Een goede vetersluitingstechniek kan je voeten een stuk comfortabeler maken in je schoenen. Simpel gezegd, ze worden niet beter dan de Heel-Lock vetersluiting techniek (aka Lace-Lock), vooral als het gaat om het voorkomen van blaren. Lees verder om uit te vinden waarom.
Hoe de Heel-Lock (Lace-Lock) Helpt
Make no mistake, de Heel-Lock vetersluiting techniek, kan uw voeten helpen op de volgende manieren:
- Het voorkomt dat uw hiel op en neer wrijft aan de achterkant van uw schoen
- Het voorkomt ook dat uw tenen klem komen te zitten in de voorkant van uw schoen (de toebox)
- Het is geweldig om uw voet in positie te houden als u veel bergafwaarts loopt of wandelt, of wanneer uw voet de neiging heeft naar voren te glijden
- Zorgt voor een steviger contact van de schoen rond uw voet, met andere woorden, geeft hem meer steun en stabiliteit.
- Hiermee komt u ook weg met een schoen die iets te groot is voor uw voet
Dus, voeg dit alles samen en u komt een heel eind in het voorkomen van hielblaren en het merendeel van de teenblaren. Met andere woorden, het is een geweldige blaar preventie strategie.
3 Heel-Lock Lacing Technique Video’s
Video 1: Mijn schoenen
Zeven jaar geleden (2013) heb ik deze video gepost. Waarom? Omdat ik vond dat deze vetersluitingstechniek de meest nuttige vetersluitingstechniek is om mijn eigen blaren aan de achterkant van de hiel, en af en toe blaren aan mijn pinkteen, te voorkomen. Dit gebeurt niet alleen door de hiel op zijn plaats te houden, maar ook door te voorkomen dat de voet naar voren glijdt en de tenen tegen de voorkant van de schoen drukt. Bekijk de video en probeer het zelf.
Video 2 : Hardloopschoenen
Sinds ik die video heb gepost, is het mijn 3e meest populaire video gebleken, met ~90.000 views. Maar dat is niets vergeleken met Illumiseen die 2 jaar later een soortgelijke video postte en sindsdien 59 miljoen views heeft gehad!
Video 3: Wandelschoenen
Wandelaars willen vaak weten hoe ze de heel-lock vetersluitingstechniek met hun wandelschoenen moeten doen. Het feit dat deze volgende video bijna 1,1 miljoen views heeft gehad, laat zien hoe graag ze dat willen. En terecht – wandelen en elke andere wandelactiviteit is rijp voor blaren aan de achterkant van de hiel. Enwild laat je in deze video zien hoe.
Lacingtechnieken is een hot topic
Lacingtechnieken blijven een hot topic. Ik postte het volgende op sociale media eerder dit jaar en het ging gek. Als gevolg daarvan is het 83 keer gedeeld, wat veel is voor mijn kleine Facebook pagina! Je kunt het hier downloaden. Het laat de heel-lock vetersluitingstechniek zien en twee andere die ik het meest heb gebruikt tijdens 6-daagse ultramarathon evenementen. De andere twee zijn:
- Voor het vermijden van zenuwirritatie aan de bovenkant van de middenvoet
- Voor het voorkomen van tibialis anterior peesirritatie
https://www.facebook.com/BlisterPrevention/photos/a.134532163352535/1655117747960628/?type=3&theater
En tenslotte heeft Ian’s schoenveter site een kleine animatie van de hiel lock techniek (hij noemt het lock lacing). Bekijk het hier, en kijk eens rond op zijn site – je zult versteld staan van alle verschillende vetersluitingstechnieken die er zijn.
Wrapping up
In conclusie, als je wilt voorkomen dat je hiel op en neer glijdt aan de achterkant van je schoenen, of dat je tenen klem komen te zitten aan de voorkant van je schoen, stel ik voor dat je de heel-lock vetersluitingstechniek uitprobeert. Gebruik het vooral als je veel bergaf loopt of rent, als je het gevoel hebt dat je voet wel wat meer steun in de schoen kan gebruiken, en als je schoen een beetje te groot is.
