IMAGE Courtesy of Diet Buddy
(SPOT.ph) Het is gemakkelijk om de aantrekkingskracht van dieetbezorgdiensten te zien. In plaats van uw eigen “gezonde” maaltijden te plannen, te kopen, voor te bereiden en te koken (om nog maar te zwijgen van al het opruimen achteraf), kunt u er ook voor kiezen om deskundig bereide gerechten van restaurantkwaliteit, geteld naar calorieën, rechtstreeks bij u thuis te laten bezorgen! Nog beter: Voorbij zijn de dagen dat dieetgerechten naar papier smaken. Meer en meer ondernemers met kennis van voeding vinden gezonde gerechten opnieuw uit en maken ze smakelijker (doei, saai alles!), terwijl ze beloven u te helpen uw gewicht en fitnessdoelen te bereiken. Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Kom en proef het zelf! We hebben 10 aanbieders van dieetplannen in Manilla afgerond die het proberen waard zijn – of je nu graag Keto wilt gaan, jonesing voor Paleo, of gewoon een no-fuss plan wilt 1.200 calorieën-per-dag plan.
Houd in gedachten: het is altijd het beste om een arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat je met een dieet begint, vooral als je reeds bestaande gezondheidsproblemen hebt.
IMAGE Courtesy of Fit Food Manila
Fit Food Manila
Deze bezorgdienst is geliefd bij patroons vanwege hun vers bereide en altijd heerlijke calorie-getelde maaltijden, die ook verrassend vullend zijn. Dit jaar, lanceerden zij een Ketogenic Dieet programma, een hoog-vet, zeer laag-koolhydraat dieet dat zijn populariteit aan een onconventioneel concept dankt: Gewichtsverlies veroorzaken zelfs terwijl je vet eet. Simpel gezegd, door u koolhydraten te onthouden, dwingt het dieet het lichaam om vet om te zetten en het te gebruiken als brandstof, waardoor de vetverbranding wordt geoptimaliseerd.
Voorbeeld maaltijdplan: Ketogenic Meal Plan (Regular/1,400 tot 1,600 calorieën; Large/1,800 tot 2,000 calorieën)
Ontbijt: Kaasachtige Omelet met Knoflook Kip en Beboterde Groenten
Lunch: Geroosterde kip op knoflookboter gestampte bloemkool
Diner: Koolhydraatvrije Arrabiata Pasta met Extra Bacon
Hapjes: Keto worteltaart en sperziebonen frites
Opties: Ketogenic (eiwitrijk, koolhydraatarm); Fit Food Original (caloriearm); Fit Food Plus (koolhydraatarm, suikerarm, eiwitrijk, vezelrijk); Fit Heart (vetarm, natriumarm)
Prijs: P645 tot P745 per dag plus bezorgkosten (P50 tot P80). U kunt kiezen uit een vijf- of zevendaags pakket.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Fit Food Manila via [email protected] of inloggen op de Facebook-pagina van Fit Food Manila.
IMAGE Courtesy of Diet Buddy
Diet Buddy
Wat begon als een persoonlijk maaltijdplan bleek een succesvolle zakelijke onderneming te zijn voor Kynan Del Rosario, wiens onbevredigende ervaring met een voedselleverancier hem ertoe aanzette om zijn eigen maaltijden met calorieën te maken – maaltijden waar hij ook echt van kan genieten. En dat is precies wat Diet Buddy aanbiedt. “Ons hoofddoel is dieetmaaltijden te maken die het minder intimiderend maken om op dieet te gaan,” zegt hij. In plaats van fancy ingrediënten zoals quinoa te gebruiken (wat misschien gezond is, maar niet bepaald toegankelijk voor iedereen), houdt hun menu vast aan klassiekers van eigen bodem, zoals huisgemaakte rundvleestapa, kip sisig en kaldereta.
Voorbeeld maaltijdplan:
Ontbijt: Breakfast Burrito Wrap en Koffie
Lunch: Salisbury Steak met zoete aardappelpuree
Snack: Bosbessen Panna Cotta en Thee
Diner: Sesam Kip met Biologische Rijst
Opties: 1.200 calorieën/dag; 1.500 calorieën/dag; of 2.000 calorieën/dag
Prijs: P340 tot P420 per dag, met gratis bezorging (behalve voor adressen in het zuiden)
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Diet Buddy op 0916-527-0314 of 0917-590-1795; of inloggen op de Facebook-pagina van Diet Buddy.
IMAGE Isabel’s Dewy Morning Greens Facebook-pagina
Isabel’s Dewy Morning Greens
Definitely niet uw gemiddelde dieet-leveringsdienst, Isabel’s Dewy Morning Greens is gespecialiseerd in het aanbieden van verse, biologische, en heerlijke salades-rechtstreeks van hun boerderij naar uw tafel! U kunt kiezen uit hun beschikbare salades-van-de-dag en à la carte bestellen, of u kunt gebruik maken van hun salade abonnementen: Ze leveren elke M-W-F of elke dag van maandag tot vrijdag, voor een week, twee weken, of een maand. U kunt ook kiezen voor een soep (P60) of ’s nachts haver (P80) toe te voegen.
Voorbeeld salade aanbod:
Isabel’s Caesar Salad
Vleesrijke Taco Salad
Peruviaanse Salade
Beef Bulgogi Salad
Kani Mango Mix
Prijs: A la carte salades beginnen bij P220; abonnementen beginnen bij P810 (M-W-F)
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Isabel’s Dewy Morning Greens via [email protected] of 0917-652-7341; of inloggen op de Facebook-pagina van Isabel’s Dewy Morning Greens.
IMAGE The Sexy Chef Facebook-pagina
The Sexy Chef
Eigenaar van zangeres-actrice Rachel Alejandro en chef-kok Barni Alejandro-Rennebeck, The Sexy Chef bestaat al sinds 2004 en blijft voedzame maaltijden aanbieden voor de figuurbewuste mensen, waaronder enkele van ’s lands beste celebs. Afgezien van hun dieetplannen, zoals de Eat Clean Detox, een voedzaam, veganistisch, glutenvrij dieet gecombineerd met anti-bloat detox sappen, bieden ze ook Fit Meals (a.k.a. lunch-en-diner maaltijdpakketten, perfect voor het kantoor publiek) en een schuld-vrije dessertlijn, waarvan u a la carte kunt kopen.
Voorbeeld maaltijdplan: Eat Clean Detox
Drankje voor het ontbijt: Citroengras thee
Ontbijt: Banaan Lijnzaad Pannenkoeken met Muscovado Siroop
Lunch: Miso Soep en Vegan Sushi
Diner: Chili van bonen en maïs, tuinsalade met citroenvinaigrette
Juice: Juju Cleanse (sinaasappel)
Opties: Keto (koolhydraatarm, matig eiwitrijk, vetrijk), South Beach (koolhydraatarm, eiwitrijk), Pounds Away (rijk aan voedingsstoffen, caloriegecontroleerd)
Prijs: Dieetplannen beginnen bij P3.000 (P600/dag voor vijf dagen) en P2.235 voor Fit Meals (P447/dag voor vijf dagen)
Voor meer informatie, neem contact op met The Sexy Chef op [email protected] of 0917-799-2433; of log in op de Facebook-pagina van The Sexy Chef.
IMAGE Courtesy of Paleo Manila
Paleo Manila
Wilt u het beroemde “holbewonerdieet” proberen? Dan moet je deze bezorgservice eens proberen. Trouw aan het Paleo concept, serveren ze alleen voedsel dat onze voorouders aten – dat wil zeggen, dieren en planten – en elimineren alle gluten, zuivel, granen, geraffineerde suiker, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen (in principe alles wat de natuur niet heeft gemaakt!). Je zult verbaasd zijn hoe lekker hele en volledig natuurlijke voedingsmiddelen kunnen zijn!
Voorbeeld maaltijdplan:
Ontbijt: Glutenvrije Franse toast met Malagos donkere chocoladesaus
Nacks: Kaneel Gebakken Plantains; Pinoy-Style Vis Balletjes
Lunch: Citrus Ginger Blue Marlin Steaks en Komkommer en Wortelen
Diner: Norirolletjes van varkensvlees met Aziatische groenten
Opties: Paleo (eiwitrijk, weinig koolhydraten), Keto Paleo (vetrijk, matig eiwitrijk, zeer weinig koolhydraten)
Prijs: Begint bij P3.950 voor een vijfdaags plan (P790/dag)
Voor meer informatie, neem contact op met Paleo Manila op 0917-777-7657; of bezoek de website van Paleo Manila.
IMAGE Happy Diet Facebook-pagina
Happy Diet Delivery
Deze bezorgservice voor fijnproevers stopt het “happy” in uw dieet met gezonde en biologische gerechten die niet naar dieetvoeding smaken! Serving vijf dagen per week (maandag tot en met vrijdag alleen), ze bieden standaard maaltijd plannen van 1.200 calorieën tot 1.400 calorieën per dag, maar u kunt ervoor kiezen om te verhogen tot 1.600 calorieën, 1.800 calorieën, of zelfs 2.000 calorieën, afhankelijk van uw dagelijkse fysieke activiteit en lichaamstype.
Voorbeeld maaltijdplan:
Egg Salad Toast
Gezonde Vietnamese Kip Barbecue
Vegan Toscaanse Pasta
Gebakken Kruiden Zalm in Quinoa met Boerenkool en Asperges
Prijs: P500/dag voor plannen met 1.200 calorieën tot 1.800 calorieën/dag; P600/dag voor plannen met 2.000 calorieën tot 2.300 calorieën/dag, inclusief bezorgkosten
Voor meer informatie kunt u zich aanmelden op de Facebook-pagina van Happy Diet Delivery.
IMAGE Fit Kitchen PH website
Fit Kitchen PH
Met door voedingsdeskundigen goedgekeurde maaltijden, samengesteld door een in Los Angeles opgeleide chef-kok, biedt Fit Kitchen indrukwekkende caloriebewuste gerechten die rechtstreeks aan uw deur worden bezorgd. De menuthema’s variëren per dag, van mediterraan tot Vietnamees en Italiaans (en meer), zodat uw smaakpapillen zich nooit zullen vervelen. Plus, goed nieuws als u op dieet bent met vrienden of familie: U krijgt lagere prijzen als u voor meer mensen tegelijk bestelt!
Een voorbeeld van een maaltijdplan: Vietnamees
Ontbijt: Chili en Lemongrass Rundvlees Noedels
Lunch: Sriracha Kip met Groenten en Rijst
Tussendoortje: Vers fruit
Diner: Mager varkensvlees met Vietnamese karamelsaus, knoflook bokchoy en rijst
Prijs: Begint bij P400/dag als u bestelt voor één persoon, voor één week; P340 als u bestelt voor vier of meer personen of voor vier weken
Voor meer informatie, neem contact op met Fit Kitchen PH op 0917-880-9026 of [email protected]; of bezoek de website van Fit Kitchen PH.
IMAGE Plan:Eat Facebook page
Plan:Eat
Een full-service dieet-leveringsprogramma, Plan:Eat formuleert dieetplannen voor specifieke groepen, afhankelijk van hun lichaamsbouw, levensstijl en streefgewicht. Hun Plan 1200, waarbij gedurende vijf dagen 1.200 calorieën per dag worden geconsumeerd, wordt bijvoorbeeld aanbevolen voor iemand die klein of middelgroot is, een zittende levensstijl heeft en een lichaamsgewicht van 40 tot 60 kilo nastreeft; of een tenger persoon met een actieve levensstijl die een lichaamsgewicht van 40 tot 55 kilo nastreeft (Yep, zo specifiek zijn ze!).
Voorbeeldmaaltijdplan:
Ontbijt: Chocolade Croissant met roerei
Hapjes: Vers fruit; Druiven Panna Cotta
Lunch: Scallopine van kip met balsamicosaus, groenten en bruine rijst
Diner: Tonijn Pasta Napolitana
Opties: Plan 1500 (1.500 calorieën/dag), Plan 1800 (1.800 calorieën/dag), en Plan 2000 (2.000 calorieën/dag)
Prijs: Begint bij P1.300/week voor vijf dagen (P260/dag) plus P20/dag bezorgkosten
Voor meer informatie, neem contact op met Plan:Eat op 0917-305-5510 of [email protected]; of log in op de Facebook-pagina van Plan:Eat.
IMAGE Diet Diva website
Diet Diva
Wanneer het op dieetplanning aankomt, houden zij zich aan dit eenvoudige principe: Portiecontrole en calorieën tellen. Hun handtekening aanbod is een 1.200 calorieën / dag plan dat zorgvuldig wordt gepland door hun inwoner voedingsdeskundige-diëtist, en packs een smakelijke punch-all terwijl het helpen van u met uw gewicht-verlies doelen. (Klanten van Diet Diva verliezen naar verluidt twee tot zes pond na slechts vijf dagen van het programma!) Heeft u extra calorieën nodig om uw actieve levensstijl vol te houden? U kunt kiezen voor hun Lean Machine plan, dat een 2.000 calorieën per dag plan biedt.
Voorbeeld maaltijdplan:
Ontbijt: Boneless Bangus Flakes en Ontbijt Rijst
Lunch: Lomo Guisado en Groenten met Bruine Rijst
Tussendoortje: Muscovado Rijst Cake
Diner: Romige Kip Penne Pasta
Prijs: Begint bij P380/dag voor het 1.200 calorieën/dag plan; en P560/dag voor het Lean Machine programma
Voor meer informatie, neem contact op met Diet Diva op 0917-703-DIVA (3482) of bezoek de website van Diet Diva.
IMAGE Harvest Philippines Facebook page
Harvest Philippines
Hier is iets voor lijners en niet-dieet-dieet-diëters: Net als de meeste dieetbezorgingsdiensten heeft Harvest Philippines een caloriegeteld plan: eiwitrijk, glutenvrij en variërend van 1.200 tot 1.250 calorieën per dag. Maar als je niet op zoek bent om gewicht te verliezen, en je hebt gewoon geen tijd om te koken, dan kun je heel veel voordeel halen uit hun Comfort Food menu, dat twee gerechten per dag biedt en goed is om te delen (perfect voor kleine gezinnen!). Het is net als fast-food levering gemaakt gezond! Bonus traktatie: Ze hebben ook a-la-carte add-ons zoals huisgemaakte siomai en kip empanada.
Voorbeeld maaltijdplan:
Ontbijt: Nootachtige Granola in een Gebakken Appel
Lunch: Ham Katsu met Quinoa Yang Chow Rijst
Diner: Gember Kip Salade
