Hoe vaak heb je al gehoord over de voordelen van gemberthee? Met dit recept kunt u het op een eenvoudige manier bereiden en uw lichaam veel voordelen geven.
Ingrediënten
- 1 eetlepel geraspte gember
- 1 kopje water
- 1 of 2 theelepels honing (optioneel)
- limoen (optioneel)
Voorbereiding
- Voorbereid de gember. Als je de hele wortel hebt gekocht, moet je hem raspen.
- Kook het water. Als u de thee voor uzelf zet, kook dan genoeg om een kopje te vullen.
- Giet het kokende water in de kop en voeg de gember toe.
- Laat de gember 10 minuten trekken voor een normale thee. Als je het intenser wilt, kun je het 20 minuten laten staan of meer gember toevoegen. Wij raden aan te proeven tot u de juiste combinatie vindt.
- Draai alles om in een zeef, om achtergebleven gember te verwijderen.
- Giet er honing en citroen naar smaak bij, voor een gevarieerde smaak.
De voordelen van gemberthee
- Verbetert de spijsvertering.
- Het opent de luchtwegen en is goed tegen verkoudheid, vooral als u honing of citroen aan de thee toevoegt.
- Het is goed voor het verlichten van ontstekingen.
- Helpt tegen misselijkheid.
- Vermoedt de circulatie.
- Vermindert menstruatiekrampen.
- Vermindert gewichtsverlies door activering van het metabolisme.
Gemberthee heeft veel voordelen voor de gezondheid, zowel de luchtwegen als de spijsvertering. En als je het combineert met honing of citroen, is het nog gezonder!
Om de effecten te maximaliseren, raden wij aan het ’s morgens te drinken, voor het ontbijt of als onderdeel van het ontbijt. Veel mensen drinken het ook koud, vooral in de zomer, of voegen er zelfs munt aan toe. Hoe u het ook drinkt, u zult er zeker net zo van genieten als wij!
- Wellicht bent u ook geïnteresseerd in: “Gember en zijn gezondheidsvoordelen – kent u ze al?”
