15 Rules To Live By For A Happier Life –

15 Rules To Live By For A Happier Life

Velen van ons zetten ons geluk in de wacht tot een mythische dag in de toekomst. De waarheid is dat het mogelijk is om nu een gelukkiger leven te creëren. Hier zijn 15 regels om naar te leven als je een gelukkiger en meer bevredigend leven wilt.

1. Behandel elke dag als een mooi geschenk.

Handen omhoog als je de dagen aftelt tot vrijdag? We wensen meer dan de helft van onze week weg, terwijl we tegelijkertijd klagen dat ‘het leven te kort is’. We bewaren onze favoriete dingen voor ‘een speciale gelegenheid’, wat automatisch een boodschap naar onze geest stuurt dat vandaag gewoon zal zijn.

Maak er een gewoonte van om wakker te worden met een waardering voor de gloednieuwe dag die je hebt gekregen – een nieuwe geweldige kans om het leven te ervaren, te groeien, te eten, te lachen, te geven, te verkennen, te dansen, te dromen, te creëren en te ontdekken hoe het voelt om jou te zijn.

2. Leer je open te stellen en op mensen te leunen.

Velen van ons zijn bang om kwetsbaar en authentiek te zijn – om gezien te worden voor wie we werkelijk zijn, zwakheden en alles. Het is goed om gezien te worden zonder alle pretenties; zonder al je sociale maskers. Door je open te stellen en je ware zelf te zijn, en om hulp te vragen als je die nodig hebt, geef je automatisch andere mensen toestemming om hetzelfde te doen. Je creëert een betere wereld door het goede voorbeeld te geven.

3. Beoefen de kunst van acceptatie.

Als je nog niet je ideale leven leidt, sluit je dan vrede met dit feit terwijl je werkt aan je doelen. Als je elke dag tegenstribbelt, je afzet tegen elke taak die je moet voltooien, zal dat al je kostbare energie wegzuigen, waardoor er niets meer in de tank zit om je dromen na te jagen. Doe dingen met een blij hart en een lichte aanpak, en je zult je vrijer en energieker voelen.

4. Maak tijd om in contact te komen met je ziel.

Je ziel is je eeuwige essentie – het is wie je werkelijk bent onder het geklets van je apengeest, de sociale maskers die je draagt, en de titels en rollen die je bekleedt. Kom elke week in contact met je ziel door te mediteren, een dagboek te schrijven, tijd in de natuur door te brengen, of tijd te maken om gewoon even te zitten en de wereld in je op te nemen zonder oordeel.

5. Zie het licht in mensen.

Mensen kunnen dingen doen die je frustreren, kwetsen of boos maken, of ze kunnen helemaal niets met je gemeen hebben – maar je kunt ervoor kiezen om voorbij deze externe factoren te kijken en je te richten op de gemeenschappelijke menselijkheid en sterfelijkheid die jullie beiden delen. Jullie zijn allebei zielen in menselijke lichamen die op dit moment door de wereld proberen te navigeren op de beste manier die jullie kennen. Streef ernaar andere mensen te accepteren en te vergeven wanneer je kunt.

6. Laat je emoties je gids zijn, maar niet je identiteit.

Wanneer mensen sterke negatieve emoties ervaren, zoals woede, jaloezie of pijn, doen ze meestal een van de twee dingen – hun emoties diep in hun onderbewustzijn begraven, of zo verstrikt raken in hun emoties dat ze erdoor verteerd worden en ze overnemen als onderdeel van hun voortdurende identiteit.

Geen van beide keuzes is gezond – in plaats daarvan, wanneer een sterke negatieve emotie opkomt, leer om het gevoel te observeren (de daad van observatie maakt je onmiddellijk los van de emotie) en vraag jezelf af wat het je probeert te leren. Moet je aan jezelf werken en uitgroeien tot een veerkrachtiger en vrediger persoon, of moet je cruciale veranderingen aanbrengen in je levenssituatie?

7. Stel je open voor nieuwe mogelijkheden en laat ruimte voor verrassingen.

Zoveel kan er in één dag gebeuren – je kunt de juiste persoon ontmoeten, op een nieuwe kans stuiten, op een levensveranderend idee komen, van baan, huis of land verhuizen.

Hoewel het de moeite waard is uw verlangens te verduidelijken en plannen te maken, houd in uw hart en geest een beetje ruimte voor het onverwachte – de dingen gaan misschien niet zoals gepland, en dat is misschien wel de best mogelijke uitkomst.

8. Geef om te geven, niet om te ontvangen.

Er is zoiets moois aan het geven vanuit een plaats van pure liefde, zonder voorwaarden of verwachtingen – om het geluk van iemand anders te voelen als je eigen geluk. Probeer meer te geven zonder er iets voor terug te verlangen, en merk hoe de positieve gevoelens die je ervaart bij het zien van de vreugde en het comfort van iemand anders meer dan genoeg rendement zijn voor je investering.

9. Laat je leiden door vreugde, niet door angst.

Zoveel mensen nemen beslissingen op basis van hun angsten, in plaats van hun intuïtie, interesses en passies te volgen. U bent een eens-in-een-humankind combinatie van talenten en eigenaardigheden en er zal nooit meer iemand zijn zoals u. Als u beslissingen neemt op basis van wat u leuk vindt en wat goed voelt met uw ziel, licht u op en de hele wereld profiteert.

10. Spreek en denk in positieve termen.

De wereld is een weerspiegeling van je dominante overtuigingen. Als je je voortdurend concentreert op en klaagt over je problemen, worstelingen en zorgen, zul je dezelfde omstandigheden keer op keer bestendigen. Als je begint je aandacht te verleggen naar de meer positieve aspecten van je leven en alle dingen die goed kunnen gaan, zul je onmiddellijk meer geluk en positieve uitkomsten gaan ervaren.

11. Verwar het maken van een leven niet met het maken van een leven.

Kijk eens goed naar je leven op alle gebieden – maak je tijd voor geliefden, vriendschappen, gezondheid en welzijn, reizen, zelfontplooiing, plezier en vreugde buiten het werk? Als uw antwoord nee is, moet u misschien uw prioriteiten opnieuw beoordelen en nieuwe grenzen stellen om een bevredigende en duurzame levensbalans te creëren.

12. Geef het woord ‘moeten’ op.

Zoveel van onze ongelukkigheid komt voort uit het gevoel dat we niet voldoen aan de standaarddefinitie van succes, de status-quo, medianormen en verwachtingen – of dat het leven en andere mensen niet voldoen aan onze verwachtingen van hoe dingen zouden moeten zijn. Als we vooroordelen over wat we met ons leven zouden moeten doen loslaten, en onze starre verwachtingen over hoe andere mensen zich zouden moeten gedragen opgeven, zullen we direct vrijer en gelukkiger worden.

13. Besluit jezelf te accepteren, ongeacht wat er gebeurt.

Houd van jezelf op de goede dagen – en houd ook van jezelf op de slechte dagen. Hou van jezelf wanneer dingen gaan naar plan, je licht de kamer, en schoppen al je doelen – en hou van jezelf wanneer je fouten maakt, bezwijken aan slechte gewoonten, en laat je angsten krijgen de betere van je. Onvoorwaardelijke zelfliefde geeft je de kracht en moed om nieuwe dingen te proberen en je dromen na te jagen, omdat je weet dat wat de uitkomst ook is, je nog steeds van jezelf zult houden en jezelf hoe dan ook zult accepteren.

14. Omarm een nieuw niveau van onzekerheid.

Tony Robbins zei ooit: “De kwaliteit van je leven is recht evenredig met de hoeveelheid onzekerheid waar je comfortabel mee om kunt gaan.”

Te vaak houden we onszelf tegen om risico’s te nemen, onze dromen na te jagen en het leven te creëren dat we willen leven, omdat we niet precies weten hoe we daar gaan komen of of het wel zal lukken. We houden onszelf veilig in de veiligheid van onze comfortzones en het ‘bekende’ – zonder te erkennen dat zelfs deze veilige omstandigheden elk moment zonder waarschuwing kunnen veranderen, dus in veel opzichten zijn we niet veiliger in het bekende – maar we beroven onszelf van de kans om onze dromen te creëren en ons ideale leven te leiden.

15. Herdefinieer uw definitie van mislukking.

Wat als we, in plaats van het als een mislukking te zien wanneer we iets proberen en het niet lukt, het zien als een overwinning dat we het in de eerste plaats hebben geprobeerd? Misschien zou het woord mislukking toepasselijker zijn in situaties waarin we dingen helemaal niet proberen, omdat we worden geregeerd door angst, zelftwijfel en de verleiding van middelmatigheid.

Je hebt niet gefaald toen je op een date ging en het werkte niet – je bent erin geslaagd om jezelf daar in de wereld te zetten waar ware liefde wordt gevonden. Je hebt niet gefaald toen je op sollicitatiegesprek ging en de baan niet kreeg aangeboden – je hebt met succes een waardevolle poging gedaan om je omstandigheden te verbeteren en je hebt belangrijke lessen geleerd uit de ervaring. Pas deze nieuwe manier van denken toe op alles in je leven.

Ik hoop dat je van deze post hebt genoten, mooie ziel.

Elyse xx

SaveSaveSave

SaveSaveSave