をリラックスさせ、気分を高め、高ぶる考えを落ち着かせるのに役立つはずです。 軽い運動をすることは、飲み過ぎてしまった人や、葉っぱの酔いを覚ましたい人にとって、とても良い選択です。 この方法を試す前に、自分の体の声に耳を傾けることを忘れないでください。

Try a Deep Breathing Exercise

大麻を使いすぎてパニックになると、パニックを止めるのは難しいかもしれません。 すでにパニックモードになっている場合（あるいはパニックモードに向かっていると思われる場合）、心と体を落ち着かせるために、深呼吸の練習をしてみてください。 まず下半身の肺を満たし、次に上半身の肺を満たすように意識して、鼻からゆっくりと息を吸い込みます。 心の中で3つ数えながら、息を止めます。 そして、顔、あご、お腹、肩の筋肉をリラックスさせながら、ゆっくりと口から息を吐き出します。 この呼吸法を、心も体も落ち着くまで繰り返しましょう。

Distract Yourself

Sometimes, distracting yourself by doing something you enjoy it out, is the best way to wait it out.このエクササイズを行っている間、呼吸とリラックスのことだけを考えるようにしてください。 簡単で、魅力的で、リラックスできるような、気持ちを紛らわせるような活動をすることを検討してみてください。 お気に入りのテレビ番組を見る、お気に入りのアルバムを聴く、テレビゲームをする、絵を描く、楽器を演奏する、信頼できる友人とおしゃべりする、などの活動が考えられます。 温水の感覚に包まれることは非常にリラックスでき、不安やストレスを感じている場合、本当に落ち着くことができます。

あるいは、短い冷水シャワーを浴びてみることもできます。これは、非常に不安なときやパニック発作を起こしそうなときに特に効果的です。 冷たいシャワーを30秒から90秒浴びると、深い呼吸ができることが研究により明らかになっています。 深呼吸は酸素濃度と心機能を高め、血行を良くして血圧を下げるので、体が落ち着きます。

最後に思うこと

たまにやりすぎてしまうことは、誰にでもあることです。 でも、この「葉っぱから酔いを覚ます方法」のガイドが、ちょっとやりすぎてしまった人の参考になれば幸いです！

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