There’s no doubt about it…’Narcissist’ term is throwing around freely these days. そのため、「ナルシスト」と呼ばれる人たちは、その人たちとデートしたり、結婚したり、一緒に働いたり、一緒に暮らしたりしたことがあるような気がします。
人々は自己愛性人格障害（NPD）と診断されることができる一方で、それは人々が自己愛性人格特性を表示するために、より一般的である。 明確な違いがあるのです。 このような場合、”NPD “は人生のあらゆる側面に影響を及ぼし、”NPD “であっても、特定の自己愛的特性を示す人は、その時々に付き合っている相手に合わせてその特性をオン・オフできるのです。 これは、人々がしばしばナルシストの「仮面」と呼ぶものです。 この記事では、ナルシスト的な特徴を持つ人に焦点を当てます。
ナルシストの行動は、他の多くの症状、病気や障害の場合と同様に、健康的なものから病的なものまでさまざまです。
健全なナルシシズム…
- 自分を誇りに感じる
- 自分の強みや才能を認める
- 鏡に映る自分が好き
健全なナルシズムは生きるために不可欠である。 自分自身と本質的に「恋仲」になることができれば、困難な時期を乗り越える助けになります。 自分自身の素晴らしいところをすべて評価し、なぜ自分が人生でよいことをする価値があるのかを思い出させてくれるのです。
不健全なナルシシズム…
否定的な自己愛的特徴は、人によって違って見えますが、本質的には次のようなものです。
- 誇大な（または非常に膨張した）自己意識
- 傲慢
- 権利の強い感覚
- 罪の意識や恥じらいなしに他人を虐待し搾取する能力
- 常に賞賛と確認を必要とする
- 他人に対する共感がほとんどない
権威に対する敬意の欠如
ナルシストはしばしば極めて防衛的である。 頑固で、自分の意見を主張する。 また、健康的で愛情深く、十分に機能する人間関係を維持することが困難です。 一般的な信念に反して、ナルシストは絶対に自分を愛するか、絶対に自分を憎むことができます。 どちらも、ナルシスト・スペクトラムの類似した行動パターンで現れます。 違いは、彼らのナルシシズムは、外部の検証または内部の検証によって供給されているかどうかにある。 それは私が思うに、別の記事のためのトピックです！
だから、それを念頭に置いて、ここでナルシストがあなたを不安定にするために頻繁に使用する5つの戦術です…
ガス灯
「それはそのように起こっていない！」と言うこと。”…「気のせいだ！」…「そんなことはなかった」…「そんなことは言ってない！」
Sound familiar?
“gas lighting” という言葉は、1900年半ばの Gas Light という劇から来たものです。 劇中の夫は、時間とともにアパートの照明を微妙にいじり、妻が照明の問題について懸念を表明すると、夫は、妻は気のせいで、実際、気が変になっているのだと説得します。 もちろん、照明だけが問題だったわけではありません。 女性は自分が泥棒だとも思い始めていたが、実際には夫が自分で物を取ったり置き忘れたりして、妻に自分がやったと思わせようとしていたのだ！
ガス灯とは本来、洗脳のことである。 被害者が自分自身の現実に疑問を持つようになる、ゆっくりとした意図的な心理操作です。 ガス灯の究極の目的は、被害者を混乱させ、何が現実で何が現実でないのか疑い始めるようにすることです。
ナルシストは、否定、虚偽の陳述、嘘、矛盾を利用して、被害者をこの歪んだ現実にゆっくりと閉じ込め、支配を維持する。
被害者が「おかしい」と感じることで、助けを求めたり、友人や家族に助けを求めたり、関係や職場を去ったりしにくくなります。
言葉のサラダ
夏ではなく学校に行く前に、ピンクの靴で酔っ払った木について会話や議論をしてみたことがありますか。 何の意味もない？ それはまさに「ワード・サラダ」なのです。 ランダムな単語、文章、概念、フレーズ、矛盾をボウルに放り込んで、文字通り意味のない順序でつなぎ合わせたものです！
繰り返しますが、これは心理操作の戦術です。 木は靴を履かない。 木は学校へ行かない。 そしてそれが夏かどうかは関係ないと。 ナルシストな人は全てBUTに主張する！
いくら論理、推論、証拠、笑い、侮辱しても引き下がることはない。 彼らはあなたを激怒させるために議論のために議論し、彼らがあなた（と他の人！）を説得しようとしている狂った人のようにあなたを見えるようにします。 このような言葉のサラダ的な会話は、ぐるぐる回っている。
言葉のサラダは、ナルシストの人が追い詰められたり、自分の行動の現実を突きつけられたりしたときに、非常によく使われる手口です。 彼らはヘッドライトを浴びている鹿であり、彼らの防衛は、より多くのドラマを作成し、彼らが提示された問題をそらすことです。 ナルシストと激しい議論をしたことがある人なら、このことを理解できるでしょう！
（注：言葉のサラダは、他の精神障害の本物の症状でもある。 しかし、ナルシズムの文脈では、これは意図的に使用される操作戦術です。 彼らは文字通り、説明責任を回避するためには手段を選ばないのです。 彼らはしばしば、自分自身がやっている、あるいはやってしまったすべてのことについて、相手のせいにします。 浮気をした配偶者を考えてみてください。 あるいは、先ほど紹介した「ガス燈」の劇中の妻を思い浮かべてください。
この防衛メカニズムはさまざまな形で展開されますが、最終的には相手の気をそらし、感情的な負担を負わせることを目的としています。 責任を転嫁することで、議論は相手が無実を証明することになり、その結果、ナルシストの行動をすり抜けることができるのだ。 古典的だ。 単純だ。
繰り返しになるが、この行動が相手に喚起するフラストレーションは、しばしば「クレイジー」な人というレッテルを貼られる結果になる。 実際には、このフラストレーションは、異常な状況に対する正常な反応なのです! しかし、投影の素晴らしいところは、対立が一つの話題で始まる一方で、投影によってナルクの他の多くのことが明らかになることです。 彼らは効果的に自分自身をダブらせる！
例えば、あなたは嘘をついたことで彼らに立ち向かう。 その結果、彼らはあなたが嘘をついたことを非難するようになる。 あるいは、だます。 あるいは盗む。
三角測量
この戦術は、人の自己意識に対して非常に破壊的である可能性がある。
それは、あなたを元彼女と比較することを意味するかもしれません…
「俺の元カノはすごく健康でセクシーだった。
“私の元カノはあんなに健康的でセクシーだったのに、どうしてあなたはそうでないの？”
“私の元カノは青いランジェリーをつけていたよ。 (これは個人的に受けたものです！)
また、共通の友人を連れてくることも…
「ほら、○○もあなたのことクソ嫁だと思ってるよ！」
「○○があなたのことおかしいし能力もないって言ってたよ。 彼女もそう思ってるよ！」
そして、職場の文脈では、次のように見えるかもしれません…
「あなたの仕事がxxxと同じくらい良ければね！」
「この2時間、何をしていたのよ？ xxxはあなたよりずっとやっているよ！」
ナルシストの虐待から自由に生き、やっと霧が晴れてくると、これらの発言がいかに重要ではないかが簡単にわかります。 自分の感覚がいかに他人のミラーリングに依存しないか。 しかし、虐待の泡の中で生活していると、これらの発言は本当にあなたの自信を失わせ、その結果、普段はしないような様々なことをさせるようになります。 三角関係によって、ナークはさらにあなたを操作の網に吸い込む！
脅威
ナルシストの偽装が何らかの形で脅かされると、彼らは「ナルシストの傷」として知られるものを被ります。 この自我への打撃は、しばしば「自己愛的怒り」を誘発する。 ナルシストにとって脅威とは、最後通牒を突きつけられること、自分の嘘を暴こうとすること、あるいは自分との関係から離れることを約束されることかもしれない。
They might threaten to;
- Call your boss and tell them a lie so you lose your job
- Tell your partner you been cheating on them so they break with you
- Stop you having contact with your family
- Kill you
In 一言で言えば、あなたの「不服従」に対して彼らは怒り心頭なのです。 あなたが彼らの支配に疑問を持つという事実そのものが、彼らの自尊心を傷つけ、あなたが彼らより優れていると考えるようにさせるのです。 ナルシストには、勝者と敗者がつきものです。 あなたは彼らがどちらを好むか知っている 脅迫は、あなたを脅して従わせようとするナルシストの試みです。 ナルシストは他人の視点から物事を見ることができないので、自分のやり方か、高速道路か、である。 彼らは、あなたを脅すことが事実上彼らの権利であると感じている。
この情報が、ナルシズムと、それが世界中のサバイバーに与える人生を変える影響について、人々がよりよく理解する助けになればと思います。
先に述べたように、ナルシズムはよく耳にする言葉ですが、自分がナルシスト的虐待を受けていると100％確信するまでは、自分の生きた経験を表す他の方法を探してみてほしいのです。 この言葉を使いすぎると、事実上、その意味を「安っぽく」してしまい、サバイバーを無力化し、この行動の重大性を軽視してしまいます。
自己愛的虐待のように思えることを経験している場合、サポートを受けることができます。 どうか黙って苦しまないでください。 あなたが経験していることが何であるかを特定し、あなたが対処するための戦略を話し合い、最終的にあなたをその状況から取り除くための安全な方法を一緒に考えましょう」
お問い合わせページより、お気軽にご相談ください。 私のサービスは、オーストラリア全土で利用可能です。 私自身がサバイバーとして、あなたのお役に立てれば幸いです。 x この記事を読んで助かる人がいたら、下のリンクからシェアしてください！
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