I Need to Know is een doorlopende serie voor tieners die op zoek zijn naar betrouwbaar, vertrouwelijk advies over lastige vragen in het leven.
Als iemand die nog nooit drugs heeft aangeraakt, hoe moeilijk is het eigenlijk om nee te zeggen tegen verboden middelen?
Anoniem, 17, Newington
Kernpunten
- De makkelijkste manier om “nee” te zeggen is door uit te leggen waarom je geen drugs wilt gebruiken (en tegelijkertijd niet veroordelend te klinken)
- Alcohol is de meest gebruikte drug
- De meeste jongeren gebruiken geen illegale drugs.
Hoi en bedankt voor de vraag. Kunnen jongeren echt “gewoon nee” zeggen tegen illegale drugs? Er zijn een paar dingen te overwegen, dus laten we ze doornemen.
Proberen alle tieners drugs?
Het voelt misschien alsof je vrienden door een fase gaan waarin ze experimenteren met illegale drugs. Maar in feite gebruiken de meeste jongeren geen illegale drugs.
Alcohol is verreweg de meest gebruikte drug, hoewel het alcoholgebruik over het algemeen afneemt. Uit een nationaal onderzoek onder middelbare scholieren bleek dat 46% van de 12- tot 17-jarigen in het afgelopen jaar alcohol had geprobeerd, maar slechts 25% had dat in de afgelopen maand gedaan. Uit een ander onderzoek bleek ook dat jongeren pas later voor het eerst alcohol probeerden (rond de leeftijd van 16 jaar) en dat meer jongeren zich onthielden van alcoholgebruik dan ooit tevoren (82%).
Cannabis is vaak de eerste illegale drug waar jongeren mee in aanraking komen (ongeveer 7% van de 12-17-jarigen heeft het geprobeerd). Later, meestal begin 20, beginnen mensen hardere drugs te proberen, zoals ecstasy en amfetaminen (zie in de grafiek hierboven hoe dit aantal dramatisch toeneemt tussen de twee leeftijdsgroepen). Zelfs dan gebruikt de meerderheid van de mensen deze drugs niet regelmatig.
Zullen mensen me daadwerkelijk drugs aanbieden?
Er is een wijdverbreid vermoeden dat drugs vaak worden aangeboden aan mensen van jouw leeftijd. Dit is niet altijd het geval. Drugsgebruik is een illegale activiteit, dus mensen die ze hebben en verkopen zijn meestal een beetje voorzichtig met wie ze erover praten. Misschien krijg je ze nooit rechtstreeks aangeboden.
Maar als de meesten van je leeftijdsgenoten experimenteren met middelen, krijg je ze vrijwel zeker aangeboden. Dus…
Hoe zeg je ‘nee’ zonder dat het erg is
Hoewel de meeste jongeren geen drugs gebruiken, wijzen sommige studies uit dat ze er wel voor openstaan dat andere mensen dat wel doen. Dit wordt de “normalisering” van illegaal middelengebruik genoemd: simpel gezegd: je vindt het prima dat je vrienden alcohol drinken of drugs gebruiken, ook al doe je dat zelf niet.
Als je niet wilt drinken of geen drugs wilt gebruiken, kom je in een positie waarin je moet uitleggen waarom. Het kan nuttig zijn iets te zeggen als:
Het is niet mijn ding, maar het kan me niet schelen als jij het wel wilt.
Of als je het gevoel hebt dat je een reden moet geven, misschien:
Ik reageer altijd slecht als ik alcohol drink/joints rook, dus ik hou er gewoon niet van.
Ik heb morgen een wedstrijd en wil me niet slecht voelen.
Ik heb slechte coming downs, dus de high is het gewoon niet waard voor mij.
Ik heb morgen een familieding en wil geen kater/ coming down.
Hot tip: probeer de andere mensen niet het gevoel te geven dat je hen veroordeelt, maar heb ook niet het gevoel dat je moet verantwoorden waarom je geen drugs wilt gebruiken.
Kun jij de enige in de groep zijn die niet gebruikt?
Als je iets doet wat je niet wilt doen, voel je je er niet goed bij en ook niet over jezelf. Dus je hebt misschien je vrienden, maar je bent misschien niet gelukkig – dat is geen geweldige afweging!
Maak er een punt van om bij mensen en vrienden te zijn die je een goed gevoel geven. Je vindt het misschien niet leuk om met mensen om te gaan als ze onder invloed van drugs zijn, dus doe dat niet! Breng tijd door met mensen die je niet onder druk zetten om dingen te doen, en sla misschien de feestjes, ontmoetingen en hangouts over waar je denkt dat de kans groot is dat je geen plezier zult hebben.
Als je vrienden veel drugs gebruiken en het hun leven op andere manieren beïnvloedt, wil je hen misschien helpen om hulp te krijgen – hier zijn enkele tips over hoe je dat kunt doen.
Als jij de enige in je groep bent die geen drugs gebruikt, wil je misschien andere, gelijkgestemde vrienden zoeken – misschien via school, een bijbaantje of sport.
