Brandend maagzuur is een brandend gevoel in uw borst, net achter uw borstbeen. Brandend maagzuur, ook wel gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) genoemd, ontstaat wanneer de maaginhoud terugstroomt in de slokdarm. Het gevoel kan gepaard gaan met een zure smaak en het gevoel dat voedsel terugkomt in je mond. Brandend maagzuur treedt meestal op na het eten van een maaltijd, en kan ’s nachts optreden. De pijn wordt meestal erger als u ligt of voorover buigt.
Waarom komt voedsel terug in uw slokdarm? Normaal gesproken sluit een sterke spier (onderste slokdarmsfincter) de bodem van de slokdarm af en gaat open om voedsel en vloeistof naar beneden in uw maag te laten stromen. Daarna sluit hij weer. Als de spier zich abnormaal ontspant of verzwakt raakt, kan de maaginhoud terug naar boven stromen (reflux), waardoor de slokdarm geïrriteerd raakt.
Af en toe brandend maagzuur is normaal en geen reden tot paniek. De meeste mensen kunnen het ongemak zelf aan. Frequenter brandend maagzuur dat uw dagelijkse routine verstoort, kan een symptoom zijn van iets ernstigers dat hulp van uw arts vereist.
Om de gevolgen van brandend maagzuur te voorkomen of te beperken, moet u:
- een gezond gewicht aanhouden. Overtollige kilo’s zetten druk op uw buik, waardoor uw maag omhoog wordt geduwd en zuur terug kan stromen in uw slokdarm. Als uw gewicht gezond is, houd het dan op peil. Als u overgewicht of obesitas heeft, probeer dan langzaam af te vallen – niet meer dan 1 of 2 pond (0,5 tot 1 kilo) per week. Vraag uw arts om hulp bij het opstellen van een strategie voor gewichtsverlies die voor u zal werken.
- Vermijd nauwsluitende kleding. Kleding die strak om uw middel zit, oefent druk uit op uw buik en de onderste slokdarmsfincter.
- Vermijd voedingsmiddelen en dranken die brandend maagzuur veroorzaken. Iedereen heeft specifieke triggers. Veel voorkomende triggers, zoals vet of gefrituurd voedsel, tomatensaus, alcohol, chocolade, munt, knoflook, ui en cafeïne, kunnen brandend maagzuur verergeren. Vermijd voedingsmiddelen waarvan u weet dat ze brandend maagzuur veroorzaken.
- Eet kleinere maaltijden. Vermijd overeten door kleinere maaltijden te eten.
- Ga niet liggen na een maaltijd. Wacht ten minste drie uur na het eten voordat u gaat liggen of naar bed gaat.
- Verhoog het hoofdeinde van uw bed. Als u regelmatig last heeft van brandend maagzuur ’s nachts of wanneer u probeert te slapen, zet dan de zwaartekracht voor u aan het werk. Plaats hout of cementblokken onder de voeten van uw bed, zodat het hoofdeinde 6 tot 9 centimeter hoger komt te liggen. Als het niet mogelijk is om uw bed te verhogen, kunt u een wig tussen uw matras en boxspring plaatsen om uw lichaam vanaf uw middel te verhogen. Wiggen zijn verkrijgbaar bij drogisterijen en medische winkels. Uw hoofd verhogen met extra kussens is niet effectief.
- Probeer af en toe maagzuurremmers zonder recept. Deze producten kunnen het maagzuur tijdelijk neutraliseren en verlichten licht brandend maagzuur. Langdurig of overmatig gebruik van magnesiumhoudende maagzuurremmers kan echter diarree veroorzaken. Producten op basis van calcium of aluminium kunnen leiden tot constipatie.
- Rook niet. Roken vermindert het vermogen van de onderste slokdarmsfincter om goed te functioneren.
Weet wanneer u een zorgverlener moet raadplegen
Neem onmiddellijk hulp in als u ernstige pijn of druk op de borst ervaart, vooral in combinatie met andere tekenen en symptomen zoals pijn in de arm of kaak, of ademhalingsmoeilijkheden. Pijn op de borst kan een symptoom zijn van een hartaanval. Maak een afspraak met uw arts als:
- Hartzuur vaker dan tweemaal per week optreedt.
- Symptomen aanhouden ondanks gebruik van vrij verkrijgbare geneesmiddelen.
- U moeite heeft met slikken.
- u heeft aanhoudende misselijkheid of braken.
- u heeft gewichtsverlies door slechte eetlust of moeite met eten.
Lees meer over zelfmanagement bij brandend maagzuur.
