Nu kiezen steeds meer mensen voor een gezondere levensstijl. En waarom zouden ze dat niet doen? Het is op lange termijn veel beter voor het lichaam. Mensen letten nu op wat ze eten, gaan regelmatig sporten en doen zelfs aan yoga en meditatie. Als we het over een gezond leven hebben, moeten we het ook over de voedselinname hebben. Want zolang je niet gezond eet, kun je niet echt gezond leven, hoe rigoureus je je trainingen ook aanpakt. Er zijn een heleboel superfoods die je kunt eten en die dagelijks veel voeding aan je lichaam geven. Vandaag gaan we je vertellen over de gezondheidsvoordelen van het dagelijks consumeren van kokosolie. Je kunt het toevoegen aan je salades, ermee koken of zelfs rauw uit de pot eten. Hier is hoe het de algehele werking van je lichaam kan verbeteren.
Het helpt bij het verbranden van vet
Het dagelijks eten van een lepel kokosolie zal je helpen je metabolisme te versnellen, waardoor het gemakkelijker wordt voor je lichaam om vet te verbranden en uiteindelijk gewicht te verliezen. Het is vooral nuttig om buikvet te verbranden. Omdat het thermogeen is (het genereren van een grote hoeveelheid warmte om de stofwisseling te stimuleren die leidt tot gewichtsverlies), helpt het het energieverbruik te verhogen, wat leidt tot vetverbranding. Dus, als je hebt geworsteld om dat vervelende onderbuikvet te verliezen, kan kokosolie je antwoord zijn.
Het kan schadelijke bacteriën doden
Zoals appelciderazijn, heeft kokosolie ook anti-microbiële eigenschappen die slechte bacteriën doden. Dit is vooral effectief om ziektekiemen te doden die infecties veroorzaken en zelfs slechte adem te bestrijden. Dus, neem een lepel kokosolie en wervel het rond in je mond vlak voordat je naar een date gaat, zodat er geen klachten zijn.
Vermindert de eetlust
Hoewel kokosolie helpt bij het verbranden van vet, helpt het ook bij het consumeren van minder calorieën, omdat het de neiging heeft om je eetlust te verminderen, zodat je niet veel eet als je honger hebt.
Het helpt bij het vergemakkelijken van de spijsvertering
Dit is een zegen voor mensen die lijden aan spijsverteringsstoornissen zoals maagzweren, prikkelbare darm syndroom (IBS), inflammatoire darmziekte (IBD), colitis ulcerosa en zelfs proctitis. Deze worden allemaal veroorzaakt wanneer het maag-darmstelsel niet goed functioneert. Kokosolie bevat middellange-keten triglyceriden (MCT’s) die het immuunsysteem versterken om bacteriën te bestrijden die deze infecties veroorzaken. Het consumeren van kokosolie vermindert ook ontstekingen in de darmen die veroorzaakt worden door een gevoelige maag of zelfs door verkeerd eten.
Het maakt het kankercellen moeilijk om te groeien
Deze olie produceert ketonen in het lichaam die gezonde cellen energie geven om de hele dag te functioneren, terwijl kankercellen worden genegeerd. En omdat deze cellen niet de energie hebben om zich effectief te vermenigvuldigen, vertraagt het hun groeisnelheid.
Het is goed voor het hart
De primaire MCT in kokosolie, laurinezuur, verhoogt de goede cholestrol in het lichaam, waardoor het uiterst gezond is voor het hart.
Het is goed voor de huid en het haar
De vetzuren in kokosolie helpen bij het voeden van de algehele gezondheid van je lichaam, waardoor huid, nagels en haar optimaal worden gevoed.
Naast al het bovenstaande zijn er nog veel meer gezondheidsvoordelen van kokosolie. Het helpt bij het verbeteren van het geheugen, bij de opbouw van spieren, bij het genezen van urineweginfecties, het wit houden van de tanden en nog veel meer. Deze olie is niet alleen zeer gunstig voor de algehele gezondheid, maar is ook gemakkelijk toe te voegen aan uw dagelijkse maaltijden.
Zo, waar wacht je nog op? Zet dit bovenaan je boodschappenlijstje en zorg ervoor dat je het dagelijks consumeert!
Vergeet ons niet te volgen op @missmalinilifestyle om nooit iets te missen!
