赤外線サウナで血圧を下げる場合、毎回のセッションを最大限に活用するためのいくつかのコツとポイントがあります。 人それぞれですが、サンライトンソロカーボン遠赤外線サウナ技術を使用して、役立つガイドを作成しました。
ステップ1：水分補給
サンライトン サウナを使用する予定の日は、水分摂取量が増えることを確認してください。 遠赤外線サウナのデトックスは過酷なものではありませんが、それでも汗をかきます。 遠赤外線サウナでかく汗は80～85％が水分なので、サウナデトックスセッションの前、最中、後に、水分をたっぷり補給することが大切です。
ステップ2：タイムリミットを決める
赤外線サウナは従来のサウナのように厳しい体験ではありませんが、身体が適応する時間ができるまでは短いセッションから始めたほうがよいでしょう。 一度に数分から始め、徐々に長いセッションに移行していきます。
ステップ3：適切な設定を見つける
mPulse 3-in-1 サウナコレクションでは、赤外線熱の種類と強さを調整するオプションがあります。 7つのウェルネスプリセットがあり、そのうち1つは特に心臓血管療法用です。 この設定は、近・中・遠赤外線のブレンドを使用し、高強度から始めて心拍数を上昇させ、その後、その速度を維持するために低下させます。 この汗の中には、体が最も健康であるために必要なミネラルが含まれています。 赤外線サウナを頻繁に利用する場合は、サプリメントでミネラルの摂取量を増やす必要があります。 サプリメントの適切な種類と量を確認するために、医師または栄養士に相談してください。
