マラソンのトレーニングアプリをお探しですか？ このような場合、「ランエクスペリエンス」では、レースに向けてトレーニングプランを見つけることを定期的にお勧めしています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順(1)です。 また、これはマラソンのトレーニングに特化したものではありません！これは、ハーフマラソン、10K、5K、またはあなたが来ている他のものにも適用されます。
それはちょうどランニング
まず第一に、このアプリには単に実行ワークアウト以上のものがあります。 TREは、総合的なランナーを育てます。 そのため、TREアプリのすべてのプログラムには、ランのトレーニングだけでなく、筋力トレーニングや可動性のトレーニングも含まれているのです。 ランニングで疲れ始めると、ランのフォームが悪くなることがあります。 そして、ランのフォームが崩れると、ケガをしやすくなります。
そこで、筋力トレーニングの出番です。 筋力トレーニングで筋肉の持久力を高め、疲れてもフォームが崩れないようにします。
また、モビリティワークで体の可動域を向上させれば、コースで巻き起こるかもしれない新しい姿勢や不自然な動きに体が対応できるようになります。 特に、マラソンのトレーニングアプリとして使うなら、これは重要です。 このアプリは、いつ、どのように休息日を最大限に活用するかを理解するのにも役立ちます。
すべてのレベルのためのランニングアプリ
次に、TREアプリは、初心者からベテランレーサーまで、すべてのレベルのランナーに適したアプリになっています。 そのため、このアプリを使用することで、より効果的なトレーニングを行うことができます。 また、初心者ランナープログラムでは、ビデオやドリルを使って正しいランニングフォームを段階的に確認します。
正しいフォームで走ることで、ランニングが楽になり、怪我のリスクも減るので、初心者の段階を超えて走り続けることができます。
中級ランナー
アプリには、中級ランナーのために、あらゆる種類のワークアウト（ラン、筋力、HIIT、移動）が豊富に揃っています。 レースに向けてトレーニングしている場合は、フルマラソン、ハーフマラソン、10キロ、5キロ、そしてその間のすべての距離のプログラムがあります。
そして、これらのさまざまなレースプログラムは、オーダーメイドです。
そして、これらのレースプログラムは、トレーニングの初日からレースのゴールまで、コーチによって慎重にデザインされています。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
レースに向けてトレーニングをしていない方は、レースプログラムを目安に、どの程度走れるか試してみてください。 このアプリは、あなたのルーチンにスパイスを加え、あなたのランニングの様々な側面を向上させるために、1つのフォローアロングワークアウト、または課題をたくさん持っている場合。 TREのコーチは、初心者と同様に、経験豊富なベテランを指導しており、あなたは挑戦することになるでしょう。
経験豊富なランナーのワークアウトは、あなたのランニングを次のレベルに引き上げるために、ケイデンス、強度、機動性を改善するのに役立ちます。 何が足りないのか？ あなたのケイデンスは、いくつかの注意を使用することができますか？ いつも特定の場所が痛く、その理由がわからない？
TREは、存在する可能性のあるあらゆるギャップを埋め、あなたが持っていることさえ知らないかもしれないランニングの可能性を示してくれます！
アプリのラン ワークアウトのタイプの感覚を得るには、このビデオをチェックしてください：
It Makes Tracking Your Runs Simpler
Garmin, Another tracker app, iPhone, or something elseに関わらず、ランニングを追跡する多くの方法が存在します。
しかし、TRE アプリは、その追跡を、他のランニングまたはフィットネス アプリのお気に入りの機能と組み合わせることを目的としています。 走行距離を追跡している同じアプリ、ランニング プログラムを慎重に設計した同じアプリで指導を受けることができます。
屋外やトレッドミル用のランニング ワークアウトを見つけることができます。 TRE アプリは、走行距離を追跡しながら、他の機能も提供します。 TREは、あなたの個人的なランニングコーチが、慎重に設計されたランのワークアウトを通してあなたを導く間、走行距離を追跡するために確かにファンのお気に入りですが、あなたは同じことを行うことができます。 他の場所に行く必要はありません。 TRE のコミュニティは、お互いを向上させ、サポートすることに集中する、何千人もの同じ考えを持ったランナーでいっぱいです。
サポートしてくれるコミュニティ
ソファから降りて、ランニングトレーニングを始める際に最も困難なことの1つは、一人で走っていると感じることがあることでしょう。 私たちの多くは、グループで走るのは怖いと思っていますし、トレーニングのやり方として好きではないのです。 しかし、その代償として、責任を負ったり、励ましてくれたりする人がいないのです。 両方の世界の長所を得ることができます。 自分ひとりで走ることもできますが、走ったことを他の人に伝え、直後に励ましの言葉をもらうこともできます。 TREのコミュニティは緊密で、偏見がなく、前向きです。
さらに、コミュニティのメンバーはお互いにアイデアを共有できます。 やる気を出すのに助けが必要なとき、特定の筋肉群のためのストレッチが必要なとき、回復日に試す新しいレシピが必要なときなど、TREのコミュニティはすべてをお互いに共有することができます。 一部のメンバーは、ランニングのプレイリストを共有しており、これは私のお気に入りです！
コミュニティを重視しない他のランニングアプリやトレーニングプログラムを使用している場合は、適切なFacebookのランニンググループをオンラインで探すことを検討してみてください。 TREの絆は固いものです。 そして、誰が知っていますか？
無料アプリです
課金するかどうか迷っていますか？ このような場合、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することで、「TRE」アプリを使用することができます。
