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These mango habanero wings are to die for!

Why These Wings Are So Good

  • この手羽先は、マンゴーハバネロソースで作られており、非常に味わい深いものです。 フルーティーでスパイシー、そして素晴らしい味付けです。
  • この手羽先は驚くほど簡単に作れますが、まるでお気に入りの手羽先屋さんのような味です。

マンゴーハバネロウィングの作り方

  1. オーブンを425℃に予熱します。
  2. ソースを作るには、フードプロセッサまたはブレンダーにすべてのソース材料を加え、滑らかになるまで混ぜます。 手羽元には1/3カップを使用し、残りは冷蔵庫で保存します。
  3. 天板にアルミホイルを敷き、その上にワイヤーラックを置きます。 クッキングスプレーをかける。
  4. ペーパータオルで手羽先の水分を拭き取る。 大きなボウルに調味料を入れ、よく混ぜ合わせます。
  5. 手羽先を皮目を上にしてワイヤーラックに並べます。 20分焼いたら裏返し、さらに20分焼く。
  6. オーブンから取り出して冷ます。 ボウルに戻し、マンゴーハバネロソースを塗る。

Top Tips For Making

  • 天板に置いた手羽先はカリッとさせるには重要なことです。 手羽先に1/3カップ使った後、マンゴーハバネロソースが余ったら、瓶やボトルに入れて冷蔵庫で2ヶ月以上保存することが可能です。
  • 我が家はプレーンなものが大好きですが、ブローチーズドレッシングを添えても超美味しいです。

「ヘルシー」とは?

私たちのレシピは、本物の素材と手作りの要素に重点を置いています。 白い小麦粉や白い砂糖のような加工された小麦粉や砂糖を避けるようにしています。 私たちのレシピでは、あまり健康的でない選択肢(市販の揚げたトスターダなど)を、簡単な自家製バージョンに置き換えることがよくあります。

私たちのレシピは、必ずしも低脂肪や低カロリーではありません。 私たちのレシピのいくつかは、「スキニー」、ローカーボ、ケト、パレオ、デイリーフリー、グレインフリー、グルテンフリー、ホール30、またはビーガンとなり、これらのダイエットのいずれかに該当する場合はラベルが表示されます。 私たちのレシピはすべて簡単で、家族にも優しいものばかりです

Our Most Popular Recipes

  • Crockpot Queso Dip
  • Peanut Butter Overnight Oats
  • Homeemade Pickles
  • Avocado Chips

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Mango Habanero Wings

このスパイシーでフルーティーな手羽先は、簡単な前菜や夕食にぴったりです。 ピンレシピ

コース 前菜, メインディッシュ
料理 アメリカン
キーワード 手羽先, マンゴー ハバネロ, パーティー料理
下準備時間 5分
調理時間 40分
人 数 3
カロリー 323kcal
著者 Jenny Hurley
費用 3ドル

機材

  • FOOD(食品 プロセッサーまたはミキサー
  • 天板
  • ワイヤーラック

材料

マンゴーハバネロソース

  • マンゴー1個
  • ハナシ唐辛子2種
  • ハバナシ唐辛子3種 にんにく3片
  • 白酢大さじ2
  • ライム汁大さじ3
  • メープルシロップ大さじ3
  • パプリカ小さじ1/2
  • 塩小さじ1

  • 9本 手羽先
  • ガーリックパウダー小さじ1/2
  • パプリカ小さじ1/2
  • ブラックペッパー小さじ1/2

使い方

  • 予熱オーブンで425°Fに加熱する。
  • ソースを作る。 フードプロセッサーまたはミキサーにソースの材料をすべて入れる。 なめらかになるまで混ぜる。 手羽先には1/3カップ使用。
  • 手羽先を作る。 天板にアルミホイルを敷きます。
  • ペーパータオルで手羽先の水分を拭き取る。 大きなボウルに調味料と一緒に入れる。
  • 皮目を上にしてワイヤーラックに並べます。 20分ほど焼いたら、裏返してさらに20分ほど焼く。
  • オーブンから取り出し、冷ます。 ボウルに戻し、ソースを塗る。

栄養成分

カロリー: 323kcal|炭水化物: 1g|たんぱく質:27g|脂質:23g|飽和脂肪:6g|コレステロール:111mg|ナトリウム:493mg|カリウム:225mg|食物繊維:1g|糖質:1g|ビタミンA:376IU|ビタミンC:1mg|カルシウム:17mg|鉄:1mg

admin

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