100 voorbeelden van persoonlijke mantra’s (+ hoe u uw eigen mantra kunt maken)

Wanneer u spreekt, dragen uw woorden betekenis en kracht met zich mee.

U kunt dit in uw voordeel gebruiken door persoonlijke mantra’s te zeggen.

Een mantra is iets dat je hardop of in gedachten herhaalt om je gedachten en energie te concentreren.

Deze affirmaties worden al duizenden jaren gebruikt, en ze werken. Mantra’s kunnen in allerlei situaties worden gebruikt.

Dit artikel zal kort bekijken wat een mantra is en hoe je er een kunt maken, alvorens 100 voorbeelden op te sommen die je kunt gebruiken of voor jezelf kunt aanpassen.

Mantra Vs. Motto: Wat is het Verschil?

Mantra’s worden vaak verward met motto’s, maar het zijn twee verschillende dingen die verschillende doelen dienen.

Een mantra – de focus van dit artikel – is een woord of zin die is ontworpen om u te helpen uw denken in het huidige moment te veranderen.

Een mantra wordt gebruikt wanneer uw geest van koers is afgedreven en u deze terug wilt sturen naar positievere wateren.

Een mantra kan worden gebruikt om te helpen een obstakel te overwinnen dat op uw pad staat of om te gaan met een moeilijke situatie.

Een motto, aan de andere kant, richt zich op het bredere beeld van uw leven en het type persoon dat u wilt zijn.

Een motto is een overkoepelend thema dat u wilt belichamen in alles wat u doet.

Hoe creëer je je eigen persoonlijke mantra(s)

Nu je weet waar een persoonlijke mantra voor dient, laten we bespreken hoe je er een paar voor jezelf kunt creëren.

Omdat je niet beperkt wordt door het aantal mantra’s dat je kunt hebben. Je kunt er veel hebben, elk het meest geschikt voor een bepaalde situatie of iets waar je mee worstelt.

Terwijl er geen regels zijn voor het schrijven van een mantra, om je te helpen er een te vinden die voor jou werkt, is het een goed idee om deze richtlijnen in gedachten te houden:

Begin je mantra met “Ik” of “Mijn” – mantra’s zijn voor jou, dus je geeft ze maximale kracht en effect door te beginnen met deze persoonlijke uitspraken. Soms is dit echter niet mogelijk, dus dit is een zachte regel die kan worden overtreden als de juiste woorden samenkomen.

Maak je mantra kort – je haalt het meeste uit een mantra als je hem gemakkelijk kunt onthouden en gemakkelijk steeds weer kunt herhalen in je gedachten of hardop.

Maak je mantra specifiek – nogmaals, om effectief te zijn, moet een mantra zich richten op een bepaalde kwestie of uitdaging waarmee je in het hier en nu wordt geconfronteerd.

Maak je mantra positief – de manier waarop je dingen verwoordt doet ertoe, en een goede mantra zal altijd positieve woorden gebruiken. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen “Ik laat me niet verslaan door X”, zou je kunnen zeggen “Ik zal zegevieren over X”. Op deze manier vermijdt u het dubbele negatieve “niet verslaan” en vervangt u het door het positieve “triomf.”

Nu u weet hoe u uw eigen mantra kunt maken, zijn hier enkele voorbeelden die u kunt gebruiken of kunt aanpassen aan uw eigen behoeften en stijl.

10 mantra’s voor liefde

Ik ben beminnelijk. Ik ben geliefd.

Ik ben voorbestemd om liefde te vinden.

Ik verdien het om ware liefde te vinden.

Ik verdien een partner die van me houdt en me met respect behandelt.

Mijn levenspartner wacht op mij om hem of haar te vinden.

Ik wens mijn leven te delen met een speciaal iemand.

Ik wens mijn hart te geven aan een speciaal iemand.

Mijn hart staat open voor liefde.

Ik zal de ware liefde vinden als de tijd rijp is.

Ik wens liefde te ontvangen en liefde te geven.

10 mantra’s voor innerlijke vrede

Ik heb vrede in het huidige moment.

Mijn innerlijke wezen wordt niet geraakt door de buitenwereld.

Ik ben stil.

Ik vergeef anderen. Ik vergeef mezelf. Ik ben vrij.

Ik laat het verleden los. Ik vertrouw op het heden.

Ik ben één met de wereld, nu en altijd.

Ik aanvaard dat wat in het huidige moment gebeurt.

Ik ben licht en vrij nu ik mijn lasten heb losgelaten.

Mijn huidige omstandigheden zijn een geschenk om me te helpen groeien.

Ik kies voor sereniteit. Ik kies voor vrede.

10 mantra’s voor motivatie

Ik handel vandaag om mijn leven morgen te verbeteren.

Ik adem in. Ik adem uit. Ik ben klaar.

Dit is het moment om te beginnen.

Ik zet een stap, dan nog een, dan nog een.

Ik heb de moed om te doen wat nodig is om vooruit te komen.

Ik word wakker met een vuur in mijn buik.

Mijn passie drijft me tot actie.

Ik breng mijn geest weer in focus om de klus te klaren.

Ik boek vooruitgang met elke seconde die voorbijgaat.

Ik bouw een onstuitbaar momentum op met elke stap die ik zet.

10 mantra’s voor geluk

Ik kies voor geluk, hier en nu.

Ik erken alles wat ik heb om me gelukkig over te voelen.

Mijn geluk zit in mij en ik kan er op elk moment bij.

Ik kijk in mezelf en ik ben gelukkig met wat ik zie.

Ik ben gelukkig met het leven dat ik leid.

Ik ontvang het geschenk van geluk graag en met een open hart.

Ik geef mezelf toestemming om gelukkig te zijn.

Ik ben blij voor anderen en hun geluk.

Ik ben blij dat ik zulke geweldige mensen in mijn leven heb.

Mijn geluk zal terugkeren. Altijd.

10 Mantra’s voor eigenwaarde en zelfliefde

Ik verdien alles wat goed is.

Ik accepteer wie ik ben in mijn geheel.

Ik ben het respect en de vriendelijkheid van anderen waard.

Mijn lichaam en mijn geest zijn uniek mooi.

Ik voel me mooi. Ik ben mooi.

Ik ben genoeg. Ik heb genoeg.

Ik voel me goed over de persoon die ik ben.

Ik ben bekwaam en competent.

Ik ben uniek begaafd en ik deel die gaven vrijelijk.

Ik hou van de persoon die ik vandaag ben.

10 mantra’s voor zelfvertrouwen

Ik kan dit! Ik zal dit doen!

Mijn overtuiging is onwrikbaar. Ik kan alles bereiken.

Ik geloof in mezelf en mijn capaciteiten.

Ik ben moediger dan ik denk.

Ik ben krachtig. Ik heb vertrouwen.

Ik kan alles aan wat het leven me toewerpt.

Ik zal hier met moed en vastberadenheid doorheen komen.

Ik overwin mijn angsten en onderneem actie.

Ik ben vrij van de grenzen van mijn twijfel.

Mijn zelfvertrouwen stijgt met elke ademtocht die ik neem.

10 Mantra’s voor Succes en Voorspoed

Mijn doelen en mijn waarden komen overeen. Ik zal slagen.

Ik neem mijn visie en zet die om in realiteit.

Ik zie en grijp de kansen die zich aandienen.

Ik ga deze uitdaging aan in de wetenschap dat ik heb wat ervoor nodig is.

Ik creëer het leven dat ik wens.

Mijn daden leiden tot een leven van overvloed.

Ik ben één met overvloed. Overvloed is één met mij.

Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb, heb gehad en zal hebben.

Mijn rijkdom, in al zijn vormen, neemt dag na dag toe.

Ik ontwikkel en groei op manieren die me helpen succesvol te zijn.

10 Mantra’s voor genezing

Ik maak van mijn gezondheid en welzijn een prioriteit.

Ik geef mezelf tijd en ruimte om te genezen.

Ik laat de emotionele pijn los waaraan ik heb vastgehouden.

Ik word met de dag sterker.

Ik ben dankbaar voor de genezing die in mijn lichaam plaatsvindt.

Ik sta mezelf toe te voelen, zodat ik kan genezen.

Ik vertrouw op wat mijn lichaam me vertelt en stem mijn handelingen af op de boodschappen van dat lichaam.

Mijn vitaliteit keert elke dag een beetje meer terug.

Mijn pijn definieert me niet.

Ik eer mijn lichaam en geest met wat ik kies te consumeren.

10 mantra’s voor positieve energie

Ik breng positiviteit in het universum. Ik krijg positiviteit terug.

Ik omring me met positieve mensen.

Ik laat dingen los die me niet langer vreugde brengen.

Mijn vibratie is hoog. Ik trek goede energie aan.

Iedere ademhaling die ik doe, vult mijn lichaam, geest en ziel met positieve energie.

Ik straal positieve energie uit. Ik trek positieve energie aan.

Ik voel me zo levend! Ik voel me zo gezegend.

Mijn leven is gevuld met goede vibes en positiviteit.

De universele rivier van positieve energie stroomt door me heen.

Vandaag zal een uitstekende dag worden!

10 Mantra’s om u te helpen slapen

Ik laat mijn zorgen achter bij de slaapkamerdeur en rust vannacht heerlijk uit.

Mijn geest komt tot rust, mijn gedachten vertragen, ik ben klaar om te slapen.

Ik ontspan mijn lichaam. Ik ontspan mijn geest.

Ik accepteer vandaag voor wat het was. Ik heb er geen last meer van.

Ik drijf zachtjes weg in een rustgevende slaap, dieper en dieper met elke ademhaling.

Mijn bed is een plaats van vrede en rust.

Ik voel me kalm. Ik voel me ontspannen. Ik voel me veilig.

Mijn dag is voorbij. Ik verdien het om goed te slapen.

Nu slaap ik. In de ochtend zal ik ontwaken.

Ik laat mezelf los in de troostende armen van de slaap.

Je vindt het misschien ook leuk:

• 6 Affirmaties om te herhalen als je aan het piekeren bent
• 6 Krachtige Affirmaties om stress en angst tegen te gaan
• Zeg deze 6 positieve Affirmaties dagelijks om zelfvertrouwen op te bouwen
• Woorden van aanmoediging: 55 opbeurende citaten om te motiveren en te inspireren
• Wat is een persoonlijke filosofie en hoe ontwikkel je er een?