We weten al dat veel leerlingen – van basisschool tot middelbare school – stress ervaren op school.
De vraag die ouders zich zouden moeten stellen is “waarom?”. Weten wat uw kind op school stress bezorgt, is de eerste stap om hem of haar te helpen die stress te overwinnen.
Weten hoe je beter kunt omgaan met schoolstressoren helpt leerlingen minder stress te ervaren, waardoor ze optimaal kunnen presteren.
Lees verder om de grootste gevallen van schoolstress voor leerlingen te ontdekken.
11 dingen die uw kind stress op school kunnen bezorgen
- Komende toetsen
- Te veel huiswerk
- Een zware werklast
- Gebrek aan organisatie
- Te weinig “vrije tijd”
- Slechte slaapplanning
- Deelnemen aan de les
- Gebrek aan steun
- Overgang naar een nieuwe omgeving
- Klassen die te moeilijk zijn
- Veranderingen in de routine
Veel leerlingen maken zich zorgen over het halen van een goed cijfer of gewoon over het maken van tijd om te studeren als er meer dan één aankomende toets is. Teststress heeft niet alleen betrekking op leerlingen met problemen, ook studenten met hoge cijfers ervaren meestal veel stress over het goed doen op tests.
Wanneer uw kind wordt overweldigd of gefrustreerd door huiswerk, maakt dat het moeilijker voor hem of haar om opdrachten af te maken. Dit kan leiden tot een stressvolle cyclus waarin het huiswerk zich opstapelt en uw kind niet de tijd of energie heeft om alles af te krijgen, wat leidt tot nog meer stress.
Of het nu gaat om lessen op gevorderd niveau of de hoeveelheid studie die nodig is, een zware werklast kan een grote bron van stress zijn voor studenten. Dit is vooral gebruikelijk voor oudere middelbare scholieren als ze beginnen met het maken van hun post-secundaire plannen.
Studenten met slechte organisatorische vaardigheden hebben de neiging om meer stress te ervaren op school. Dit komt meestal omdat ze niet goed zijn voorbereid met de hulpmiddelen of het inzicht dat nodig is om te leren. Als die organisatievaardigheden niet verbeteren, kunnen ze achterop raken, wat leidt tot meer stress en frustratie over school.
Studenten met drukke agenda’s kunnen snel overweldigd raken omdat ze geen vrije tijd hebben om te ontspannen. Naarmate uw kind vordert van de basisschool naar de middelbare school, neemt de hoeveelheid en moeilijkheidsgraad van het schoolwerk toe – en leerlingen zonder goede timemanagementvaardigheden kunnen nog meer stress ervaren.
Niet genoeg slaap maakt het voor leerlingen moeilijk om zich te concentreren en effectief te leren. Dit kan leiden tot gevoelens van stress voor uw kind wanneer hij of zij niet in staat is om goed te presteren in de klas of op opdrachten. Studies hebben aangetoond dat studenten die niet de vereiste 8-10 uur slaap per nacht krijgen, meer kans hebben om zich gestrest te voelen dan studenten die dat wel doen.
Voor veel kinderen kan de gedachte om in de klas te worden opgeroepen en voor hun klasgenoten te spreken, beangstigend zijn. Dit kan vooral het geval zijn als uw kind moeite heeft om bij te blijven in een vak of gebied (veel voorkomende voorbeelden zijn wiskunde en lezen).
Een gebrek aan steun van ouders of leerkrachten, zelfs als het alleen maar vermeend is, kan veel stress veroorzaken bij leerlingen. Ze kunnen het gevoel hebben dat er veel van hen wordt verwacht, maar dat ze geen sterk genoeg steunsysteem hebben (of dat nu emotioneel of praktisch is) om hun doelen te bereiken. Dit is een andere oorzaak van stress die vooral hoog presterende studenten kan treffen.
Het maken van een grote verhuizing kan een stressvolle tijd zijn voor veel studenten, of het nu gaat om het starten op een nieuwe school of het maken van de overgang van de basisschool naar de middelbare school. Nieuwe klassen, nieuwe leraren en nieuwe routines kunnen allemaal stressvol zijn voor leerlingen, en het kost tijd om eraan te wennen.
Naarmate ze verder komen op school en meer gevorderde lessen gaan volgen, kan de toegenomen moeilijkheidsgraad studenten stress bezorgen. Dit komt vaak voor bij tieners die naar de middelbare school gaan. Als de lessen moeilijker worden, is het belangrijk om problemen vroeg aan te pakken, zodat uw kind de achterstand kan inhalen voordat hij of zij te ver achterop raakt.
Een routine met speciale huiswerktijd en een consistent slaapschema helpt leerlingen om hun dag door te komen. Wanneer de gebruikelijke routine verandert, kan uw kind het moeilijker vinden om zijn of haar tijd te beheren, wat tot meer stress leidt.
Heeft uw kind moeite met schoolstress?
Ontdek hoe u uw kind kunt helpen om te gaan met stress op school of neem contact op met een Oxford Learning Centre bij u in de buurt om te leren hoe onze docenten kunnen helpen.
