Haarbreuk: Leer hoe u kunt voorkomen dat uw haar breekt en uitvalt

Een van de meest voorkomende haarverzorgingsonderwerpen waar we vragen over krijgen, is haarbreuk.

Uw haar bestaat voornamelijk uit vocht en proteïnen. De haarbreuk die je ervaart is vaak het resultaat van een onevenwicht tussen vocht en proteïnen waaruit je haarstrengen bestaan.

De relatie tussen vocht en proteïnen in onze haarstrengen is geen eenvoudig geval van het uitbalanceren van de twee tegengestelde krachten om haarbreuk te voorkomen.

De twee componenten werken hand in hand om een gezondere haardos te produceren, en geen van beide kan op zichzelf werken, omdat ze beide op elkaar vertrouwen. Als dat verwarrend is, blijf dan lezen. Ik zal het in detail uitleggen.

Moisture

Moisture, in essentie, is water en geen olie of andere speciaal geformuleerde substanties. Ons haar heeft water nodig om te kunnen blijven rekken of elastisch te blijven.

Zonder vocht voelt uw haar droog aan en breekt het gemakkelijker af.

Want water is de beste vochtinbrenger, haarproducten op waterbasis bieden de belangrijkste vochtinbrengende voordelen.

Een vochtinbrenger is een product op waterbasis dat uw haar voedt vanuit het diepst van de strengen. Producten met hydraterende eigenschappen zijn meestal leave-ins, vochtinbrengende crèmes, vochtinbrengende sprays of conditioners.

Het is ook vermeldenswaard dat sommige vochtinbrengende crèmes aanzienlijke hoeveelheden proteïnen kunnen bevatten; vochtinbrengende crèmes op basis van proteïnen bieden echter niet dezelfde hydraterende voordelen die vochtinbrengende crèmes op basis van vochtinbrengende crèmes bieden.

Zorg ervoor dat u het etiket van het product leest om de hoeveelheid proteïne in een moisturizer te meten.

Een goede moisturizer zal geen goedkope, laagwaardige vulstoffen bevatten zoals minerale olie, lanoline-olie of petrolatum. Vermijd daarom elk product dat beweert vochtinbrengende voordelen te hebben, maar deze ingrediënten bevat.

Er zit niets vochtinbrengends in deze additieven. Sterker nog, minerale oliën en petrolatum zijn sealants, wat betekent dat ze het vocht dat je haar zo hard nodig heeft, buitensluiten.

Ons haar verliest vocht gedurende de dag. Om het vocht in je haar te behouden, raden we aan het vocht in te sluiten met een zwaarder product.

Haaroliën zoals jojoba olie, amla olie, emu olie, en rozemarijnolie zijn enkele van onze favorieten.

De meeste oliën bestaan uit grote moleculen die te groot zijn om adequaat door de haarstrengen te worden geabsorbeerd. De meeste oliën zullen alleen het buitenste deel van de haarstreng bedekken, waardoor het glanst, wat een illusie van vocht is.

Het is vermeldenswaard dat de meeste oliemoleculen hydrofoob zijn, wat betekent dat ze niet gemakkelijk met water mengen.

Aanbrengen van oliën op haarstrengen houdt vocht binnen; als zodanig, het vocht binnen blijft binnen, en het vocht dat buiten is, blijft buiten.

Gebruik van oliën zonder moisturizers, of voor het aanbrengen van een moisturizer, zal leiden tot het afsluiten van vocht uit de haarstreng. Dit zal de haarstreng bedekken en uiteindelijk leiden tot uitdroging.

Het bereiken van hydraterend succes en het bestrijden van haarbreuk zal uiteindelijk worden bepaald door de manier waarop u uw haarproducten aanbrengt.

Houd in gedachten dat het aanbrengen van haaroliën op uw haar voordat u hydraterende producten hebt toegevoegd, een afdichtend effect creëert op uw haarstrengen, waardoor het moeilijk wordt voor vocht en water om door te dringen.

Proteïne

Proteïne geeft het haar zijn structuur en sterkte. Ons haar bestaat voor ongeveer 70% uit proteïnen en proteïnen spelen een cruciale rol en functie in de haarverzorging.

Sommige proteïnen versterken de elasticiteit, terwijl andere, nou ja, verminderen.

Proteïnen hechten zich aan de haarschubben en helpen, zij het tijdelijk, zwakke plekken weer op te bouwen. Een haarproduct op basis van proteïnen versterkt de haarschachten en geeft ze de kracht om breuk tegen te gaan.

Hoewel sommige proteïnen veel sterker zijn dan andere, kan dagelijks of zelfs wekelijks gebruik van sommige van de mildere proteïnebehandelingen bij sommige mensen resulteren in een onevenwichtige vocht- en proteïnebalans in de haarstrengen.

Daar speelt de samenstelling van het product een rol.

Zo zal bijvoorbeeld niet elk product dat keratine proteïnen bevat hetzelfde aanvoelen als andere producten met gelijkaardige ingrediënten. Evenzo zal niet elk product dat water of glycerine bevat hetzelfde aanvoelen.

Het eiwitgehalte in een haarproduct kan bijvoorbeeld 0,2% of 20% van het product uitmaken.

Hoewel, het is moeilijk om dat echt te zeggen.

Dat betekent dus dat u met verschillende producten ervaring zult moeten opdoen om te zien hoe ze op uw haar reageren.

Haarproteïnetolerantie zal zeer zeker variëren van het ene product tot het volgende product, en niet noodzakelijk van eiwit tot eiwit.

Proteïnen komen vaak voor in producten zoals proteïne-reconstructor conditionerbehandelingen, leave-in conditioners, sommige moisturizers en instant conditioners.

Vrouwen met gekleurd of gerelaxed haar zullen meer proteïnen nodig hebben omdat de processen van kleurbehandeling of relaxatie van het haar de proteïnestructuur van je haar aantasten.

Het kleuren of relaxeren van je haar zal de proteïnebindingen verbreken. De hoeveelheid proteïnen die u nodig hebt, hangt ook af van het type en de sterkte van de relaxer die u gebruikt en van de hoeveelheid afgebroken proteïneverbindingen die u hebt ervaren.

Plus, er zijn mensen met haar dat van nature een proteïnetekort heeft (misschien door een lage proteïne-inname via de voeding of door genetica), en dus hebben zij regelmatiger proteïnen nodig dan anderen om het evenwicht te bewaren.

Hoe het ook zij, het is van vitaal belang dat u met uw haar experimenteert om te weten te komen wat het het meest nodig heeft.

Hoe brengt u vocht en proteïne in evenwicht

Het vochtgehalte van uw haar is afhankelijk van de hoeveelheid proteïne die het bevat. Proteïneverlies als gevolg van chemische behandelingen wordt vrijwel zeker gevolgd door een zekere mate van vochtverlies.

Haar dat goed geproteïneerd is, neemt efficiënter vocht op omdat watermoleculen zich gemakkelijk binden aan gezonde proteïnestructuren in het haar.

Het bereiken van de juiste balans houdt in dat je de juiste combinatie van vocht- en proteïnehoudende producten gebruikt die bij jouw haartype passen.

Hier volgen enkele scenario’s die je kunt overwegen:

Hetzelfde probleem. Verschillende oplossingen.

Keisha en Brittany hebben hetzelfde probleem. Ze hebben allebei last van haarbreuk. De oplossing voor hun individuele haarproblemen zal echter een verschillende aanpak vereisen.

De twee voorbeelden illustreren perfect wat er gebeurt wanneer de balans tussen vocht en proteïne te ver in één richting overhelt.

In het deel van dit artikel zullen we je leren hoe je effectief het verschil tussen op vocht en op proteïne gebaseerde haarproblemen kunt identificeren.

We laten je ook zien hoe je je natural hair regime kunt organiseren, zodat het deze problemen effectief vermindert.

Wet Hair Assessment

Haarbreuk is het resultaat van het feit dat de chemie van het haar uit balans is gebracht.

Herken je Keisha en Brittany nog? Haar dat te ver naar een van beide kanten van de optimale balans is verschoven – ofwel te veel vocht of te veel proteïne – zal uiteindelijk breken.

Het is vaak gemakkelijker vast te stellen waarom je haar breekt als je haar nat is. Wanneer uw haar nat is, zal het haar de basiseigenschappen van sterkte en elasticiteit uitstralen. In feite zullen deze kwaliteiten vaak worden overdreven wanneer uw haar nat is.

Beginselen van nat haar zullen uw haar helpen gezond en in goede conditie te blijven.

Wanneer uw haar in optimale conditie is, zou het niet gemakkelijk moeten breken wanneer het nat is, tenzij er onnodige stress op wordt uitgeoefend door agressief ontklitten, kammen of trekken.

Goed uitgebalanceerd haar zal soepel en zacht aanvoelen, maar zal nog steeds sterk genoeg zijn, zelfs wanneer het nat is. Bij het doorkammen zou het in staat moeten zijn om overmatig uitrekken te weerstaan en zal niet breken als je voorzichtig bent.

Na verloop van tijd, na dagen van vallen en opstaan, zou je in staat moeten zijn om te zien wanneer je haar gestrest is.

In het geval dat uw haar breekt wanneer het nat is, zou de manier waarop het breekt onder de omstandigheden een duidelijke indicatie moeten zijn of er meer proteïne of vocht nodig is om de optimale vocht-eiwitbalans te herstellen.

Hoe voert u een Wet Assessment uit op uw haar

Het is bijna onmogelijk om uw haar nat te beoordelen door simpelweg één haarlok vast te houden en aan beide uiteinden te trekken.

Een haarlok, gezond of niet, die aan beide uiteinden wordt getrokken, zal hoogstwaarschijnlijk breken, afhankelijk van de toegepaste druk.

De beste manier om uw haar nat te beoordelen is door het normaal aan te raken of door te kammen.

Een opsplitsing van natte evaluatie van haarbreuk

• Als uw haar nat, papperig, slap, kleverig of zwak aanvoelt, overweeg dan meer proteïne aan uw regime toe te voegen.
• Als uw haar nat of droog een beetje uitrekt en dan terugkeert naar zijn oorspronkelijke lengte zonder te breken, dan is het goed in balans. Blijf uw huidige natuurlijk haar kuur gebruiken tenzij u problemen begint te merken.
• Als uw haar, wanneer het nat of droog is, een beetje meer uitrekt dan normaal en vervolgens breekt, moet u meer proteïne aan uw kuur toevoegen.
• Als je haar, wanneer het nat of droog is, iets meer uitrekt dan normaal en vervolgens breekt, voeg dan meer proteïne toe aan je kuur.
• Als je haar, wanneer het nat of droog is, helemaal niet of nauwelijks uitrekt en gemakkelijk breekt, verhoog dan het vochtgehalte in je kuur.
• Wanneer droog, als je haar klitachtig, droog, hard, broos, ruw, of een combinatie van deze aanvoelt, overweeg dan meer vocht toe te voegen aan je regime.
• Als je zeker bent, raden we aan te beginnen met extra vocht in plaats van te beginnen met proteïne.

Dus je bent erachter welk type haarbreuk je hebt, wat nu?

Haar dat uit balans is gebracht door te veel proteïne zal gemakkelijk breken wanneer het nat of droog is, omdat het geen elasticiteit heeft. Elasticiteit is het vermogen van het haar om uitgerekt, gemanipuleerd en gestyled te worden zonder te breken.

Als uw haar breekt met weinig rek of spanning, dan is dit een teken dat er een overvloed aan proteïnen is en zeer weinig vocht.

Wanneer uw haar in deze staat is, zal elke vorm van spanning of uitrekking uw haar doen breken omdat de proteïne enkel structuur aan het haar toevoegt. Overmatige proteïnestructuur zal je haar alleen maar stijf maken, waardoor de elasticiteit afneemt.

Het resultaat is broos haar dat vatbaar is voor breuk. Dit is het probleem met Keisha’s haar. Keisha gebruikte meer proteïnebehandelingen dan nodig was om een gezonde balans te behouden.

Als dit een beschrijving is van jouw haar, lees dan aandachtig. Om deze onbalans om te keren, hoef je alleen maar een diep hydraterend en verzorgend regime toe te passen.

Proteïne-geïnduceerde breuk kan een paar weken duren om te herstellen. Dit type breuk vereist vaak een zeer intensieve behandeling en conditionering in vergelijking met vochtgeïnduceerde breukproblemen.

Proteïne-geïnduceerde breuk is veruit een van de meest voorkomende en meest agressieve vormen van schade. Het is veel gemakkelijker om je haar te overladen met proteïne en breuk te veroorzaken dan om je haar te overladen met vocht en breuk te veroorzaken.

Daarom is het raadzaam dat je, als je niet zeker weet waardoor je haar breekt, probeert om je haar in eerste instantie vocht te geven. Afhankelijk van de mate van haarbreuk, kan het nodig zijn om gedurende een paar weken een vochtregime te volgen.

Wij raden aan om je haar diep te reinigen met een verhelderende shampoo om productophopingen uit je haar te verwijderen. Na de reiniging kunt u één of twee keer per week een diepe conditionerbehandeling van 30 tot 45 minuten gebruiken.

Maak uw haar dagelijks vochtig met vochtinbrengende producten op waterbasis (concentreer u op de uiteinden van uw haar). Beperk het gebruik van producten met “verborgen” proteïnen zoals leave-in conditioners, gels, bepaalde moisturizers en instant conditioners.

Een aantal veelgebruikte haarproducten bevatten proteïnen, dus probeer deze producten een paar weken te vermijden totdat het vochtgehalte van uw haar in evenwicht is.

Wat moet u doen als de balans van uw haar verstoord is door een teveel aan vocht?

Denk er niet te veel over na! Er bestaat zoiets als ‘overconditionering’ van je haar en Brittany heeft dit op de harde manier geleerd.

Haar dat uit balans is gebracht door een teveel aan vocht, zal meestal ‘superelastisch’ worden en meer uitrekken omdat het een substantiële proteïnestructuur ontbeert.

De meeste mensen beschrijven overbevochtigd of overgeconditioneerd haar als “pluizig” of als haar dat “overdreven zacht” aanvoelt wanneer het nat is.

Overbevochtigd haar voelt sponzig, slap, zwak aan. Haar met een tekort aan proteïnen zal de neiging hebben om uit te rekken en te trekken met een kam vooraleer het breekt.

Het zal altijd uitrekken vooraleer het breekt omdat het een laag structureel proteïnegehalte heeft en onnodig veel vocht.

Als dit de toestand van uw haar beschrijft, lees dan aandachtig.

Om dit probleem op te lossen, moet u meer proteïnen aan uw kuur toevoegen om uw haar structuur te geven.

Door vochtigheid veroorzaakte haarbreuk wordt meestal gecorrigeerd in een enkele sessie van diepe conditionering met proteïnen. In mildere gevallen moet u uw haar slechts tweemaal per dag bevochtigen met vochtinbrengende crèmes op basis van proteïnen en water om het probleem te verhelpen.

Voor milde vochtgeïnduceerde haarbreuk, werkt Aphogee 2-minute Keratin Reconstructor meestal goed.

Voor matige tot zware vochtgeïnduceerde haarbreuk, gebruik een matige proteïne conditioner zoals Organic Root Stimulator Mayo op je haar gedurende 20 tot 30 minuten alvorens uit te spoelen.

Bij langdurige of ernstige vormen van door vochtigheid veroorzaakte haarbreuk, raden we het gebruik aan van zwaardere proteïnebehandelingen zoals Aphogee Treatment for Damaged Hair.

In het geval dat uw haar uitrekt zonder dat het breekt, moet u nog steeds overwegen om lichte proteïneproducten te gebruiken om het probleem te corrigeren.

Wanneer het haar uitrekt, zorgt dit ervoor dat de strengen dunner worden, waardoor ze in een zwakkere conditie komen. Dit zal hun integriteit in gevaar brengen en hen vatbaar maken voor breuken op een bepaald moment.

Gezond haar zou moeten terugveren naar zijn oorspronkelijke positie.

Als het rekt en strekt zonder te breken, kan dit een manier zijn waarop uw haar u vertelt dat het een beetje structuur nodig heeft (meer proteïnen) omdat het te elastisch is geworden, maar niet tot het punt van breken, dus u moet iets doen voordat het te laat is.

Dat is waar preventieve onderhoudstoepassingen van proteïne in beeld komen. U hoeft niet te wachten tot het breken begint. Uw haar heeft u al gewaarschuwd.

Dus, begin licht en eenvoudig en voer gaandeweg evaluaties uit op nat haar.

Moet ik proteïnebehandelingen van tevoren plannen?

Sommige mensen geven de voorkeur aan het plannen van gematigde conditioneringsbehandelingen met proteïne, maar we raden niet aan om proteïnebehandelingen volgens een specifiek schema te gebruiken.

Hoewel een schema geweldig is als je net begint, is de kans groot dat je al snel zult merken dat je haar over het algemeen een eigen plan heeft, vooral wanneer je iets anders nodig hebt.

Een of twee weken in je natuurlijke haarregime reserveren voor proteïnebehandelingen is niet effectief genoeg om aan al je behoeften te voldoen wanneer ze zich voordoen.

Je haar begrijpt of kent je ‘schema’ niet.’

De behoeften van je haar veranderen van dag tot dag. Daarom moet u alleen proteïnebehandelingen uitvoeren wanneer dat nodig is.

Het maken van een planning maakt het ook moeilijk voor u om echt inzicht te krijgen in wat uw haar nodig heeft.

Waarom?

Omdat u naar de kalender kijkt in plaats van u te concentreren op de verschillende signalen en aanwijzingen die uw haar u geeft.

Het gebruik van proteïnebehandelingen volgens een schema kan uiteindelijk leiden tot overbelasting met proteïnen en onthoud dat het moeilijker is om terug te komen van een overbelasting met proteïnen dan van een overbelasting met vocht of conditionering.

Houd je balans

Als je er eenmaal in geslaagd bent om je haar in balans te brengen en je haarbreuk te minimaliseren, is het volgende om te proberen die balans zo lang mogelijk te behouden door je proteïne en vocht gebaseerde producten af te wisselen.

Het hoeft niet volgens een schema. Met tijd en geduld moet je de delicate kunst van het in evenwicht brengen van het vocht- en proteïnegehalte van je haar onder de knie kunnen krijgen.

Aanvullende tips om haarbreuk en uitdunnen te voorkomen

Nu je het concept van vocht- proteïnebalans onder de knie hebt, zijn er nog een paar andere veelvoorkomende oorzaken van haarbreuk en uitdunnen. Het goede nieuws is dat de meeste van deze problemen gemakkelijk te verhelpen zijn.

Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet

Eet een uitgebalanceerd dieet kan leiden tot gezonder haar. Er zijn veel voedingsstoffen die bijdragen aan haargroei en haarbreuk tegengaan. Zorg er daarom voor dat u dagelijks voldoende foliumzuur, zink en ijzer binnenkrijgt.

Vul uw dieet zo nodig aan met haarvitaminen. Vergeet niet om antioxidanten en magere eiwitten te consumeren, want beide kunnen uw haar sterk en gezond houden.

Verminder Stress

Er is een sterk verband tussen haaruitval en stress, want stress kan ervoor zorgen dat uw haar breekt. Het soort stress dat de meeste kans op haarbreuk geeft, is telogeen effluvium.

Telogeen effluvium kan ervoor zorgen dat de follikels gaan sluimeren (in de rustfase gaan). Je haar kan massaal uitvallen als je telogeen effluvium hebt.

Als je dit merkt, onderneem dan actie om je stressniveaus te verminderen en uiteindelijk breuk te voorkomen. Het is aan te raden om de dokter te bezoeken als je te maken hebt met telogeen effluvium.

Voorkom hitteschade

In het algemeen, als je last hebt van breuk, vermijd je het gebruik van warmtestyling tools op je haar in het geheel. Als u echter een stijltang, föhn, krultang of andere warmtestylingapparaten gebruikt, is het belangrijk om te weten dat een hoge warmte-instelling niet nodig is.

Het gebruik van warmtestylingapparaten kan de haarschubben beschadigen en tot extra haarbreuk leiden, vooral als ze op een hoge warmte-instelling worden gebruikt. Dit geldt zelfs wanneer u uw haar föhnt.

Indien mogelijk, raden wij u aan uw haar aan de lucht te laten drogen als u overmatige breuk ervaart. U kunt ook stylingtools met keramische warmte gebruiken, omdat deze gelijkmatiger verhitten en het aantal slagen dat u met de stijltang moet maken, beperken.

Als u uw haar regelmatig stijlt, raden we u aan een hittebeschermingsspray te gebruiken om uw haar te beschermen, hoewel het belangrijk is om te overwegen uw haarroutine te veranderen als u consistente breuk ervaart.

Vermijd overmatige bewerking

Haarverstevigende producten gebruiken, zoals haarrelaxers en haarkleuringsbehandelingen, lijken misschien onschuldig, maar dat zijn ze niet. Regelmatig gebruik zal ongetwijfeld leiden tot beschadigd haar.

De AAD, kort voor de American Academy of Dermatology, raadt aan uw touch-ups te verlengen tot niet meer dan om de 8 tot 10 weken om de kans op bijkomende haarbeschadiging te verminderen. Overweeg tussen de sessies door een diep conditionerende behandeling met een haarmasker te gebruiken.

Don’t Wash Your Hair Too Often

Als je een vette huid hebt, betekent dat meestal dat je een overmatige hoeveelheid talg in je hoofdhuid aanmaakt. Dit kan je verleiden om je haar vaker te wassen dan nodig is. Je wilt eigenlijk voorkomen dat je je haar te vaak wast.

Lees dit artikel om te bepalen hoe vaak je je haar moet wassen. Als u uw haar wast, zorg er dan voor dat u het voorzichtig doet en volg het op met een vochtinbrengende conditioner. Als u geen resultaat boekt, kies dan voor een natuurlijke shampoo die is samengesteld voor mensen met droog haar.

Niemand wil te maken hebben met haarbreuk, vooral omdat veel vrouwen streven naar één goede haardag. Hopelijk heeft dit artikel u geholpen om een paar veranderingen in uw levensstijl te overwegen om problemen die leiden tot haarbreuk te verminderen.

Maak de veranderingen die in dit artikel worden aanbevolen en documenteer hoe uw haar reageert in een natuurlijk haardagboek. Als je nog steeds last hebt van haarbreuk nadat je veranderingen in je levensstijl hebt aangebracht, dan wil je een afspraak maken met je arts. Misschien is er een onderliggend medisch probleem dat hij of zij kan aanpakken.