Is HIIT echt beter dan lage intensiteit cardio voor gewichtsverlies?
Lees meer >>High-intensity interval training (HIIT) is tegenwoordig een rage. Er is veel hype over HIIT-cardio, vooral omdat het zogenaamd meer calorieën verbrandt in minder tijd. In feite rangschikte een 2018 wereldwijd onderzoek naar fitnesstrends HIIT…