Verliefd zijn op je partner aan het begin van een relatie is volkomen natuurlijk. Wat meer is, kunt u nog steeds even gek op je partner jaren nadat je voor het eerst begon dating. En dat is ook geweldig. Maar te afhankelijk zijn van je partner voor je eigen geluk en je elk uur van elke dag aan hem vastklampen, kan erop wijzen dat je relatie misschien niet zo gezond is als je zou willen.
Als je hulp nodig hebt om je manieren te veranderen en dingen met je partner door te werken, overweeg dan het volgen van een koppelworkshop voor het verdiepen van je relatie. Professionele inzichten kunnen u helpen een beter inzicht te krijgen in uw hechtingsstijlen en u in staat stellen uw emotionele behoeftigheid te overwinnen.
Als u vermoedt dat u misschien te behoeftig bent bij uw partner, moet u eerst begrijpen waarom dat zo kan zijn. Lees verder.
Hoe weet u of u te behoeftig bent?
Helaas zijn niet alle mensen opgegroeid in een warme en liefdevolle omgeving die het vormen van veilige hechtingen stimuleerde. We hebben allemaal emotionele steun nodig, vooral in moeilijke tijden, maar mensen met een angstige hechtingsstijl hebben hier meer moeite mee dan anderen en worden vaak gezien als te hulpbehoevend. Als u vermoedt dat u misschien te emotioneel afhankelijk bent van uw partner, let dan op de volgende tekenen:
- Je negeert je eigen behoeften en richt je op het gelukkig maken van je partner als een manier om het emotionele gat in jezelf te vullen.
- U vreest dat uw partner misschien niet zoveel van u houdt als u van hem of haar en zoekt voortdurend naar geruststelling.
- U heeft uw partner nodig om u veilig, geborgen en gewaardeerd te laten voelen. Als u alleen bent, voelt u zich waardeloos.
- U bent overgevoelig voor kritiek en hebt een laag gevoel van eigenwaarde.
- U bent extreem jaloers en bang uw partner aan iemand anders te verliezen.
- U stalkt uw partner op sociale media op zoek naar aanwijzingen van ontrouw.
- U bent bang dat uw relatie elk moment uit elkaar kan vallen.
Dit gedrag kan ervoor zorgen dat uw partner zich verstikt en emotioneel uitgeput voelt. Hoewel u misschien niet in staat bent om uw behoeftige impulsen gemakkelijk onder controle te houden, kan het begrijpen waarom u bent zoals u bent, u helpen om dingen in toom te houden.
Wat maakt een persoon emotioneel behoeftig?
Kinderen hebben emotionele steun en liefde nodig om op te groeien tot gezonde en gelukkige individuen. Als uw ouder of verzorger niet consequent was met verzorgen en genegenheid toen u een kind was, kunt u de neiging hebben ontwikkeld om de steun die u toen niet kreeg, te zoeken in uw relaties. Een gebrek aan emotionele steun in de kindertijd kan leiden tot angst, bezorgdheid en behoeftigheid later in het leven.
Extreme stress, gezondheidsproblemen, en andere ongelukkige omstandigheden kunnen ook uw behoeftigheid naar uw partner toe vergroten. Als dat het geval is, moet u geduld oefenen met uw partner en overwegen hulp te zoeken bij een professionele relatiecoach.
Wat betekent het om onafhankelijk te zijn in een relatie?
Het hebben van een liefdevolle en ondersteunende partner is een prachtig iets. Als je in een gelukkige relatie, is het niet meer dan natuurlijk dat je zou willen elk moment door te brengen met je partner, zowel fysiek als emotioneel intiem zijn. Je partner moet echter niet je enige bron van geluk, liefde en vermaak zijn. U bent tenslotte uw eigen persoon, en uw partner is ook een onafhankelijk individu.
Het hebben van je eigen interesses en hobby’s los van je partner betekent niet dat je niet om hen geeft. Hetzelfde geldt voor je partner. Het maakt niet uit hoeveel ze van je houden, ze kunnen nog steeds tijd willen doorbrengen met hun vrienden of familie, werken aan hun eigen doelen, of gewoon wat tijd voor zichzelf hebben. Dat betekent niet dat ze je niet waarderen en niet van je houden.
Hoe word je onafhankelijk in een relatie?
Als je het gevoel hebt dat je te afhankelijk bent van je partner en bereid bent om te werken aan het verkrijgen van onafhankelijkheid, weet dan dat verandering mogelijk is. De volgende tips kunnen u helpen op uw pad:
- Leer uw gevoelens te herkennen en te accepteren.
Als u zich op een bepaalde manier voelt, moet u niet proberen uw emoties te negeren of te onderdrukken. Neem in plaats daarvan de tijd om uzelf te begrijpen en schrijf uw gevoelens op om te zien of dat helpt.
- Heb uw eigen hobby’s en interesses.
Zoek een activiteit die je interesseert en je de kans geeft om tijd door te brengen weg van je partner, of dat nu naar de sportschool gaan is, een tekenles nemen, of je eigen bedrijf beginnen.
- Werk aan het houden van jezelf.
We kunnen dit niet genoeg benadrukken. Je moet eerst leren van jezelf te houden en jezelf te waarderen om wie je bent, voordat je van iemand anders kunt houden. Je bent waardig, beminnelijk en interessant – zorg ervoor dat je dat begrijpt.
- Breng tijd door met andere mensen.
In plaats van de hele tijd bij je partner te zijn, reik uit naar je vrienden, en werk aan het verdiepen van je relatie met hen. Doe nieuwe ervaringen op, ontmoet nieuwe mensen, en maak plezier. Je partner zal het niet erg vinden als ze echt om je geven.
- Concentreer u op uw eigen behoeften.
Emotioneel behoeftige mensen gaan vaak uit van hun manier om de behoeften van hun partner te vervullen, terwijl ze hun eigen behoeften volledig negeren. Als dat klinkt zoals u, zorg er dan voor dat u uw eigen wensen en verlangens herkent en eraan werkt.
- Zoek steun buiten je relatie.
Of het nu een vriend, familielid of een professionele coach is, het delen van je gevoelens en gedachten met een ander persoon los van je partner kan van enorm voordeel zijn bij het verkrijgen van onafhankelijkheid en het vinden van geluk.
Waar kan ik Intensieve Codependency Workshops bij mij in de buurt vinden?
Het opbouwen van sterke en gezonde relaties is noodzakelijk voor een goede geestelijke gezondheid en algeheel welbevinden. Of je nu het gevoel hebt dat je de mensen in je leven wegduwt of online hulp nodig hebt bij het aangaan van een nieuwe relatie, hulp zoeken bij een professionele relatiecoach kan zeer heilzaam zijn.
PIVOT is uw vertrouwde partner wanneer u advies en begeleiding nodig heeft in uw emotionele leven. Onze individuele coaching kan u helpen geluk te vinden, terwijl onze intensieve workshops de sleutel kunnen zijn tot het overwinnen van codependency in uw relatie. Wat uw relatieproblemen ook mogen zijn, wij zijn er om u te helpen. Geef ons een seintje!
