In de loop van de afgelopen 9 jaar ben ik erg dankbaar geweest dat ik al mijn kinderen borstvoeding heb kunnen geven.
Het is iets geweest waarvan ik echt heb genoten – en als de tijd komt dat het laatste kind overgaat, geef ik toe – ben ik misschien meer dan een beetje verdrietig. Ik ben er vrij zeker van dat dat te verwachten is… en ik weet zeker dat andere vrouwen hetzelfde hebben gevoeld met hun kinderen.
Soms, om de een of andere reden, kun je wat problemen ondervinden met het geven van borstvoeding aan je kleintje – ik had een klein probleempje toen ik met baby 4 was, en mijn maandelijkse menstruatie kwam heel vroeg terug. Mijn 4e kind kreeg borstvoeding, maar was niet zo wild van borstvoeding en was een zeer lichte eter – ik ben er zeker van dat dat niet genoeg was om mijn menstruatie te onderdrukken en toen het vroeg terugkwam (ze was 4 maanden oud), daalde mijn melkvoorraad drastisch.
Op dat moment gebruikte ik Venkel Etherische Olie (waarover je hier kunt lezen) – maar veel vrouwen kiezen ervoor om Fenegriek of Mariadistel te proberen. In veel gevallen is een recept niet de beste route voor jou of je baby, dus deze twee opties zijn meer levensvatbaar. Misschien heb je vragen over welke van de twee kruiden het beste is, en welke wordt aanbevolen boven de andere.
Fenegriek
Fenegriek wordt gebruikt om veel kwalen te behandelen – een daarvan is de productie van moedermelk. De plant is inheems in het Middellandse-Zeegebied en wordt geteeld in Egypte, Marokko en India. Hoewel er geen wetenschap is om aan te tonen hoe het werkt, bevat het kruid fyto-oestrogenen die plantchemicaliën zijn (vergelijkbaar met die van oestrogeen), die de melkproductie verhogen.
Fenugreek werkt zo snel als 24 uur – en zodra uw voorraad is gestimuleerd, kunt u stoppen met het nemen van het kruid en het lichaam zal op dat niveau blijven produceren. Veel vrouwen zullen je vertellen dat hun urine een echt zoete “esdoorn” geur verspreidt wanneer ze Fenegriek nemen … en afgezien daarvan, zijn andere effecten gering (losse ontlasting, en samentrekkingen van de baarmoeder).
Zoals met elk medicijn of kruid, zorg ervoor dat je Fenegriek met voldoende water inneemt, en als je diabeet bent, vraag dan advies aan je arts voordat je een kruidenmiddel neemt.
Melkdistel
Melkdistel is ook een kruidenmiddel – hoewel het voornamelijk dient om te helpen bij galblaas- en leveraandoeningen, werkt het ook net als Fenegriek in die zin dat het de melkproductie verhoogt bij zogende moeders.
Terwijl Fenegriek de productie al na 24 uur kan verhogen, kan Milk Thistle tot 4 dagen duren – en als je eenmaal begint met Milk Thistle, moet je het blijven nemen om je moedermelk op peil te houden.
In tegenstelling tot Fenegriek heeft Milk Thistle wat meer bijwerkingen – het kan allergische reacties veroorzaken en invloed hebben op de bloedsuikerspiegel (als je diabeet bent, overleg dan met je arts voordat je Milk Thistle neemt). Het kan ook leiden tot maagklachten, hoofdpijn en jeuk.
De meeste mensen kunnen zowel Mariadistel als Fenegriek vinden bij hun plaatselijke Walgreens, CVS Apotheek of zelfs drogist – of dichtstbijzijnde natuurvoedingswinkel als uw kruidenier het niet in voorraad heeft. Amazon heeft ze ook in het assortiment.
Jouw plaatselijke kruidenier heeft misschien ook Moedermelk-thee, die je kunt nemen in combinatie met Fenegriek OF Mariadistel om een gezonde moedermelkproductie te ondersteunen. U kunt ook Moedermelk thee bestellen op Amazon.
