Het is inmiddels algemeen bekend dat niet-biologische koemelk een van de slechtste keuzes is die je in de winkel kunt kopen, vanwege de overmaat aan hormonen, antibiotica, steroïden, pesticiden en wie weet wat er allemaal nog meer in zit. De voedingsindustrie heeft geprobeerd ons te misleiden door ons te doen geloven dat biologische koemelk (en zijn producten) met pure onschuld komt en gemaakt is van koeien die gracieus en gelukkig de hele dag in velden grazen met de schoonste lucht, water, vers gras, en meer. Ongeacht het feit dat bijna niets van dit alles waar is, is koemelk nog steeds een van de slechtste gezondheidskeuzes die je kunt maken om vele redenen, ongeacht van welk soort koeien het afkomstig is. De belangrijkste reden is hoe het je hormonen beïnvloedt.
Alle koeien die melk produceren zijn zwanger, biologisch geteeld, gevoed, enz. of niet. Het maakt geen verschil dat hun melk geen toegevoegde hormonen heeft, aangezien koemelk alleen al meer dan 60 verschillende hormonen bevat zonder dat er iets aan is toegevoegd. Hoewel we allemaal verschillende hormonen hebben, is er geen logisch onderzoek dat zegt dat we toegevoegde hormonen van een ander zoogdier moeten binnenkrijgen.
Waarom zuivel dumpen belangrijk is voor je hormonen:
Koeien zijn bijna 300 dagen per jaar zwanger en Harvard Health meldt dat hoe vaker een koe in dat jaar zwanger is geweest, hoe meer hormonen ze elke keer via haar melk produceert. Koeien zijn niet gemaakt om 300 dagen per jaar zwanger te blijven en ze ontwikkelen infecties als gevolg van deze hoge vraag naar productie, om nog maar te zwijgen van het feit dat ze nog meer ziekten en bacteriën kunnen oplopen wanneer er geen antibiotica worden gebruikt (zoals in biologische landbouwpraktijken).
Dus, hoe zit het met de hormonen van een koe die zo schadelijk zijn voor onze eigen gezondheid?
Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
Insulinekwesties
Eén van de belangrijkste redenen waarom zuivel in verband wordt gebracht met acne is dat het insuline in het lichaam verhoogt. Alle zuivel bevat IG1, of insuline-groeifactor. Het verhoogt onze niveaus van insuline, die bloedsuikerspiegel schommelingen veroorzaakt die leiden tot acne. Acne wordt sterk beïnvloed door hormonale veranderingen, wat een van de redenen is waarom zoveel tieners het moeilijk hebben in de puberteit. Waarom zouden we onszelf dat meer aandoen dan nodig is? Welk soort zuivel je ook kiest, je neemt een teveel aan insuline op als groeifactor. Helaas wordt het gepromoot als een gezonde optie voor bodybuilders die groter willen worden, maar na verloop van tijd is het geen gezonde keuze en zal het waarschijnlijk insulineproblemen veroorzaken die leiden tot te veel eten, hunkeren naar suiker en slechte bloedsuikercontrole.
Stemmingswisselingen
Zuivel bevat ook hormonen die kunnen leiden tot stemmingswisselingen. Oestrogeen en testosteron zijn onze geslachtshormonen, en wanneer ze uit balans raken volgens de behoeften van ons lichaam, lijden we aan stemmingswisselingen als gevolg daarvan. Melk bevordert een teveel aan oestrogeen in het lichaam doordat het oestrogeen van vrouwelijke koeien bevat. Tegelijkertijd bevat melk van nature androgene eigenschappen, zodat het testosteron in het lichaam verhoogt en snel kan doen opzwellen. Het zit boordevol hormonen die we niet nodig hebben in ons lichaam. Denk er eens zo over: de zuivel die je consumeert bevat hormonen van de vrouwelijke koe en de mannelijke koe die tijdens de bevruchting werden gebruikt. Dat klinkt niet zo gezond of smakelijk, nu, doet het?
Melk is goed voor ongeveer 80 procent van oestrogeen verbruikt via het menselijk dieet, samen met het feit dat melk van drachtige koeien (dat is hoe alle melkproducten worden geproduceerd) ongeveer 33 keer zoveel oestrogeen bevat als melk van niet-zwangere koeien.
Stemmingswisselingen komen ontegenzeggelijk voor als gevolg van snelle hormoonschommelingen en vrouwen zijn niet de enigen die eronder lijden. Mannen kunnen ook, dat is een reden zuivel is niet een gezonde keuze voor iedereen op zoek naar een gezondere, gelukkig, en stabieler humeur. Wat dacht je van wat lekkerder, veel gezonder stemmingsvoedsel in plaats daarvan, allemaal zonder hormonen?
Kanker-veroorzakend
De jury is er uit: melk veroorzaakt kanker in welke vorm dan ook, biologisch of niet. Kijk hier eens naar: Harvard Health studies tonen aan dat melk- en kaasproducten leidden tot teelbalkanker bij mannen in de leeftijd van 20-39 jaar en is gevonden om borst-, colon-, en prostaatkanker ook zwaar te beïnvloeden. En dan is er nog het caseïne-eiwit in melk dat ook in verband wordt gebracht met kanker. Zelfs zonder hormonen of zelfs lactose, is caseïne een schadelijk eiwit voor onze gezondheid en moet zoveel mogelijk worden vermeden.
Help je hormonen: Dch Dairy
Treurig genoeg wil de voedingsindustrie je laten geloven dat je melk moet consumeren om gezond te zijn, maar we weten dat dat niet het geval is. Stop met het geloven van de leugens rond koemelk en neem in plaats daarvan een aantal andere calciumrijke opties, allemaal vrij van deze enge hormonen.
Als je een zuivelvervanger nodig hebt, kijk dan naar deze melkvrije alternatieven. So Delicious Dairy Free Coconutmilk Creamer is een geweldig alternatief. Deze Milkadamia Unsweetened Milk is een geweldige keuze. Good Karma Flaxmilk is een nieuwe manier om van graanmelk te genieten. En deze Silk Soy Milk Vanilla is een must-have.
Op zoek naar andere redenen om zuivel te dumpen? Hier zijn 5 tekenen om op te letten en bekijk ook onze eenvoudige tips voor het maken van je eigen melk zonder een steek zuivel!
Voor meer dierlijke, aarde, leven, veganistisch voedsel, gezondheid en recepten inhoud dagelijks gepubliceerd, abonneer je op de One Green Planet Nieuwsbrief! Tenslotte geeft het feit dat we door de overheid worden gefinancierd ons een grotere kans om u te blijven voorzien van inhoud van hoge kwaliteit. Overweeg alstublieft om ons te steunen door een donatie te doen!
