De beste yoghurt voor kinderen: gezond en lekker

Kinderen gezond laten eten is geen gemakkelijke opgave. En een tussendoortje vinden dat zij lekker vinden, en dat u lekker vindt voor hun gezondheid, is dubbel zo moeilijk. Enter: yoghurts voor kinderen. Of beter gezegd, de beste yoghurts voor kinderen. Of beter nog, de beste yoghurt voor uw kinderen! Je snapt wat ik bedoel, toch? Dus hier de voors en tegens van onze favoriete merken.

Haast je? Here’s OUR TOP PICKS…

De beste yoghurt voor kinderen

Plain En Suikervrije Yoghurt: Fage Plain Greek Yogurt

Deze werkt perfect voor kieskeurige kinderen die niet van smaakjes of te veel zoet in hun voeding houden. Hoewel de portiegroottes niet snack-sized zijn en je niet zomaar een Fage yoghurt beker in een kinderlunchbox kunt stoppen, zijn ze de gezondste die je kunt krijgen in maten van 200g, 500g, en 1kilo kuipjes. Als u Bento lunchboxen voor kinderen, lepel in Fage Griekse yoghurt in een container voor de gezondheid, smaak en voeding in al zijn eenvoud.

Een deel dat de meeste moeders zou unaniem graag over de Fage yoghurt is dat het niet komt geladen met kunstmatige iets, dus dit maakt het de beste yoghurt voor kinderenindeed. Er is geen toegevoegde suiker in, en je krijgt opties van 0% vet, 2% vetarm en 5% volle melk yoghurt.

report this ad

Een 200ml kuipje 0% yoghurt bevat 90 calorieën, 5g suiker, en 18g eiwit. Voor 2%, gaan de waarden naar 140 calorieën, 6g suiker en 20g eiwit. En voor de 5% volle melk optie, bevat een 200g kuipje 190 Calorieën, 6g suiker, en 20g eiwit. Elk bevat ook 20-25% van de dagelijkse calciumbehoefte van een volwassene.

Omdat dit gewone Griekse yoghurt is, is het enige wat nodig is je favoriete fruit of kruid om het nog specialer en gezonder te maken. En dat geldt ook voor uw kinderen. Gewone en eenvoudige yoghurt is zeker de beste yoghurt voor kinderen, omdat het hun suikerinname controleert en hen alles geeft wat gezond is – eiwit en calcium – zo nodig voor sterke, groeiende botten. Fage (uitgesproken als Fa-Yeh) betekent eten, en dat is waar het bij deze eenvoudige yoghurt om gaat.

Pros:

• Alle natuurlijke yoghurt zonder toegevoegde kunstmatigheid
• Gemaakt met alleen melk en yoghurtculturen die allemaal gezond zijn
• De melk is afkomstig van koeien die non-GMO voer krijgen
• Eiwitrijk zonder toegevoegde suikers
• Een uitstekende bron van calcium
• Glutenvrij, maar niet zuivelvrij

Cons:

• Niet gearomatiseerd en puur, dus kan een probleem zijn voor mensen die yoghurt met een smaakje eten
• Komt alleen in grote maten van 200g, 500g, en 1kilo
• Niet klein genoeg om mee te nemen als tussendoortje
• Kan saai zijn voor kinderen die gewend zijn aan suikerhoudende snacks

Gezonde Smaken: Maple Hill Creamery Yoghurt

Waarom staat Maple Hill op onze lijst van beste yoghurts voor kinderen? Nou, om te beginnen, de melk is afkomstig van koeien die gras-gevoed zijn, en biologisch gras-gevoed – dus biologisch wordt een grote USP voor Maple Hill. Waarom grasgevoerd, vraagt u zich misschien af? Maple Hill gelooft dat de natuur koeien ontworpen heeft om alleen gras te eten, maar de laatste tijd voeren we ze maïs, granen en andere voedingsmiddelen. Dus Maple Hill gelooft dat dit invloed heeft op de kwaliteit van de melk – dus het voedt zijn koeien alleen 100% biologisch gras, de manier waarop de natuur koeien bedoeld heeft.

De smaken zijn eenvoudig en een favoriet bij de meeste, zo niet alle kinderen – opties van vanille, aardbei, en bosbes – en je kunt deze smaken krijgen in zowel Griekse yoghurt en volle melk yoghurt. Elke optie wordt geleverd in een verpakking van 150 gram, wat misschien een beetje te veel is voor kleine kinderen, maar perfect voor oudere kinderen of mensen met een grotere eetlust.

De smaken zijn eenvoudig en de smaak is wrang als een beetje suikerig. Ingrediënten voor de Griekse yoghurt zijn biologische melk, biologisch fruit, biologische rietsuiker (ja, deze heeft toegevoegde suikers), fruit pectine (als verdikkingsmiddel), citroensap concentraat, evenals levende en actieve culturen. De volle melk yoghurt verschilt door het vervangen van de fruitpectine door organisch tapiocazetmeel en heeft een iets hoger gehalte aan toegevoegde suikers dan de Griekse yoghurt. Voor de vanille-optie, de smaak komt van biologische vanille-extract en vanilleboon zaden.

Over het geheel genomen, het is een gezonde optie als de Griekse yoghurt bevat 11g eiwit en behoorlijke hoeveelheden calcium en kalium ook. Het bevat geen vitamine D though.

Pros:

• Maak gemaakt van melk gewonnen uit 100% biologisch grasgevoerde koeien
• Verkomt zowel puur als in drie smaken vanille, aardbei, en bosbes.
• De portiegrootte is perfect voor oudere kinderen met een grotere eetlust
• Bevat behoorlijke hoeveelheden eiwit, calcium en kalium

Cons:

• Bevat toegevoegde suiker in de vorm van biologische rietsuiker
• Komt in slechts drie smaken dus opties zijn beperkt
• De portiegrootte is 150g of meer dus niet een zeer goede optie voor kleinere kinderen
• Het deksel kan een beetje moeilijk te openen zijn voor kleinere handen

Zuivelvrij: Yoconut Zuivelvrije Yoghurt

Niet ieder kind is een zuivelfan, en dan zijn er ook nog kinderen die geen zuivel verdragen of er allergisch voor zijn. Sojayoghurt kan ook een probleem worden voor sommigen, aangezien soja een andere oorzaak is van allergieën bij velen die allergieën hebben voor zuivel, soja of noten. Kokosyoghurt wordt voor hen een hemelse snack optie, omdat het alle gezondheidsvoordelen van gefermenteerd voedsel heeft, het goede van kokos en ook geen zuivelproblemen.

Dus elk kopje Yoconut Dairy Free is geweldig plantaardig voedsel – en is zuivel-, gluten-, en sojavrij. Er zitten geen GMO ingrediënten in en ook geen toegevoegde suikers. Het is rijk aan vezels en calcium, en gewoon een geweldige optie voor iedereen met een zuivel intolerantie. Het zit ook vol met al het goede van de kokosnoot, zoals vezels, elektrolyten, laurinezuur en de goede vetzuren waarvan bekend is dat ze gezond zijn voor het menselijke lipide systeem.

De 142g portiegrootte is perfect voor alle soorten eetlust, en het komt met beproefde en geteste smaken van vanilleboon en ananas, en nogal innovatieve smaken van citroen crème en chocolade voor meer verfijnde fijnproevers.

Elke pot Yoconut Dairy Free kokos yoghurt kan de beste yoghurt voor kinderen zijn. En je hoeft alleen maar naar de samenstelling te kijken om te weten waarom! 110 calorieën vormen elke pot met geen toegevoegde suiker, 8 g vezels, 6 g goede kokosvet, en tal van levende en actieve culturen.

Het deksel eraf pellen is ook niet veel van een probleem, zodat dit kan worden behandeld door kokos liefhebbers van alle maten en leeftijden met gemak.

Pros:

• Geen toegevoegde suiker, dus het zoete in de taart is geheel natuurlijk
• Het bevat 8 gram vezels en 6 gram goed kokosvet
• Het is zuivel-, gluten, en soja-vrij
• Perfect voor kleine maagjes die intolerant zijn voor zuivel en soja
• Is plantaardig dus geen angst voor antibiotica en andere medicijn-verdunners
• Het komt in gewone, conventionele smaken zoals vanille en ananas en onconventionele smaken zoals chocolade en citroen crème
• Het is veganistisch

Cons:

• Het mist eiwit en calcium – iets waar alle Griekse yoghurts mee barsten.
• Het is zuivelvrij, dus misschien niet een goede keuze voor degenen die op zoek zijn naar een aanvulling op hun zuivelinname
• Er zit een nootachtige smaak aan, die veel kinderen misschien niet meteen lekker vinden
• Aangezien het een niche-voedingsmiddel is, is het niet overal verkrijgbaar

Voor de smaak-vriendelijke: Chobani Flip Yoghurt

Niet iedereen is een grote fan van yoghurt – de romige vlakheid kan een beetje een sleur zijn voor sommige kinderen. Voor moeders die op zoek zijn naar de beste yoghurt voor kinderen, die ze zelf ook lekker vinden, heeft Chobani misschien de perfecte oplossing.

De Chobani Flip is een perfecte kleine oplossing voor wie uitgekeken is op gewone yoghurt, hoe romig en gearomatiseerd die ook mag zijn. De Chobani Flip wordt geleverd in een twin-pack met yoghurtsmaak en een aantal knapperige, maar gezonde toevoegingen.

Met 18 smaken is er geen kind dat zijn favoriete snack voor onderweg niet zou kunnen vinden. Bijvoorbeeld, er is de Smor Smores – met zoete vanille magere Griekse yoghurt. De krokante toevoegingen zijn honing Graham crackers, stukjes geroosterde suiker en melkchocolade. Of de Carrot Cake-creatie met zoete, magere Griekse yoghurt op basis van wortel, gecombineerd met kruimels van havermoutkoekjes, kaneelcrunch en walnoten.

18 smaken betekenen dat mama’s keuze te over hebben en de Chobani Flip zullen kiezen als de beste yoghurt voor kinderen, alleen al vanwege de diversiteit. Natuurlijk bevat deze yoghurt toegevoegde suikers, maar er worden ook alleen natuurlijke ingrediënten gebruikt die niet genetisch gemodificeerd zijn. Het is Kosher gecertificeerd, evenals vegetarisch-vriendelijk.

Nutrition-wise, elke Chobani Flip heeft 11g eiwit, 190 calorieën, en 15% van de dagelijkse calciumbehoefte, evenals 10% van de dagelijkse behoefte aan vitamine A van een volwassene. Het lactosegehalte in de yoghurt is minder dan 5%, wat betekent dat het ook geschikt kan zijn voor lactose-intoleranten.

Pros:

• Komt in een grote verscheidenheid van 18 smaken
• Bevat eiwit, calcium, en vitamine A
• Heeft minder dan 5% lactose
• Alle gebruikte ingrediënten zijn natuurlijk en niet-GMO gebaseerd
• De knapperige toevoegingen kunnen het verschil maken voor kinderen

Cons:

• Bevat toegevoegde suiker
• Bevat geen vitamine D
• Bevat verdikkingsmiddelen, kleurstoffen en smaakstoffen

Voor de liefhebbers van variëteit: Dannon Light & Fit Flavored Greek Yogurt

Voor degenen die houden van de romigheid van traditionele Griekse yoghurt, maar ook graag een keuze uit verschillende smaken op een gezonde manier – kijk naar de Dannon assortiment van smaak Griekse yoghurt, Light & Fit.

Elke 150g portie beker is op slechts 80 calorieën. Het is 0% vet, diabetes-vriendelijk, glutenvrij, en is ook geladen met 12g eiwit in elke portie. Het bevat ook 15% van de dagelijkse calciumbehoefte van een volwassene.

Aan de andere kant heeft het wel veel toevoegingen die je je kinderen misschien niet wilt geven, ook al is dit qua smaak misschien wel de beste yoghurt voor kinderen. Zo wil je misschien geen beker yoghurt geven die appelzuur, sucralose, calciumcitraat, kaliumsorbaat, acesulfaamkalium of natriumcitraat bevat. Maar dan weer, als een off-and-on snack, het is niet een ongezonde per se vanwege het probiotische gehalte.

Het bevat veel actieve en levende culturen die yoghurt gezond en de toegevoegde suiker is slechts 7 g per portie – dus het is niet veel van een suiker rush ook.

Er zijn zo’n 20 plus smaken in de aanbieding, zodat u de traditionele enkele smaak degenen zoals vanille, bosbes, framboos, perzik, en braambes. Dan heb je ongebruikelijke smaken in de aanbieding ook – zoals framboos chocolade, crème brûlée, geroosterde marshmallow, gezouten karamel – en goed, de mond begint te watertanden!

Pros:

• Is 0% vet met slechts 7g suiker per portie
• Bevat voldoende hoeveelheden eiwit en calcium
• Wordt aangeboden in een overvloed aan smaken

Cons:

• Bevat toegevoegde suikers
• Bevat kunstmatige smaak-, kleur- en verdikkingsmiddelen
• Maakt geen aanspraak op non-GMO, biologische of natuurlijke ingrediënten

Wat Moet Je Zoeken In De Beste Yoghurt Voor Kinderen?

Voor de meeste moeders, en vaders, en kinderverzorgers in het algemeen – wat de kinderen eten gaat vooral over voeding. Terwijl de meesten van ons erin slagen de maaltijden bij jongere schoolgaande kinderen onder controle te houden, zijn snacks iets waar we voortdurend een verloren strijd tegen voeren. Kinderen willen de smaak, en ouders willen gezondheid – en meestal zijn het de kinderen die deze kleine schermutselingen winnen. Dus wat denken wij ouders als we het hebben over de beste yoghurt voor kinderen?

Laten we eerst eens praten over waarom yoghurt gezond is voor kinderen. Het is gezond, zonder twijfel. En zelfs de yoghurt met suiker is gezonder dan helemaal geen yoghurt. Hier gaan enkele van de gezondheidsvoordelen van yoghurt:

• Het calcium en vitamine D gehalte is goed voor de gezondheid van de botten
• Het eiwitgehalte is ook van cruciaal belang in een tijd dat kinderen groeien
• Yoghurt is een gezonde en laag-caloriearme snack die de energie op peil houdt
• Het is een goede bron van kalium en andere sporenelementen en vitaminen
• Yoghurt bevat vezels en is goed voor de darmgezondheid
• De probiotica versterken de spijsvertering bij kinderen en volwassenen

Het kiezen van de beste yoghurt voor kinderen

Joghurt is dus gezond voor kinderen, toch? Nu, hoe kiezen we de beste yoghurt voor kinderen? Hier gaan een paar richtlijnen.

• Kijk voor geen toegevoegde suikers: Als een eenmalige traktatie voor een hongerig kind, een toegevoegde suiker traktatie werkt. Maar als je kind dol is op yoghurt, onthoud dan dat yoghurt van nature pittig is – als je het te zoet maakt, voeg je veel te veel suiker toe, en een kind heeft helemaal geen behoefte aan meer suiker.
• Kies Non-GMO, Organic Grass-Fed, en All-Natural Milk Labels: Onderzoek bewijst dat koeien die zich voeden met biologisch gras en niet genetisch gemodificeerd voer vaak de beste melk geven. En hoe verser en gezonder de melk, hoe verser en gezonder de yoghurt.
• Non-GMO en biologische labels zijn het beste: Yoghurt met biologische, all-natuurlijke en non-GMO labels betekent dat ze de meest verse en gezonde ingrediënten als het gaat om melk, fruit, groenten, en andere dingen ook. Zelfs als ze suiker toevoegen, zal de suiker de gezondste zijn die er is op onze planeet.
• Geen kunstmatige is het beste: Er zijn merken die yoghurt aanbieden zonder toegevoegde smaakstoffen, kleuren of verdikkingsmiddelen. Dit kan geven ze een kortere houdbaarheid, maar zal blijken beter voor u en uw kind darm gezondheid na verloop van tijd.
• Kies een verpakking grootte die werkt: Eerlijk gezegd, yoghurt tubes zijn niet een geweldig idee, zelfs als ze klinken handig. De meeste yoghurt kuipjes of potjes zijn gemakkelijk genoeg om te dragen, te openen en te graven in met een lepel – dus gebruik containers die mindful eten instilleren in uw kinderen.

The Best Yogurt Makers In Town

Yoghurt is een alledaags ding, genoeg om bijna elk zuivelbedrijf dat melk, kaas en andere zuivelproducten produceert ook een aandeel in yoghurt te hebben. Toch hebben sommige bedrijven een voorsprong op de concurrentie wat producten betreft. We sommen er een paar op:

• Maple Hill: Vanaf nu heeft Maple Hill meer dan 150 kleine familieboerderijen waarvan de melk afkomstig is, maar het begon in 2003 toen twee niet-zuivelachtergronden een boerderij kochten. Ze introduceerden yoghurt ergens in 2009 en zijn sindsdien bezig.
• Fage: De familie Filippou opende een kleine zuivelwinkel in Athene, Griekenland, ver terug in 1926. Fage (uitgesproken als fa-yeh, betekent eten) introduceerde yoghurt ergens in de jaren ’50, en bracht hun producten uiteindelijk naar de VS in de jaren ’90. Sindsdien is er geen weg meer terug voor Fage’s Griekse Yoghurt, en Amerika’s rage ermee.
• Yoconut: Gelanceerd in 2016, Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt is gemaakt van kokosmelk in tegenstelling tot zuivel, en is perfect voor mensen die allergisch of intolerant zijn voor zuivel en zelfs soja. Het heeft alle gezondheidsvoordelen van yoghurt en kokosnoot, minus eventuele spijsverteringsproblemen voor gevoelige magen.
• Chobani: Chobani begon in 2005 toen Hamdi een gebruikte yoghurtfabriek kocht en samenkwam met enkele gelijkgestemde individuen. In het Turks betekent Chobani herder, en Hamdi heeft van Chobani de grootste en beste yoghurt gemaakt in de zuivelindustrie van de VS. Ze hebben veel gepatenteerde producten en innovaties die van een yoghurt hater een yoghurt liefhebber kan maken!
• Danone: Dannon is een handelsmerk van het moederbedrijf Danone, dat al jaren in de essentiële zuivel- en plantaardige producten, waters, voeding voor jonge kinderen, en medische voeding zit. Met een aanwezigheid in bijna elk land in de wereld, is dit een echt voedsel conglomeraat.

FAQs:

Q: Zijn alle yoghurts gezond?

A: Yoghurt, over het geheel genomen, is gezond voedsel. Het is probiotisch en helpt de darmflora te behouden die nodig is voor de spijsvertering. Dus op die nota, de meeste yoghurts zijn gezond. Echter, als de yoghurt die je eet is geladen met kunstmatige smaakstoffen, smaakversterkers, kleuren, en verdikkingsmiddelen, evenals conserveringsmiddelen die het een extra lange houdbaarheid te geven – ze zijn minder gezond dan de andere biologische opties beschikbaar in de markt.

Q: Dus wat is de beste yoghurt voor kinderen?

A: Dit hangt af van de frequentie van de yoghurt consumptie. Over het algemeen is gewone magere Griekse yoghurt het gezondst. Je kunt je eigen yoghurt maken, of gewone yoghurt uit de schappen van de markt kopen en het op smakelijke, innovatieve manieren serveren. Als het een eenmalig tussendoortje is voor een uitgeput, hongerig kind – je kunt ook voor een met suiker beladen tussendoortje gaan – we hebben allemaal onze cheat days, toch? En als de smaak is een groot ding voor uw kind, op zoek naar gearomatiseerde Griekse yoghurt zonder toegevoegde suiker en volledig natuurlijke ingrediënten.

De beste yoghurt voor kinderen: gezond & Lekker

Fage Plain Griekse yoghurt is ongetwijfeld de beste yoghurt te krijgen voor kinderen, hoewel het is gewoon en niet-gearomatiseerd. Je kunt het thuis opleuken met gezonde zoetstoffen, fruitpuree, en andere dingen – maar dit is geen snack om mee te nemen. Fage biedt ook gearomatiseerde opties die zijn vrij goed. Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt is perfect voor lactose-intolerante kleine maagjes. De Chobani Flips zijn een geweldige traktatie als het op het bord aankomt, maar vergeet niet dat ze kunstmatige kleuren, conserveringsmiddelen, verdikkingsmiddelen en smaakstoffen bevatten, hoewel alle ingrediënten niet genetisch gemodificeerd zijn. En als het een nachtelijke traktatie is, vergeet dan niet om de kinderen hun tanden te laten poetsen.

Het is duidelijk dat je als ouder een middenweg moet vinden tussen gezondheid en smaak. De beste manier is om een overvloed aan yoghurts te proberen en degenen te vinden die het beste smaken en ook het gezondst zijn. Dit zal de beste yoghurt voor uw kinderen zijn.