What You Need to Know About Trace Minerals

In partnership with HALO Sport

今日のウェルネス戦士なら誰でも、健康な食生活の基本を語ってくれるでしょう。 (チェック) 朝一番に1パイントの水をガブ飲みすること。 (しかし、「大栄養素」、「ケト」、「サプリメント」などの言葉を操る熟練したフィットネスマニアでさえ、健康で最高の状態を保つために体が切実に必要としている最も重要なものの1つ、微量ミネラルについて知らないかもしれません。

「微量ミネラルは、体がほんの少し必要とする、食品に含まれる元素化合物です」と、『Clean Eating for Busy Families』の著者、Michelle Dudash, RDNは言います。

微量ミネラル（微量元素）は、体が成長する過程でサポートし、子どもから青年、さらに大人への移行を促す働きがあります。 年齢に関係なく、骨や軟骨を丈夫に保つために重要な役割を果たし、体中の神経伝達を促進する働きもあります。

あなたの筋肉がビヨンセなら、これらの微量ミネラルは重要な助演歌手のようなものです。 筋肉がビヨンセなら、これらの微量ミネラルは重要なバックシンガーです。あなたの体が健康で、生活のあらゆる面で強くなるためには、やはりこれらのミネラルが必要です。 不足すると、疲労感、筋肉のけいれん、集中力の低下、体のだるさなど、さまざまな健康上の問題が生じます。 そこで、微量ミネラルを食事に取り入れ、運動後の疲労回復に役立つ微量ミネラルを含んだオーガニックの水分補給飲料「HALO Sport」（ハロスポーツ）を飲むとよいでしょう。

微量ミネラルが不足すると、体の機能に大きな支障が出ることがあります。 例えば、マグネシウムが不足すると、慢性疲労、食欲不振、けいれんなどが起こります。 また、カルシウムが不足すると、筋肉のけいれんや痛み、エネルギー不足、骨粗しょう症などを引き起こす可能性があります。 微量ミネラルでよく知られているのは、鉄、銅、ヨウ素、クロム、亜鉛、フッ化物、コバルト、セレン、マンガンなどでしょう。 “微量ミネラルは、ホルモンの生成、代謝、筋肉の収縮、血液中の酸素の運搬、神経や甲状腺の機能など、身体の重要な機能を助けています “とデュダッシュは言います。 このように、微量ミネラルは健康全般の必須部分を維持するために超重要です。

HALO Sportはスポーツ飲料の最新の「それ」製品です。 なぜか？ まず第一に、HALOスポーツはさまざまなイオン性微量ミネラルをパックしています。 イオン性とは、単にそのミネラルが生物学的に利用可能であること、つまり積極的に体内に吸収される準備が整っていることを示します。 スポーツドリンクのアイデアは、筋肉に速く補給することですよね？ 微量ミネラルはその一部ですから、HALOスポーツで体を最高の状態にスタットバックさせることができるのです。 さらに、水分補給と電解質補給ができるこの飲料は、16オンス入りのボトル1本あたり10キロカロリーと2グラムの砂糖しか含まれていません。

4 大栄養素（糖質、炭水化物）と同じように、ミネラルもまた、1種類ですべてをまかなうことはできません。 また、微量ミネラルは、毎日同じ量を必要とするわけではありません。 デュダッシュは、鉄は男性で1日8〜18ミリグラム、マンガンは1日2ミリグラム程度で十分であると述べています。 そう、そのわずかな量でも、体と全体の健康に違いが出てくるのです！

Some Groups of People Are Higher Risk of Deficiency Than Others

性別、活動レベル、食習慣は、それぞれの微量ミネラルが体に必要な量に影響を及ぼします。 例えば、「ベジタリアンやビーガン、妊娠中の女性、月経周期の激しい女性は、鉄分が不足している可能性があります」と、ニューヨーク在住のナタリー・リッツォ（MS, RD）は述べています。

“Most Americans consume plenty of manganese, copper, cobalt, fluoride, and selenium,” says Rizzo. なぜなら、これらのミネラルは日常の食品に盛んに含まれているからです。 しかし、HALOスポーツを使えば、マグネシウム、銅、ヨウ素、亜鉛など、不足しがちな微量ミネラルを補給することができます。

少なくともひとつの微量ミネラルが豊富な食品は、アーモンド（マンガン）、炒り豆、炒り卵などです。 特にジムで汗を流している人は、普段の食事では摂りきれない微量ミネラルを、この水分補給飲料1本で補えるかもしれません。

Magnesium is not found in all sports drinks, but HALO Sport includes it in its list of trace minerals.He is the magnnesium is the magnnesium is been lacking on.He has been missing on. 水分補給に最も必要な電解質の1つで、運動後の筋肉の回復を助けます。 発汗によってマグネシウムが失われることがあるので（こんにちは、HIITクラス）、マグネシウムの貯蔵量を回復させることは、回復モードに不可欠です。

結論。 砂糖とカロリーが低く、電解質と微量ミネラルが豊富なスポーツドリンクを探しているなら、HALOスポーツは最良の選択肢です。 微量ミネラルは体にとってとても重要です。特に、ランニングやフィットネスクラスで汗をかくようなトレーニングをしている人は、微量ミネラルを摂取する必要があります。 HALOスポーツは、わずか10キロカロリー、砂糖不使用で、素晴らしい微量ミネラルの品揃えを提供しています。 ジムバッグの中に入れておきたい、比類のないスポーツドリンクです。