iStock/esp2k
Iedereen houdt van een warme douche, behalve misschien uw huid en haar. Het blijkt dat heet water je huid uitdroogt en je haar broos maakt, vertelde Sejal Shah, een dermatoloog in New York City, aan Women’s Health. En als je je haar verft, zal de kleur waarschijnlijk sneller vervagen zodra het water stomend heet wordt. Om het nog erger te maken, door je huid te ontdoen van natuurlijke oliën, kunnen hete douches – boven de 99 graden – ontstekingen veroorzaken, uitslag veroorzaken en eczeem verergeren. Je vindt het misschien niet leuk, maar de douchetemperatuur die de meeste voordelen biedt voor haar- en huidverzorging is, nou ja, koud.
Koude douches “versterken de samentrekkende vezels rond poriën, spieren en haren, wat de stevigheid van de huid verbetert,” zegt Carl Thornfeldt, MD, een dermatoloog met meer dan 30 jaar ervaring in huidonderzoek. Hoewel veel mensen denken dat warme douches de poriën openen en schoonmaken, is het eigenlijk verstandiger om ze te sluiten. “Het sluiten van poriën helpt voorkomen dat vervuiling in de huid terechtkomt, althans tijdelijk,” zegt Dr. Thornfeldt. “Het versterkt ook de huidslagaders en -aders om het vermogen van de bloedvaten om zich te vernauwen en te verwijden te verbeteren, waardoor de huid beter kan reageren op verwondingen.”
De voordelen van koud douchen zijn talrijk, maar er kan toch niet van ons worden verwacht dat we elke dag rillend onder koud water staan – om nog maar te zwijgen van het feit dat te koud (onder de gemiddelde lichaamstemperatuur van 96,6) ook slecht is. Gelukkig raadt Dr. Thornfeldt een gulden middenweg aan. “De beste oplossing is om een warme, lauwe douche te nemen en dan af te sluiten met een koude spoeling voor de laatste paar seconden om nog steeds de vruchten te plukken van het koude water,” zegt hij.
Okay, dat klinkt niet al te ondraaglijk. Gezien het feit dat onze geliefde, stomende douches zoveel schade aan huid en haar kunnen toebrengen, is het het beste om over te schakelen op lauwe temps om te voorkomen dat je natuurlijke oliën verliest en uitdroogt, vooral in de winter wanneer de warmte binnenshuis al vocht uit de huid zuigt. Dus, als het grootste deel van een warme douche klaar is, eindig dan met een koele plons. Je haar en huid zullen je dankbaar zijn! Bekijk de andere manieren waarop u waarschijnlijk verkeerd doucht.
