ランニングのケガについてもっと知りたいなら、ここが最適な場所です。 このガイドでは、ランナーが経験する最も一般的な問題から、ケガを休ませるべきとき、ランニングを続けてもよいときまで、すべてを網羅しました。 ランナーズワールドのメディカルアドバイザーであるパトリック・ミルロイ博士は、英国スポーツ医学の中心的存在であり、英国陸上競技協会のチームドクターでもあります。
ランナーのケガについて初めて知る人は、RICE（安静、氷、圧迫、挙上）についてよく聞くので、準備しておいてください。 これは、怪我をした直後に行うべき、ランニングの普遍的な応急処置の原則です。
ランナーによくある足のケガ。
- ブラックトゥネイル
- バニオン
- 踵骨滑液包（かかと）
- 硬直性足指
- イングローイングトゥネイルマーチ骨折（足指）
- 足底筋膜炎
モートン神経腫（前足部）
ランナーに多い足首のケガ。
- アキレス腱断裂
- アキレス腱断裂（部分）
- 足首の痛み
- 足首捻挫
- アキレス腱周囲炎
- アキレス腱炎
ランナーの下腿部で多いケガです。
- 前部コンパートメント症候群
- ふくらはぎ断裂
- シンスプリント
- ストレス骨折
- 脛骨周囲炎（スネ）
ランナーで多い膝のケガ。
- 前十字靭帯損傷
- ベーカー嚢胞
- ホファーズ症候群
- 内側副靭帯損傷
- 半月板嚢胞
- オスグッド-
- Ossgood-
- 膝蓋腱炎
- 後方コンパートメント症候群
- ランナーズニー
半月板損傷
ランナーに最も多い上肢のケガです。
- ハムストリングの損傷
- 筋ヘルニア
- 大腿四頭筋の損傷
ランナーで最も多い臀部の損傷。
- 内転筋のケガ
- 腸脛靱帯症候群（ITBS）
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