「出産後、だいたい3ヶ月くらいから始まりました。 枕、浴室の排水溝、櫛についた房…とにかくいたるところに髪の毛がありました！” あなたにも同じようなことが起こっていませんか？
抜け毛の原因は何ですか？
女性は通常、妊娠中に良好な髪の健康を享受しています。 これは、通常、私たちの髪の90％はある時点で成長し、残りの10％は休止期だからです。 休止期が終わると、髪は抜け落ち、新しい髪と入れ替わります。 妊娠中は、髪の大部分が休止期にあるため、髪が太くなります。 妊娠中の抜け毛は、産後の抜け毛に比べれば、かなり少ないと言えます。 妊娠後、エストロゲンレベルが正常になり、ヘアサイクルは休止期を脱し、抜け毛につながります。 これは「脱毛症」と呼ばれ、通常、出産後3～6カ月間続きます。 しかし、睡眠不足や新生児の扱いによるストレスなど、特定の外的要因によって悪化することがあります。
でも、女性のみなさん、ご安心ください。
太い髪のために何を食べるべきですか？
妊娠中および妊娠後の健康で栄養のある食事は、抜け毛を防ぎ健康を維持するのに本当に有益なものです。 水分をたくさん摂り、バランスのとれた食事をして、体から失われたミネラル & 栄養を補給しましょう。 健康的な食生活を送るために、これらのグループの食品を積極的に取り入れましょう。
- 果物やベリー類
- ほうれん草などの緑の葉野菜
- さつまいも
- ナッツや亜麻仁
- 脂肪分の多い魚類
- 魚類。 エビやカキ
- 卵
- 豆類
- 大豆製品
抗酸化物質を豊富に含む食品は、毛根に優れた保護作用をもたらします。 A、C、D、Eなどのビタミン類や、ビオチンなどの必須タンパク質を食事に取り入れると、とても効果的です。
どのように我々は、髪の秋のための家庭の救済と自然に落下を止めることができますか？
あなたの髪の秋を止めるのに役立ちます髪の秋のためのこれらのホームレメディに従ってください：
定期的にあなたの髪をマッサージ
Pick ココナッツ、アーモンド、ひまし油や産毛処理の一環として、あなたの髪をマッサージするオリーブオイルなどの質の良い有機ヘアオイルを。 ぬるめのオイルで週に1～2回程度、頭皮をマッサージしてください。 その後、濡らしたホットタオルを5分ほど頭に巻いてください。 その後、シャンプーをします。 このヘアケアは、少なくとも3ヶ月間定期的に続ければ、素晴らしい結果を得ることができます。
正しい産後抜け毛治療シャンプーを選ぶ
シャンプーには、2つの側面があります。 まず、正しいシャンプーの選択と、次にシャンプーのテクニックです。 頭皮と髪を効果的に洗浄しながら髪を保護する、自然素材のシャンプーを選びましょう。 ラベルをチェックして、成分が天然で、髪によいものであることを確認しましょう。 パラベン、SLS、SLE、シリコン、その他有害と思われる化学物質が含まれていないことを確認しましょう。 マムズのナチュラル・プロテイン・シャンプーは、泡立ちの少ないココナッツベースのクレンザーが髪を優しく洗い、小麦とシルクのナチュラルプロテインが髪を強化し、潤いを与え、過酷な化学物質や汚染によって引き起こされるダメージを軽減するのを助けてくれます。
フェヌグリーク
フェヌグリークは、妊娠中の抜け毛のケアに最適です。 フェヌグリークの種を数粒、水を張ったボウルに一晩浸しておきます。 このフェヌグリーク水を頭皮に塗り、2～3時間放置します。 髪をシャンプーします。 週に2-3回、この救済策に従ってください。 さらに、あなたはまた、ペーストに浸したフェヌグリークの種子を粉砕し、根にそれを適用し、20分後にそれを洗い流すことができます。 これは、髪のための驚異を行い、
Curd
髪のための優れたコンディショナーは、豆腐は数え切れないほどの利点を持っています。 頭皮と髪を定期的にマッサージすることで、毛根が強化され、失われた光沢を取り戻すことができます。 週に1～2回、塗布し、15分ほど放置してください。 リンス&シャンプーをしっかりと行います。
卵
たてがみに塗るだけでなく、食事に取り入れることもおすすめです。 卵2個の白身を使い、そこにオリーブオイルを加えてください。 よく混ぜて塗り、30分ほど放置します。 乾いたら、冷たい水でしっかりシャンプーしてください。
髪をやさしく扱う
過度の抜け毛に悩んでいるときは、ヘアスタイリング剤、染料、化学スプレーの使用は控えましょう。
DIYヘアマスク
熟したアボカドを手に取り、よくつぶし、大さじ1杯のココナツミルクを加えてください。 頭皮に塗布し、そのまま乾燥させます。 ナチュラルヘアシャンプーで洗い流します。 アボカドには、コラーゲンの生成を促進するビタミン類が豊富に含まれています。 ココナッツミルクは、適切な髪の成長に不可欠なタンパク質の良さを持っています
トリム! Trim! トリム！
新しいスタイルを手に入れるのに、何よりのチャンスです。 髪の長さを数センチ短くすることで、スタイリングしやすくなります。 赤ちゃんの世話で忙しい今、短いヘアスタイルは扱いやすく、ケアもしやすいでしょう。
サプリメントを飲む
ビタミン不足を医師に確認し、ビタミン剤を飲んだほうがいいか聞いてみましょう。 マルチビタミンやビオチンのサプリメントから始めてみてはいかがでしょうか。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 それについて不自然なことは何もありません。 あなたの髪の秋の悩みを治療するために、髪の秋のためのこれらの簡単な家庭の救済に従ってください。 正しい食事、たくさんの水を飲み、あらゆる種類のストレスを避けましょう。 ストレスを感じると、良いことよりも悪いことの方が多いかもしれません。 また、”痒み “や “痒み “を感じたら、”痒み止め “を服用することも大切です。
