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副腎アダプトゲンは、病気の患者の大半に慢性的なストレスが影響を与えていることから、機能性医学の実践者により最もよく処方されるサプリメントの1つです。 ストレスは、想像しうるあらゆる方法で体を壊すので、ストレスの悪影響を軽減することは、ほとんどの患者にとって最優先事項です。
私は、15年以上前から副腎アダプトゲンを診療で使用しています。 副腎アダプトゲンは、患者によってはネガティブな反応を引き起こすことがあるので、副作用を避けるために、医療従事者による適切な評価なしにこれらを服用しないでください。
副腎アダプトゲンとは？
アダプトゲンは、「非特異」活性を持ち、幅広い範囲の有害生物的、化学的、物理的要因に対する生物の抵抗を高めることによって作用します。 アダプトゲンは、体内の臓器やシステムの機能を調整し、正常化することによって作用します。 アダプトゲンは、主に視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸と自律神経系に影響を与えることによって働きます。 アダプトゲンは、ストレス（身体的、環境的、感情的）に対する反応を調整し、相互に関連した内分泌系、免疫系、神経系を調節するのに役立つ。
副腎アダプトゲンの神話
副腎アダプトゲンは、通常の生理的レベルを超えてコルチゾールを増加させることはありません。 副腎アダプトゲンは、コルチゾールレベルを正常な生理的レベル以下に下げることはない。 副腎アダプトゲンは、高すぎるか低すぎるかもしれないレベルを正常化するのに役立つだけです。
最新の科学的証拠に基づいて、「副腎疲労」は存在しません。 副腎とHPA軸の機能不全が存在することは間違いありませんが、副腎疲労が伝統的に説明されてきたような方法ではありません。 8894>
Rhodiola Rosea
Rhodiola roseaは、世界中の亜寒帯地域、特にスカンジナビアとロシアに生息する多年草で、1960年代から広範囲に渡って研究されています。 ロシアやモンゴルでは伝統的に、長期間の病気や感染による衰弱の治療に使用されており、ロディオラ根は中枢神経系の活動や神経伝達物質レベル（ドーパミン、モノアミン、ベータエンドルフィンなど）に対する好ましい効果について研究されています。 気分の健康に加えて、ロディオラは睡眠の質、記憶と学習の向上、暴飲暴食の抑制、宇宙飛行士のストレス耐性の向上に役立つことが示されています。 ロディオラは、ビタミンC、カテキン、有機酸、プロアントシアニジン、活性化合物のサリドロシドとロザビンなど、強力な抗酸化物質を豊富に含んでいます。
ロディオラには、以下のような体への良い影響があります。
- グルコースの利用を促進
- 脳内のセロトニンレベルを増加
- エネルギーとスタミナを向上
- ノルエピネフリン（アドレナリン）バランス
- ドーパミンレベル向上
- 不安を軽減する
- 記憶力と脳機能を高める
- 抗酸化作用
- 治癒を促す
- 仕事の生産性を高める
- 高山病
- 鬱を改善する
- 抗菌
- 循環器系
- 抗菌
- 心臓疾患
- 抗菌
- 抗菌
- 抗菌
- 抗炎症4295protective
- Neuroprotective
- Immunomodulatory
- Improves female fertility
- 体力とスタミナを増強
- 記憶力を向上
- 催淫作用
- 深く、そして 安眠効果
- 抗酸化作用
- 免疫系強化
- T4、T3レベル向上
- 抗ウイルス作用炎症性
- 抗不安
- 抗うつ
- 精液の質を改善
- 全身脱力
- 筋肉や関節の痛みを軽減
- 疲労の改善
- がんを改善する。疲労回復
- 性欲増進
- 抗酸化
- 免疫力の向上とバランス
- 脳機能のサポート
- 衰弱の緩和
- 身体能力およびスタミナ増進
- 以下の効果が期待される。 CFS
- うっ血性心不全の強心剤
- 消化のための苦味強壮剤として使用可能
- 血糖値の改善
- エネルギーとスタミナを増加させる
- DHEAの増加とコルチゾールの低下により、同化状態を作り出す
- 抗炎症作用。うつ病予防（MAO阻害剤）
- 血糖値代謝を改善
- 集中力を高め、タスクを完了する能力を向上
- 免疫システムを強化
- 精神を明瞭化
- 放射線障害から保護
- CFS/CFIDSに効果が期待できる 風邪や咽頭炎の予防
- 筋肉痛や関節痛の軽減
- 高すぎたり低すぎたりする血圧のバランス
- 自己免疫疾患
- 運動能力の向上
- ジェットラグ
- 抗菌
- 抗真菌
- 抗炎症
- 抗糖尿病
- 抗酸化
- 抗菌
- 性欲
- 免疫調節
- 抗HIV
- ロディオラは、以下のような良い効果をもたらします。
副作用の可能性は低いが、。 ロディオラは、患者によっては刺激が強すぎて、実際に不眠症の原因になることがあります。
推奨される用量は、上記の注意を念頭に置いて、1日200～600mgを朝と昼頃に分割して服用することです。 8894>
アシュワガンダ
アシュワガンダ（Withania somnifera）は、よく研究された、複数の特許を持つハーブエキスで、アシュワガンダの生物活性物質であるウィダノライドをユニークに高いレベルで含むよう標準化されています。 アシュワガンダの濃縮エキスは、健康的なコルチゾールバランスと細胞媒介性免疫力を促進することにより、正常なストレス反応をサポートする可能性があることが研究で示唆されています。 2008年の無作為化二重盲検プラセボ対照ヒト試験を含む研究では、センセイレイが、副作用なくストレスと不安の生化学的および主観的指標を著しく減少させるのに役立つ可能性があることが示唆されています。
アシュワガンダには、以下のような身体への効果があります。
Ashwagandha is in nightshade family so you have problems with tomato, caution using using a caution to use, ジャガイモ、ナス、タバコ、パプリカ、ゴジベリーなど。
推奨用量は、1日500～2,000mgで、個人の目的に応じて単回または分割して服用します。 睡眠を助けるために寝る前に飲む人もいれば、朝晩に飲む人もいます。
Panax Ginseng
Panaxジンセンは、特に男性において、身体の耐久力を高め生殖ホルモンのバランスをサポートする、有名な精力増強剤です。 パナックスは、脂肪燃焼を促進し、炭水化物代謝を免除することで、体がストレス下にあるときの健康的な代謝機能をサポートすることが示されています。 高麗人参サポニンは、HPA軸の感受性を高め、ストレスによる血漿コルチゾールレベルの上昇を抑制する可能性があることが、研究により示唆されています。
パナックスジンセンの特性は以下の通りです。
田七人参は特に70歳以上の高齢者に漢方医は勧めています。
推奨用量は250～750mg/日で、分割して服用します。
Eleuthero
かつてシベリア人参として知られていたEleuthero (Eleutherococcus senticosus) は、ハーブのこのクラスへの現代の関心が発達したソ連で広範囲にわたって研究された最初の適応ハーブの1つでした。 エレウテロは、ロシアのアスリートたちによって、パフォーマンスを高め、ケガからの回復を促進するために日常的に使用されています。 根に集中する活性原理には、eleutherosides A-M、多糖類、βシトステロール、リグナンなどがあります。 エレウテロには、さらに、免疫調節の効果があることが指摘されています。
エレウテロには以下のような効能があります。
推奨用量：100-1,000mg(1回)600mgを1日2回、カプセルで摂取する。
Licorice
リコリスは、現時点では「推定」アダプトゲンであると考えられており、定義上本当にアダプトゲンであるかどうかは確かではありません。
リコリスの根の粉末は抗炎症性で、慢性的な低レベルのストレスの結果、消化管を覆う粘膜組織にしばしば起こる炎症を和らげるのを助けます。 甘草は何世紀にもわたり、中国や西洋の伝統的な薬草学者によって、ストレスのバランスを整え、健康的な副腎機能をサポートするために使用されてきました。 コルチゾールからコルチゾンへの変換を阻害するため、甘草はまた、副腎機能の異常に悩む人々のコルチゾールレベルを最適化するのに役立つと考えられます。
甘草が合わない患者もいますが、HPAセレクトには通常の問題を引き起こすほどではない少量の甘草を配合しています。 また、リコリスは高血圧の方は服用しないでください。
Cordyceps
この推奨は一部の方を驚かせるかもしれませんが、現在、一部のハーバリストは冬虫夏草を副腎適応症として考えています。
自然に発生する冬虫夏草は、中国の青海チベット高原の高度約1万フィートの場所で見られる野生の菌類です。 冬虫夏草は、医薬・健康分野で幅広く応用されていることから、伝統的な漢方薬（TCM）として知られています。 この薬用キノコは、1993年の中国国体で、9つの世界記録を破った女性アスリートたちが、冬虫夏草を常用していたことを認めて脚光を浴びました。 また、冬虫夏草はスタミナを強化する作用があるため、高齢者やアスリートにとって非常に有用であることが報告されています
Cordyceps works by enhancing endurance and cellular energy in form of ATP. 冬虫夏草には、HPA軸のサポートに加え、次のような特質があります。
抗菌 抗酸化 抗炎症 抗炎症
冬虫夏草は高価なので、現実的にサプリメントで摂取することは難しい。 市場に出回っている製品のほとんどは不純物が混じっており、本当の冬虫夏草ではありません。 さらに、収穫された場所によっては重金属などの毒素が含まれている場合もあります。 そこで、冬虫夏草を標準化して発酵させ、冬虫夏草全体とほぼ同様の効果を持つCs-4フォームをお勧めします。
推奨用量は1日2回1500mgで、食事の有無にかかわらず摂取します。
副腎アダプトゲンの摂取方法
Moss NutritionのHPA Selectにはロディオラ、アシュワガンダ、エレウテロ、田七人参、少量のリコリスが入っていて、冬虫夏草以外の上記のアダプトゲンがすべて摂取できるようになっているのです。 私は通常、朝に2カプセル、難しい場合は昼食時にさらに2カプセルをお勧めします。 食事と一緒でも空腹時でも問題ありません。
HPAセレクトで深刻な副作用が出た患者さんもいますので、適切な医療従事者の監督なしにこの製品を服用しないでください。
Moss NutritionのCordyceps Selectは上記のCs-4の形のコルディセプスを使用しています。 HPAセレクトで述べたように、冬虫夏草は不適切に使用すると自己免疫疾患を悪化させる可能性があるため、適切な医療従事者の監督なしに服用しないでください。
ロディオラ、エレウテロ、パナックスジンセンなどの過度に刺激的なアダプトゲンに問題がある場合は、アシュワガンダは刺激的なアダプトゲンではないので、私は通常モスニュートリションのアシュワガンダセレクトを使用しています。 また、特定の自己免疫疾患、特にバセドウ病を持つ一部の個人との問題を引き起こす可能性があり、それは決して一緒に服用してはいけません。
上記のアダプトゲンのいずれかを単独で取ることができますが、あなたがお金を無駄にしないようにサプリメントの品質に問題がないことを確認してください。 また、生産地や生産国によっては、化学物質や重金属などの有害物質が混入していることもあります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 これらは望ましくない副作用を引き起こし、あなたが対処しているものによっては、あなたの病気を悪化させることさえある。 アダプトゲンは不適切に使用された場合、場合によっては自己免疫を悪化させ、体組織の破壊を増加させることがあります。
副腎アダプトゲンには長い歴史があり、多くの潜在的な健康効果があるので、治癒の旅に欠かせないツールとして見逃さないようにしましょう。 この情報は、これらの貴重なサプリメントを活用するための最良のアプローチのために、ハーブ療法の適切な訓練を受けた医療従事者と相談してください。
「あなたの人生を取り戻すために彼と働くことを強くお勧めします。 私は橋本病をコントロールしているのです。” by – Theresa
