前駆陣痛と実際の陣痛の違いは？
妊娠後期にさしかかると、陣痛が始まるその瞬間をただ待っているのではないでしょうか。 そろそろ本番だ！
でも、本番ではない陣痛の種類が多数ある場合、実際の陣痛の始まりを特定するのは困難です。
ブラクストンヒックス陣痛を経験するママがいるだけでなく、前駆陣痛もママに誤った希望を与えてしまうことがあるのです。 前駆陣痛を理解することで、本当の陣痛と早期陣痛を見分ける準備ができます。
前駆陣痛とは
前駆陣痛とは、陣痛が始まる前に発生するタイプの陣痛のことを指します。 よく偽陣痛と言われますが、これは正確な呼び名ではありません。 医療専門家は、前駆陣痛に関連する陣痛は本物であるが、始まったり止まったりする傾向があると指摘しています。
陣痛とその長さと強度に関しては本物の陣痛ですが、一貫性がなく、来たり消えたりします(1)。
おそらく前駆陣痛を聞いたことがあると思いますが、おそらく他の呼び方-偽陣痛、前陣痛、潜伏期陣痛で呼ばれます。
これらの陣痛は活発な出産に関連するものとよく似ていますが、まだ出産には至りません。
前駆陣痛の原因は何ですか？
前駆陣痛の原因となり得るものは数多くありますが、特定のものを1つに特定したわけではありません。 以下は、その要因の一部です。
- 赤ちゃんの位置。 この陣痛は、赤ちゃんを分娩位置に移動させるために誘発されると考えられています。 これは、逆子や後産の赤ちゃんに起こりやすいといわれています。 逆子とは赤ちゃんのお尻が下を向いていること、後産とは頭は下がっているが赤ちゃんの向きが逆（おなかの方向が上）になっていることです。 陣痛が始まったり止まったりするのは、体が失敗したら止めて、また頑張るためです（2）
- 不安。 感情が高まり、過度の不安や恐怖を感じている場合、前駆陣痛を経験する可能性が高くなります。
- 妊娠歴のある方。 少なくとも3回の妊娠を経験している場合、子宮に変化が生じているため、前駆陣痛を経験するリスクが高くなります。
- 子宮または骨盤の異常。
これらの項目に該当する場合、確実に前駆陣痛を経験するということではなく、可能性が高まるということです。
前駆陣痛はいつ始まるのか
前駆陣痛では、女性は実際の陣痛開始より数日から数時間前に収縮を感じ始める可能性があります。
前駆陣痛の長さは、あなたの身体と赤ちゃんの位置によって異なります。
陣痛とはどう違うのですか？
前駆陣痛は、5分未満で起こるのが普通です。
活動的な陣痛は進行性で、収縮が止まったり再開したりすることはありません。 陣痛の間隔が近いほど、陣痛が進んでいることになります。
活動的な陣痛の場合、陣痛は長く、強く、間隔が近くなっていきます（3）。
前駆陣痛と前駆陣痛の違い
前駆陣痛と前駆陣痛を同じものと考える人がいますが、これは正しくありません。
前駆陣痛が非常に強く規則的な陣痛を感じるのに対し、前駆陣痛は一貫性がなく強い陣痛ではありません。
こうしてみてください
前駆陣痛はよく練習陣痛と呼ばれますが、子宮頸管の拡張を引き起こすものではありません。 前駆陣痛は徐々に子宮頸管が拡張したり消えたりするのが一般的です。
前駆陣痛は強さを増すことがありますが、ある時点までしかありません。 分娩に至ることはありません。
前駆陣痛は活発な陣痛の兆候か
臨月にいつでも前駆陣痛が起こるのは正常なことです。
妊娠はそれぞれ予測不可能であり、陣痛が始まる時期も同様です。
前駆陣痛の症状と兆候
前駆陣痛が起きていて、陣痛が始まっていないことを確認するにはどうしたらよいでしょうか。
以下にいくつかの兆候を示します：
- 腟式検査の際に子宮口の開きが小さい。
- 陣痛が「本陣痛」よりも弱く、強さや回数が著しく増加しない場合。
- 陣痛が激しくても、その後弱まる場合。
- 破水を伴わない陣痛である場合。
- 陣痛が背中から前へ移動するのではなく、腹部で感じる。
- 陣痛が始まり、動きで止まることがある。
妊娠ごとに異なるので、これらの症状は一般的なものです。 あなたはこれらの症状のいくつかを経験するかもしれませんが、それは必ずしもあなたが前駆陣痛を経験しているわけではありません。
How To Get Through Prodromal Labor
前駆陣痛は痛みの活発な労働に似ているかもしれませんが、それはちょうど同じくらい長く固執または赤ちゃんになってしまうことはないです。
すべてのママは出産時の陣痛の痛みに備えていますが、前駆陣痛の準備について考える人はほとんどいません。
赤ちゃんを迎えない陣痛を和らげるためにできることはたくさんあります。
- それを受け入れること。 前駆陣痛が活発な陣痛ではないことを知っているため、多くのママは前駆陣痛の深刻さを軽く見ようとします。 しかし、あなたが感じている痛みは本物であり、活発な陣痛を反映しているため、あなたはそれをそのように扱う必要があり、それを我慢しようとしない
- できるときは休む。 陣痛は現実のものであり、夜間に起こることがほとんどです。 これは、あなたが夜にあなたを維持するその新生児を持っている前に、あなたが疲労になる可能性があります。
- 拡張を確認する。 前駆陣痛は、活発な陣痛と見分けがつきにくいため、多くのママがイライラと闘っています。 日中にOBケア提供者があなたの頸管dilation.
- をチェックするための予定をスケジュールします暖かいお風呂。 温かいお風呂は、陣痛を和らげ、必要なリラクゼーションを与えてくれるでしょう。 しかし、あなたの赤ちゃんにとって良くないので、お風呂のお湯が熱すぎないことを確認してください。 日中に前駆陣痛を経験した場合、気晴らしをすることで痛みから心を解放することができます。 これは言うは易く行うは難しですが、試してみる価値は十分にあります。 編み物をしたり、ネットフリックスを見たり、ベビー服を洗濯したり、ベビーブックを始めたりするママもいます。
- マッサージをする。 パートナーにマッサージをしてもらったり、お腹をさすってもらったりしましょう。 マッサージは、緊張した筋肉を和らげ、あなたが感じている激しさを軽減してくれることを期待できます。 パートナーが嫌がる場合は、プロの妊婦マッサージを試してみることを検討してください。
- ヨガ：ヨガのポーズをとるなどの運動は、おそらくあなたの頭の中にはないでしょうが、ヨガが提供する優しいストレッチは、あなたに安心感を与えてくれるでしょう。 前駆陣痛は通常、体勢を変えても緩和されませんが、特に横向き、手と膝、しゃがむなど、さまざまな姿勢で強さが弱まることがあります。 前駆陣痛は、赤ちゃんが不適切な分娩姿勢を取っていることが原因である可能性があります。 立ち上がって体を動かせば、赤ちゃんが正しい姿勢に移行するのを促すことができます。 いつもうまくいくとは限りませんが、赤ちゃんが体勢を立て直せば、前駆陣痛が終わる可能性が高くなります。
- 水分を補給しましょう。 十分な水分が取れていないと、前駆陣痛の強さや勢いが悪くなり、赤ちゃんとの対面が遠のく可能性があります。 脱水は、あなたとあなたの赤ちゃんにとって他の多くの問題につながる可能性があります
- 食べ続ける。 前駆陣痛に伴う痛みで、食べ物のことを考えると身がすくむかもしれません。 しかし、あなたと赤ちゃんのために十分な栄養を摂取することが大切です。 バナナやグラノーラバーなど、簡単なおやつを食べましょう。 また、活発な陣痛が始まると、食べ物が余分なエネルギーを供給してくれることに感謝するようになります。 この製品を消費することを医師が承認した場合、それは前駆陣痛のために有益である可能性があります。 それは収縮をより効果的にする子宮のトーンを助ける。
- 呼吸に集中する：前駆陣痛を活動的な陣痛のように扱う必要があります。 自分に合った呼吸法を見つけ、つらい陣痛を乗り切りましょう。
痛みを和らげるには、上記の方法を組み合わせる必要がありそうです。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚になります。
運動を試してみたいけれど、妊娠中ずっと運動をしていなかったという場合、積極的な運動をする前に、妊娠中のあなたと赤ちゃんにとって安全かどうか、医師または助産師に相談してください。
医師または助産師に連絡すべきですか？
パニックになる必要はありませんが、連絡することで、状況を把握し、質問に答えてもらうことができます。
前駆陣痛と活発な陣痛の間に類似の症状があることを考えると、常に安全側にいることが最善です。
ボトムライン
前駆陣痛は妊婦にとってイライラと疲労の時間であることができます。 前駆陣痛と活動的な陣痛の違いを理解し、病院に向かうべきタイミングを知ることが大切です。 前駆陣痛と活動期陣痛の違いを理解して、病院に行くタイミングを見極めましょう。 自分自身に集中し、十分に休んでリラックスした状態を保つための最善の方法を見つけることが重要です。 前駆陣痛は本番の練習として利用しましょう。
前駆陣痛に落胆するのは構いませんが、それは積極的な陣痛への準備であり、かわいい赤ちゃんとの出会いに一歩近づいているのだと知っておきましょう。
