Tastiest Low-Carb Keto Stuffed Cabbage

Low-carb keto stuffed cabbageはヘルシーで美味しいコンフォートフードです! また、グルテンフリー、乳製品フリー、Whole 30準拠、パレオです。 🙂

アレルギーで穀物をカットしている、インスリン反応を下げたいので炭水化物を減らしている、休日からまだ残っている余計な体重を減らそうとしている、または単に超おいしい快適な食べ物を探している、いずれの場合でもこのローカーボケト詰めキャベツはちょうどあなたが必要です!

私は母の詰め物キャベツを覚えています。

それは甘酸っぱいソース、米、レーズン、新鮮な肉と、母親が食事に入れるすべての良さで作られていました。 しかし、そのキャベツ詰めは低炭水化物とは言えませんでした。

米とレーズン！？ 炭水化物メーターを少し上げてみよう。 ああ、そして、私たちは同様にいくつかの不必要なポンドを置くことができるかどうかを見てみましょう、うっ！

私は私の母の詰め物のキャベツを愛していたにもかかわらず（そしておそらくあなたも同様にあなたのお母さんのを愛していた）、私は私の炭水化物を監視することについて超深刻になってきました。 米をカリフラワーライスに代えただけです。

Funny. 私の息子、マイケルは、これらのおいしい詰め物キャベツの束は、ラザニアと卵焼きの間のクロスのような味がすると言っています！私は、このレシピのおかげで、このようなおいしいキャベツを作ることができました。 彼は両方が好きなので、この料理は2つの親指を取得します。

This stuffed cabbage rocks！

The Tastiest Low-Carb Keto Stuffed Cabbageを作るために何が必要でしょうか？

• キャベツ大玉
• 牛ひき肉
• カリフラワーライス（作り方を紹介します）
• 卵
• 玉ねぎ

。

• ガーリック
• オレガノ
• パセリ
• 塩
• コショウ

そしてマリナラソース

How To Make The Tastiest Low-Japan Co.Carb Keto Stuffed Cabbage

*Printable recipe cardは記事の最後に掲載されています。

Are you with me? 今までで一番おいしいキャベツの詰め物を作りに行きましょう。 しかもケト、ローカーボ、ホール30、パレオ、グルテンフリーです。

まず、カリフラワー! これは、肉詰めがジューシーに仕上がる隠し味です。 カリフラワーがパン粉の代わりにもなることを発見して以来、ローカーボミートローフやローカーボミートボールのレシピも更新しています。 カリフラワーライスは、勝利のために。

そこで、いくつかのカリフラワーの花（約5〜7花）を蒸す。

カリフラワーの断片が米のサイズになるまであなたのフードプロセッサで蒸しカリフラワーの花のパルス。 3562>

牛肉、卵、玉ねぎ、にんにく、オレガノ、パセリ、塩、コショウと一緒に、カリフラワーライスをボウルに入れます。 3562>

その間に、大きな鍋に水を入れて沸騰させます。 キャベツは水洗いして芯を取ります。 その後、キャベツの葉が簡単に取れるようになるまで茹でます。 キャベツをザルにあげて水気を切ります。 キャベツが十分に冷めたら、キャベツの葉を1枚ずつ丁寧に剥き、葉が芯にくっついていた部分の一番厚い部分を切り落とします。 こうすることで巻きやすくなります。

さて、ここからが楽しいところです。 平らな茎の面を手前にして、葉をポケットのように丸めてまな板の上に置きます。 1枚ずつ、お肉のミックスをスプーンですくって、葉っぱの端にのせます。 葉っぱを具に巻きつける。 両脇を折りたたみ、さらに巻く。 3562>

最後のおいしい材料はソースです。 3562>

ダッチオーブン鍋の底に余分なキャベツの葉を敷いてください。 そして、キャベツの葉の上にソースの半分を入れます。 ロールキャベツの詰め物を縫い目を下にしてソースの上に並べます。 残りのソースを加え、沸騰させる。 蓋をして煮詰める。 そして、魔法をかける。 3562>

Pro Tips / Recipe Notes

• 自家製ソースを作る場合は、キャベツの詰め物を始める1時間前に作り始め、裏ごしして煮込むことをお勧めします。
• キャベツの詰め物を入れる前に、鍋底にキャベツの葉を敷いておくと、2時間半煮込むのでロールキャベツが焦げ付かないので安心です。 翌日にはさらに美味しくなりますよ🙂
• もう一つの材料として、肉に刻んだベーコンを加えることができます。 9752>

Dig in the tasty keto low-carb stuffed cabbage.comでは、キャベツの詰め物のレシピをご紹介しています。 あなたはこの食事を愛するつもりです。

あなたが何か質問がある場合は、コメントで私に達するか、私にメールを撃つと私はすぐに応答します！

ketoダイエットが熱いです！

Have a great day!

P.S. もしこれを作ったら、Instagramでスナップをシェアして、#glutenfreehomesteadのタグをつけてください。 3562>

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