Bij het gebruik van een infraroodsauna om de bloeddruk te verlagen, zijn er een paar tips en trucs om het meeste uit elke sessie te halen. Hoewel iedereen anders is, hebben we een handige gids gemaakt met behulp van de Sunlighten Solocarbon ver infraroodsaunatechnologie.
Stap 1: Hydrateren
Elke dag dat u van plan bent uw Sunlighten Sauna te gebruiken, moet u ervoor zorgen dat uw waterinname toeneemt. Hoewel onze ver-infrarood sauna niet hardvochtig is, zweet u toch – de een veel meer dan de ander. Het zweet dat in een far infrared sauna wordt geproduceerd bestaat voor 80 – 85% uit water, dus het is belangrijk dat u voor, tijdens en na uw sauna detox sessie voldoende water drinkt om te rehydrateren.
Stap 2: Stel tijdslimieten
Weliswaar zijn infrarood sauna’s geen harde ervaringen zoals traditionele sauna’s, maar het is het beste om te beginnen met korte sessies totdat uw lichaam de tijd heeft om zich aan te passen. Begin met een paar minuten per keer, en werk dan langzaam toe naar langere sessies. De optimale tijd om naartoe te werken is 40 minuten.
Stap 3: Vind de juiste instelling
Met onze mPulse 3-in-1 saunacollectie hebt u de mogelijkheid om het type en de intensiteit van de infraroodwarmte aan te passen. Er zijn zeven wellness-voorinstellingen, waarvan één speciaal voor cardiovasculaire therapie. Deze instelling maakt gebruik van een mix van dichtbij-, midden- en ver-infrarood die begint met een hoge intensiteit om uw hartslag te verhogen, en vervolgens daalt om die snelheid te behouden.
Stap 4: Mineralenverlies aanvullen
Hoe uw infraroodsaunasessie ook verloopt, u werkt zich in het zweet. In dit zweet zitten enkele mineralen die uw lichaam nodig heeft om zo gezond mogelijk te zijn. Bij veelvuldig gebruik van infraroodsauna’s moet u uw mineraleninname verhogen met supplementen. Neem contact op met uw arts of voedingsdeskundige voor het juiste type en de juiste dosering van supplementen.
