Meer en meer mensen komen op voor de consumptie van natuurlijke producten. In die zin heeft visolie de laatste jaren sterk aan populariteit gewonnen wegens de ongelooflijke gezondheidsvoordelen die het oplevert omdat het rijk is aan Omega 3 EPA- en DHA-vetzuren, een type vet dat het lichaam niet kan aanmaken en dat via voeding en supplementen moet worden aangeleverd, en waarvan is bewezen dat het aanjagers zijn van een goede werking van het hart, de hersenen, de ogen en zelfs de gewrichten. Visolie kan worden geconsumeerd uit de vis zelf, zoals makreel, meerforel, zalm, sardines in blik, haring en tonijn, of als er momenten zijn dat u geen tijd hebt om het in te nemen, kunt u zich wenden tot natuurlijke supplementen in capsulevorm, die steeds meer bedrijven op de markt brengen en meestal tegen lage prijzen. Er is een grote verscheidenheid aan visoliën, van geconcentreerd in een dagelijkse capsule tot lichter en dus gemakkelijker in te nemen. Visoliesupplementen worden gemaakt van makreel, haring, tonijn, mahi mahi, walvisblubber en zeeleeuwenblubber. Supplementen bevatten meestal ook kleine hoeveelheden vitamine E voor een optimale bewaring van uw formule en calcium, ijzer, en vitamine A, B1, B2, B3, C of D. Hier zijn de verrassende voordelen van het nemen van visolie in voedsel of supplementen.
1. Hart
Er is wetenschappelijk bewijs dat omega-3 vetzuren de sterfte aan hart- en vaatziekten verminderen, volgens Natural Standard, een internationale onderzoeksorganisatie voor alternatieve geneeskunde. Juist daarom wordt dagelijkse consumptie van deze zuren in verband gebracht met het voorkomen van hartfalen, maar visolie kan niet elke dag worden geconsumeerd. Het is ook effectief bij het verlagen van het triglyceridengehalte, dat vaak in verband wordt gebracht met coronaire hartziekten en diabetes. Visolie helpt ook om de ontwikkeling van plaque in de slagaders te verminderen en vermindert het risico op hartritmestoornissen, evenals het voorkomen van een mogelijke hartstilstand.
2. Bloeddruk
Het Omega-vetzuur in visolie bevordert de uitzetting van de bloedvaten, waardoor de bloeddruk daalt. Bovendien helpt het, vooral bij mensen die aan hypertensie lijden, vaak om de bloeddruk te verlagen
3. Reumatoïde artritis
Visolie helpt vaak om ochtendstijfheid en gewrichtspijn te verbeteren bij mensen met reumatoïde artritis, omdat omega-3 vetzuren een positieve invloed hebben op het immuunsysteem. Ze hebben ook een ontstekingsremmend effect op het lichaam.
4. Beroerte
Stroke ontstaat wanneer een bloedvat in de hersenen verstopt raakt of barst. Omega-3-vetzuren helpen enkele risicofactoren voor beroerten te verminderen, waaronder een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, diabetes en atherosclerose. Voorzichtigheid is echter geboden, want het consumeren van grote hoeveelheden, meer dan 46 gram vis per dag, verhoogt het risico op een beroerte.
5. Cholesterol
Mild vertraagt de progressie van atherosclerose in de slagaders die het hart van bloed voorzien, en verlaagt tevens het cholesterolgehalte door absorptie in de darm te voorkomen. Vooral als het samen met vitamine B12 wordt geconsumeerd, is het een uitstekende bondgenoot bij de verlaging van het cholesterolgehalte.
6. Hersenen
Het is een goed middel tegen depressie, psychose, Alzheimer, schizofrenie, vooral omdat het helpt de functie van dopamine en serotonine te behouden, de twee hormonen die volgens deskundigen een belangrijke rol spelen bij de ontwikkeling van sommige van de hierboven genoemde aandoeningen, maar raadpleeg altijd eerst een arts. Anderzijds is het ook nuttig bij het verlichten van aandachtstekortstoornis en hyperactiviteit. Men denkt dat het de intelligentie bevordert, omdat bij baby’s van moeders die omega-3-vetzuren hebben geslikt, een betere oog- en handcoördinatie is vastgesteld, evenals een betere aandacht, sociale vaardigheden en intelligentietestscores.
7. Huid
Omega-3 bestanddelen blokkeren de afgifte van door UV veroorzaakte enzymen, en helpen de huidcelfunctie in stand te houden, zodat het aanbrengen van visolie op rimpels de huid rehydrateert. Het is ideaal voor de verbetering van de droge huid en voor de behandeling van verschillende problemen zoals eczeem, psoriasis, jeuk, acne, roodheid van de huid en uitslag.
Kortom, het is een uitstekend natuurlijk product dat u kunt nemen, hetzij via vis of uit natuurlijke supplementen het verkrijgen van een groot aantal voordelen voor het haar, tegen allergieën, om gewicht te verliezen, te voorkomen dat oogziekten, samen met die hierboven vermeld. U moet echter niet meer innemen dan de aanbevolen hoeveelheid, twee porties per week, en natuurlijk moet u uw arts raadplegen over uw specifieke geval. Het is geen vervangmiddel of wondermiddel, het is gewoon een supplement dat, samen met een dieet en afhankelijk van uw specifieke geval, bepaalde of andere voordelen zal opleveren.
