By: ダービー・フォビオン
Updated January 27, 2021
Medical Reviewed By: ミシェル・リンド
対立を避けるべきでない、長い目で見れば不和を悪化させるというアドバイスをよく耳にします。 しかし、そのアドバイスは、対立している相手が自分の個人生活にとって重要であったり、人生の別の側面で大きな役割を担っていたりする場合に適用されるのがベストでしょう。 そのような場合は、はい、あなたはあなたの競合を解決する方法を見つける必要があり、それを無視することは助けになるつもりはありません。 今すぐ無料相談をご予約ください。 このウェブサイトは、プラットフォームに関連するすべての手数料を受け取るBetterHelpによって所有および運営されています。
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人を完全に避けることが対立を避けるための最善の方法である場合がありますが、避けることが常に選択肢であるとは限りません。 1291>
What Are Good Reasons To Ignore Someone?
話す気分でないからといって、単に相手を無視するのは、大人げない行為です。 しかし、誰かを無視することが、対立に巻き込まれたり、既存の状況を悪化させたりすることを避ける唯一の方法である場合もあります。
- 誰かが意図的にあなたを困らせようとしている場合、それに関わると、状況が手に負えなくなる可能性があります。 相手の行動を無視することにすれば、たいていの人は退屈して、あなたを放っておきます。
- 薬物やアルコールの影響下にある人が、強引であったり、無礼であったり、攻撃的であったりする場合は、関わらないようにしましょう。 薬物やアルコールの影響下にある人は、精神状態が変化しており、あなたの言うことに耳を傾けようとしないか、十分に耳を傾けることができないかもしれません。 このような状況は、感情的または物理的に有害な口論へとエスカレートしがちです。
- あなたの時間を、あなたの感情を無視する人のために費やすべきではないのです。 もし誰かがあなたを見下したり、あなたに対して否定的なことを言ったりしたら、彼らから離れましょう。 もちろん、可能であれば、他の視点も評価する時間をとってください – 何についての議論だったのか？ どのような口調で言われたのか？ その言葉は本当にあなたを見下したものだったのか、それとも建設的な批判を意図したものだったのか？ これらのことに留意してください。しかし、あなたをまったく無視する人が、あなたの最善の利益を考えていないことは確かです。
- 他人に暴力を振るうことが分かっている人は、避けるべきです。
Ways To Ignore Someone and Avoid Engaging In Conflict
誰かを避けるのは簡単な場合もありますが、難しい場合もあります。 学校、教会、職場で、話したくない人と一緒にいる場合、その人を無視することは、めったに会わない人を避けるより少し難しいかもしれません。 次のヒントは、誰かを無視し、競合を防ぐことができるかもしれない方法です。
- 離れる。 相手がいることが分かっている状況は避ける。 その人と一緒に仕事をしている場合、完全に避けることは難しいかもしれませんが、可能な限り、距離を置いて、関わらないようにしましょう。
- 視線を合わせないようにする。 これは、ほとんどの人がコミュニケーションに関して教えられていることに反しています。 しかし、対立を避けるということに関しては、必要なことなのです。 あなたが誰かと目を合わせると、相手はあなたが自分の存在に気づいていることを知ることになります。 相手はあなたと会話をしようとするかもしれませんが、それが問題になる可能性もあります。
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- 忙しいように見せかけること。 携帯電話やパソコンを使ったり、他の人と話し始めたりする必要がある場合、相手はあなたが自分と話す時間がないと思うかもしれません。
- 携帯電話やあらゆるソーシャルメディアのアカウントで相手をブロックしましょう。 このような場合、”li “は “li “であっても、”li “でない場合は、”li “であっても、”li “でない場合は、”li “である。
When There Is Conflict InThe Workplace
It can be very frustrating to feel conflict at work, especially when it impacts your ability to complete tasks. 理想的には、競合の解決を見つけることは、関係者全員の最善の利益になります。 しかし、対立がすぐに解決されない場合、仕事中にそのストレスの影響を軽減するための対策がいくつかあります。 たとえば、
- できるだけ協力的になることです。 自分が正しいと思うときでも、それをみんなに認めてもらう必要は必ずしもない。 頑固な人の要求に屈することなく、協力的で敬意を払ってもいいのです。 実際、雇用主や他の同僚は、特にその人が面倒なことで知られている場合は、あなたの態度を評価するでしょう。 職場で友人ができるかもしれませんが、一番の優先事項は生産性を高めて仕事を終わらせることです。 可能であれば、できるだけプライバシーが保たれるようなワークスペースを設定しましょう。 あなたの気を散らしたり、対立を深めるような人とは、なるべくコミュニケーションを取らないようにしましょう。 これはまた、競合からあなたの心を維持し、より平和な考え方を生成するのに役立ちますし、必要なときに適切に前記競合に対処することができます。
- 援軍を呼び出す時間であることを知っています。 援軍」とは、火に油を注ぐようなゴシップ好きな同僚のことではありません。 ゴシップは、最初は正当化されるように感じるかもしれませんが、一般的には、何も適切に対処されないので、全体的に態度や状況を悪化させることになります。 対立が圧倒的だと感じたり、手に負えなくなりそうなときは、上司に相談してください。 状況について正直に話し、アドバイスを求めましょう。 管理職にも遠慮なく声をかけてください。 雇用主は、問題となりうる状況が手に負えなくなる前に解決されることを望んでいます。
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助けを求める
状況に関して中立で偏見のない友人や愛する人に話すことで、慰めを得ることができるかもしれません。 このような場合、「オンライン・カウンセリング」を利用するとよいでしょう。 オンラインセラピーは対面式セラピーと同等の効果があることが分かっており、利用者の94％が「ライセンスを持つセラピストに直接会うよりも良い」と回答しています。 2019年には、4020万人の成人がメンタルヘルス・サービスを求めて受け、2002年に収集されたデータと比較して1300万人の顕著な増加となっています
BetterHelpが提供するようなオンライン・カウンセリング・サービスは、それを可能にするのに役立ってきました。 遠隔療法では、資格のある認可された精神衛生の専門家と、都合のよいときに、都合のよい場所で話すことができ、しかも多くの場合、より安い料金で利用することができます。 遠隔セラピーは、遠隔地や地方に住んでいて、通常メンタルケアを受けることが困難な人でも利用することができます。 カウンセラーレビュー
Counselor Reviews
「BetterHelpに参加してから5ヶ月間、ブライアンに大変助けられました。 ブライアンは、私がベター・ヘルプに参加してから5ヶ月間、私を大いに助けてくれました。私は彼と完全に打ち解け、彼もまた私と正直な考えを共有できることに感謝しています。 セッションの結果、私の態度、自信、コミュニケーションスキルが変化したことに気づきました。 また、「このようなことが起こるのは、私たち夫婦にとって、とても喜ばしいことです。 そのため、このようなことが起こるのです。 数週間にわたり、私とボーイフレンドはこのプロセスに没頭し、Heatherのアドバイスに従い、また彼女の洞察を振り返りました。 私たちのコミュニケーションはとても良くなり、頻繁に起こるつまらない口論を避け、つながり、耳を傾け、衝突を解決するために多くの時間を費やすことができるようになったのです。 同じような問題に取り組んでいる他のカップルにも、ヘザーを強くお勧めします」
結論
他人との衝突など困難な状況に直面すると、しばしば圧倒されるように感じることがある。 対立に対処するとき、いつ相手を無視して対立を避けるか、いつ直接対処するかを知ることは、必ずしも簡単ではありません。 正しいツールを使えば、効果的なコミュニケーションと対立解消のスキルを身につけることは手の届くところにあります。
