Resistance Band Clamshell | Illustrated Exercise Guide
Primaire spieren: Buitenkant dijen, bilspierenSecundaire spieren: Heupen, dijenApparatuur: Resistance band RESISTANCE BAND CLAMSHELL INSTRUCTIES 1. Ga op uw zij liggen met uw knieën licht gebogen, één been op het andere en plaats een weerstandsband rond beide…