De meest voorkomende oorzaken van hielpijn zijn achillespeesontsteking en plantaire fasciitis. Alleen een arts kan een juiste diagnose stellen van uw hielpijn. U kunt echter meer te weten komen over de verschillen en over enkele huismiddeltjes die uw pijn kunnen verlichten.
Achillespeesontsteking
Achillespeesontsteking is een gevolg van overbelasting van de achillespees, de weefselband die de kuitspieren met het hielbeen verbindt. Overbelasting van de pees kan het gevolg zijn van een plotselinge toename in intensiteit of duur van de inspanning. Naarmate we ouder worden, heeft de achillespees de neiging om op natuurlijke wijze te verzwakken, dus achillespeesontsteking komt ook vaak voor bij oudere volwassenen die een sport beoefenen. Hielpijn geassocieerd met achillespeesontsteking kan moeilijk zijn om mee te leven – de achillespees speelt een zeer belangrijke rol in de beweging en wordt gebruikt tijdens het lopen, rennen, springen of op de ballen van de voeten staan.
Symptomen van achillespeesontsteking
- Pijn en stijfheid langs de achillespees in de ochtend
- Pijn aan de achterkant van het been of boven de hiel die erger wordt tijdens activiteit
- Extra pijn na meer inspannende activiteit
- Zwelling die gedurende de dag verergert bij activiteit
Plantaire Fasciitis
Plantaire fasciitis is een gevolg van pijn en ontsteking van de plantaire fascia, de band van weefsel die het hielbeen verbindt met de tenen. Fasciitis plantaris komt het meest voor bij mensen tussen 40 en 60 jaar die zware oefeningen doen. De aandoening kan ook worden uitgelokt door platvoeten, een hoge voetboog, zwaarlijvigheid of langdurig staan op harde oppervlakken.
Symptomen van fasciitis plantaris
Het meest voorkomende symptoom van fasciitis plantaris is scherpe hielpijn bij de eerste stappen ’s ochtends, die in de loop van de dag afneemt naarmate u loopt en/of strekt. Plantaire fasciitis pijn kan terugkeren na lange periodes van zitten of staan.
- Scherpe pijn aan de onderkant van de voet of hiel bij de eerste stappen in de ochtend, die afneemt gedurende de dag als u loopt en/of strekt
- Pijn aan de onderkant van de voet of hiel uitgelokt door lange periodes van zitten of staan
Achilles Tendonitis vs. Plantaire fasciitis
De belangrijkste verschillen tussen achillespeesontsteking en plantaire fasciitis zijn waar de pijn zich bevindt en of de pijn in de loop van de dag erger wordt of niet. Achilles tendonitis veroorzaakt voornamelijk pijn aan de achterkant van de hiel en de pijn wordt meestal erger tijdens activiteit. Fasciitis plantaris veroorzaakt pijn aan de onderkant van de hiel in de ochtend, die de neiging heeft om beter te worden met activiteit.
Behandeling van uw hielpijn
De meeste gevallen van achillespeesontsteking en fasciitis plantaris kunnen gemakkelijk worden behandeld met huismiddeltjes zoals het dragen van ondersteunende schoenen, rekken, het gebied ijsvrij maken, vrij verkrijgbare medicijnen zoals Advil, en het verminderen van activiteiten die pijn veroorzaken. Als uw hielpijn echter aanhoudt, hebt u misschien baat bij een nieuwe behandeling genaamd Tenex Health TX™, die nu beschikbaar is bij Minneapolis Vein Center. Meer informatie over Tenex Health TX vindt u op onze website of door ons team te bellen op 763-398-8710.
