Ademhalen – soms vergeten we, verbazingwekkend genoeg, allemaal adem te halen! En dat veroorzaakt hoofdpijn en rugpijn….
Ademhaling
Ademhaling…iets wat we allemaal als vanzelfsprekend beschouwen en waar het bakpro team gepassioneerd over is. Het probleem is dat 60% van ons het niet goed doet en dat heeft ernstige gevolgen. Misschien bent u wel een van die mensen die regelmatig zuchten, geeuwen of naar adem happen. Als dat zo is, dan bent u een slechte ademhaler. U bent niet de enige.
Voornamelijk door ons stressvolle dagelijkse leven hebben we een adempatroon dat beter geschikt is om achterna gezeten te worden door een sabeltandtijger uit de tijd van onze sapiens.
De ademhaling is kort en oppervlakkig, vaak met lange perioden van ingehouden adem waarbij we gewoon helemaal niet ademen. We doen het vooral in stressvolle omgevingen of situaties (presentaties, vergaderingen, slechte baas!) Geloof het of niet, onderzoek heeft aangetoond, dat velen van ons het zelfs doen als we onze e-mails openen! (‘e-mail apneu’). Hyperventilatie, zoals het bekend staat, veroorzaakt een hele reeks symptomen, maar het meest relevant voor ons allemaal is spierspanning en pijn in onze weefsels.
Veel mensen proberen hun spieren te rekken en te wrijven, maar beseffen niet dat dit geen effect heeft, tenzij ze eerst leren hun ademhaling onder controle te krijgen en door hun middenrif te ademen, niet met hun bovenste borst- en nekspieren.
Het bakpro-programma biedt u alles wat u moet weten over hoe u uw ademhaling kunt controleren en veranderen, en ook hoe u kunt herkennen wanneer u weer in slechte gewoonten bent vervallen.
De speciale video’s nemen u er helder en bondig doorheen.
Verander uw leven naar een pijnvrij leven.
