Lessen in vechtsporten zijn een uitstekende vorm van zelfverdedigingstraining. Maar niet alle vechtsporten zijn even geschikt voor iedereen. De beste vechtsport voor een kleine vrouw die wil weten hoe zij zich moet verdedigen tegen een potentiële aanvaller zal anders zijn dan de beste vechtsport voor bijvoorbeeld een gespierde mannelijke uitsmijter die zichzelf wil beschermen bij zijn werk.
Dus wat zijn de beste vechtsporten voor vrouwen die willen leren hoe ze zichzelf kunnen verdedigen? Laten we eens kijken naar een aantal vechtsporten die goed geschikt zijn voor de zelfverdedigingsbehoeften en -zorgen van vrouwen.
Tae Kwon Do
Vrouwen zijn over het algemeen sterker en krachtiger in hun onderlichaam dan in hun bovenlichaam, waardoor de op trappen gebaseerde slagtraining van Tae Kwon Do effectiever is voor de zelfverdediging van vrouwen dan vechtsporten die meer gericht zijn op aanvallen van het bovenlichaam.
Krav Maga
Orspronkelijk ontwikkeld voor soldaten, neemt Krav Maga de eenvoudigste en meest effectieve technieken uit een aantal vechtsporten en past deze toe op situaties uit het echte leven. Krav Maga training leert je ook hoe je bewust te zijn van je omgeving en conflictvermijding. Dit alles maakt het een populaire en effectieve keuze voor zelfverdediging voor vrouwen.
Brazilian Jiu-Jitsu
De focus van deze vechtsport op hefboomwerking en mat-gebaseerde grappling stelt kleinere studenten in staat zich te verdedigen tegen grotere en mogelijk sterkere tegenstanders in close quarters. Dit maakt Braziliaans Jiu-Jitsu een goede optie voor zelfverdediging voor vrouwen.
