7 tekenen dat je relatie mislukt – zelfs als het'niet zo voelt

Jason Kempin/Getty

Ooit gebroken met iemand alleen om te beseffen dat je vrienden het een half jaar geleden zagen aankomen? Ja. Bedankt, jongens.

Het ding is, het kan moeilijk zijn om zelfs flagrante gebreken in je relatie te spotten terwijl je erin zit. Met dat in gedachten, Business Insider afgerond zeven wetenschap-ondersteunde indicatoren dat er problemen kunnen zijn in uw romantische paradijs.

Voordat je verder leest, moeten we opmerken dat als je een of meer van deze patronen in je relatie herkent, dat niet noodzakelijkerwijs betekent dat je voorbestemd bent voor een breuk.

Houd in gedachten dat deze tekenen algemene trends weerspiegelen en misschien niet op uw specifieke relatie passen. Plus, als je het gevoel krijgt dat er problemen zouden kunnen zijn, is het aan jou om te beslissen hoe je ze het beste kunt aanpakken.

Dus word niet paranoïde – maar word wel reflectief – en bekijk wat de wetenschap te zeggen heeft over de weg naar Splitsville.

Je ziet je partner min of meer zoals ze zijn

Noem het het “Shallow Hal” -effect: Uit steeds meer onderzoek blijkt dat partners met “positieve illusies” over elkaar, eerder bij elkaar blijven. Met andere woorden, in stabiele, bevredigende relaties, elke partner enigszins idealiseert de andere en ziet het beste in hen.

Bijvoorbeeld, zou u uw partner als aantrekkelijker, vriendelijker en slimmer dan ze zouden zichzelf beoordelen.

Aan de andere kant, als je nog steeds je partner te zien als meh in de looks, intelligentie, en vriendelijkheid afdelingen – en als totaal verschillend van uw ideale partner – dat is waarschijnlijk geen goed teken.

Je ziet je partner als beneden je stand

John Gottman, een psycholoog aan de Universiteit van Washington en de oprichter van het Gottman Institute, heeft tientallen jaren besteed aan het bestuderen van de wetenschap van relatietevredenheid en stabiliteit.

Zoals Business Insider’s Erin Brodwin heeft gemeld, hebben Gottman en zijn collega’s vier factoren bedacht – bekend als de “vier ruiters” – die echtscheiding betrouwbaar kunnen voorspellen: minachting, kritiek, defensiviteit en stonewalling.

Minachting, of het zien van je partner als onder je in plaats van als een gelijke, is wat Gottman de “kus des doods” voor een relatie noemt. Hier is een voorbeeld van wat iemand die minachting toont in een relatie tegen zijn partner zou kunnen zeggen, van de website van het Gottman Instituut:

“Je bent ‘moe’?! Cry me a river… Ik ben de hele dag met de kinderen bezig geweest, heb als een gek rondgerend om dit huis draaiende te houden en het enige wat jij doet als je thuiskomt van je werk is als een kind op die bank neerploffen en die idiote videospelletjes spelen. Ik heb geen tijd om met nog een kind om te gaan… probeer, probeer gewoon zieliger te zijn…”

Hetzelfde geldt voor schelden, imiteren, en oogrollen – ze zijn het bewijs dat er iets mis gaat.

Je denkt dat je een goede ‘alternatieve’ partner hebt

Als je denkt dat je gelukkiger zou zijn om te daten met een van je vrienden, en dat die persoon misschien ook met jou zou willen daten … je zou in de problemen kunnen komen.

In een studie beantwoordden studenten in relaties vragen over hun beste alternatief voor hun huidige relatie, hun beste ingebeelde alternatief, en hoe gemakkelijk ze dachten dat ze iemand konden vinden om hun huidige partner te vervangen.

Zo bleek dat deelnemers die meer wenselijke realistische of ingebeelde partners hadden, en die dachten dat ze gemakkelijker een alternatieve partner konden vinden, minder kans hadden om drie maanden later nog steeds in dezelfde relatie te zijn.

Je voelt je vastzitten in de relatie

Fascinerend onderzoek suggereert dat materiële beperkingen – denk aan een gezamenlijke bankrekening of een gedeeld huurcontract – het minder waarschijnlijk maken dat een ongetrouwd stel uit elkaar gaat.

Aan de andere kant, wat de onderzoekers gevoelde beperkingen noemen – willen vertrekken maar zich gevangen voelen, bijvoorbeeld – maken een breuk waarschijnlijker, zelfs binnen acht maanden. De onderzoekers schrijven:

“Hoewel gevoelde dwang waarschijnlijk een breuk vertraagt omdat het een gevoel weerspiegelt dat beëindiging emotioneel of tastbaar belastend zou zijn, voorspelt het niettemin beëindiging omdat het ook sterke gevoelens van eruit willen weerspiegelt.”

Bottom line: Als je het gevoel hebt dat je eruit wilt, zul je er waarschijnlijk uiteindelijk uitstappen.

Jij of je partner zijn ontevreden over de relatie

Een Noorse studie onder duizenden zwangere vrouwen en hun mannelijke partners vond dat de voorspellers van een relatiebreuk verschilden tussen de geslachten.

Specifiek was de ontevredenheid van een vrouw met de relatie een sterke voorspeller dat een relatie zou eindigen. De 20% vrouwen in de studie die de laagste relatietevredenheid rapporteerden, hadden drie keer meer kans op een relatiebreuk dan de meest tevreden vrouwen.

Intrigerend is dat eerdere studies in de VS hadden ontdekt dat de ontevredenheid van een man een betere voorspeller is van relatieontbinding. De onderzoekers achter de Noorse studie zeggen dat het mogelijk is dat vrouwen in Noorwegen in de vroege jaren 2000 (toen de studie werd uitgevoerd) onafhankelijker waren dan vrouwen in de VS in de jaren 1980 en 1990 – en zich daarom vrijer voelden om een ontevreden relatie te beëindigen.

Wikimedia Commons

Je hebt veel dramatische downs in je relatie

Onderzoekers keken onlangs naar bijna 400 datingkoppels van midden twintig en gebruikten hun feedback over hun relaties om vier patronen van toewijding te identificeren: dramatisch, conflictrijk, sociaal betrokken en partnergericht.

Zoals psycholoog en relatiedeskundige Gary Lewandowski uitlegt op Science of Relationships, vertoonden dramatische koppels veel schommelingen in hun toewijding aan hun partners in de loop van de tijd. Lewandowski schrijft dat ze meer tijd apart doorbrachten; ze hadden lagere meningen over de relatie; en hun familie en vrienden waren minder ondersteunend aan de relatie.

Partner-gerichte paren zagen hun partners positief en ervoeren meestal schommelingen in toewijding wanneer ze niet zo veel tijd samen konden doorbrengen.

Sociaal betrokken paren ervoeren meestal schommelingen wanneer hun vrienden en familie veranderden wat ze van de relatie vonden.

Finitief, conflict-ridden paren vochten vaak en hadden veel mini-fluctuaties in hun mate van commitment.

Zo blijkt, dramatische paren hadden twee keer meer kans om uit elkaar te gaan dan paren in de andere drie groepen, terwijl partnergerichte paren de meeste kans hadden om serieuzer te worden in hun relatie.

U en uw partner ‘overbruggen’ elkaars sociale werelden niet

In 2013 rapporteerde Jim Edwards van Business Insider over een ietwat griezelig onderzoek waaruit bleek dat het mogelijk is om een breuk te zien aankomen door simpelweg naar de vriendennetwerken van een stel op Facebook te kijken.

De onderzoekers, van de Cornell University en Facebook, keken naar maar liefst 1,3 miljoen Facebook-gebruikers die hadden aangegeven dat ze in een relatie zaten. Ze keken specifiek naar gevallen waarin iemands relatiestatus veranderde in “single”.”

Uit hun analyse bleek dat de belangrijkste voorspeller van of twee mensen een relatie hebben, is of ze verschillende groepen vrienden hebben die voornamelijk via het paar met elkaar verbonden zijn. (Je kunt een cool diagram zien van hoe dit netwerk eruit ziet in Edwards’ artikel). “Je zou verwachten dat een cluster van wederzijdse vrienden aangeeft dat twee mensen een relatie hebben, maar het tegendeel is het geval: Je hebt meer kans op een cluster van wederzijdse collega’s die elkaar als vrienden vermelden dan een stel,” schreef Edwards.

“Een echtgenoot of romantische partner is een brug tussen de verschillende sociale werelden van een persoon,” vertelde een van de onderzoekers aan The New York Times.

Wanneer hun algoritme dit patroon niet oppikte, had het stel ongeveer 50% meer kans om 60 dagen later uit elkaar te zijn.

SEE ALSO: 8 tekenen dat je in een sterke relatie zit – zelfs als het niet zo voelt