Het al dan niet knuffelen met uw partner ’s nachts kan een venster in uw geest zijn, volgens Carter. “Als een persoon niet wil lepelen of knuffelen, houden ze afstand in de relatie en is hun persoonlijkheid waarschijnlijk afstandelijk in alle relaties,” zegt ze. “Bereid zijn om te knuffelen of lepelen toont een warmere persoonlijkheid die bereid is om zich met anderen bezig te houden.”
Nabij je partner slapen boort je hersenen op meer dan één manier aan. De wetenschap toont aan dat het omhelzen van je partner feel-good chemicaliën vrijgeeft, en deze hormonen kunnen de binding, stressverlichting en gevoelens van liefde bevorderen waar je misschien onbewust naar op zoek bent tijdens een slaperige knuffel. Extra bonus? Als je op je zij slaapt, heb je minder kans dat je in het oor van je partner snurkt.
Als je niet vindt dat je slaapstijl bij je persoonlijkheid past, of je hebt een voorkeur voor een aantal verschillende slaaphoudingen, dan is het geen exacte wetenschap. De meeste resultaten zijn zelf-gerapporteerd, en hoewel de vergelijkingen interessant zijn, slapen is zeker een individueel ding. Je kunt al deze dingen zijn of geen van hen. Maar zolang je genoeg slaapt, ben je overdag prettiger in de omgang, ongeacht of je ’s nachts een zeester of een soldaat bent.
Deskundigen:
Adrianne Carter, “The Face Whisperer,” de belangrijkste Britse deskundige op het gebied van gezichtsuitdrukkingen, emoties en gedrag.
Studies waarnaar wordt verwezen:
Aminoff, M. (2011). We brengen ongeveer een derde van ons leven door met slapen of een poging daartoe. Handboek voor klinische neurologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/
Light, K. (2005). More frequent partner hugs and higher oxytocin levels are linked to lower blood pressure and heart rate in premenopausal women. Biologische psychologie. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/
Ravesloot, M. (2013). The undervalued potential of positional therapy in position-dependent snoring and obstructive sleep apnea-a review of the literature. Sleep and Breathing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/
Skarpsno, E. (2017). Slaapposities en nachtelijke lichaamsbewegingen op basis van free-living accelerometer recordings: associatie met demografie, levensstijl, en insomnia symptomen. Nature and Science of Sleep. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
Worley, S. (2018). Het buitengewone belang van slaap. Farmacie en Therapeutica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/
