How to Fix a Duck Hook – Golf Swing 101

Als je merkt dat je een vervelende duck hook in je golf swing hebt, dan ben je niet de enige.

Dit is een veel voorkomende swingfout waar veel golfers last van hebben naast een vervelende slice.

Het goede nieuws is dat u dicht bij het bereiken van een goede golfswing bent, want een hook is meestal de laatste halte op de weg naar een goede golfswing.

De meeste beginners beginnen met slicen en gaan uiteindelijk over naar een snap hook in hun golfswing voordat ze uiteindelijk een rechte golfswing balvlucht bereiken.

Maar een golfhaak is nog steeds een balvluchtprobleem dat je moet aanpakken om die volgende stap te maken en een scratch of bijna-scratch speler te worden.

Er zijn 3 belangrijke soorten duck hooks (of snap hook als dat is hoe je ernaar verwijst).

De eerste is wanneer de bal begint naar rechts en dan ernstig snap hooks links van het beoogde doel. Dit is wat de meeste golfers zouden noemen een “normale Hook.”

De tweede duck hook is een golfbal die begint recht naar beneden de fairway voor ernstig haken links in de rough.

De derde driver duck hook en waarschijnlijk de minst leuke is een duck hook die links begint en haken nog verder naar links eindigen in de rough of misschien out of bounds, aan de linkerkant van de golfbaan.. Dit wordt meestal een “Pull Hook Golf Swing” genoemd.

Bron: Heb je dit golfvaardigheid werkblad pakket gezien dat we weggeven? Download uw werkbladen vandaag.

Wat veroorzaakt elk van deze 3 verschillende duck hooks?

Een golf snap hook wordt veroorzaakt door een combinatie van de club face hoek bij impact en swing pad naar de bal bij impact. Hoe meer deze twee factoren uit balans zijn, hoe ernstiger je duck hook swing zal zijn.

Toen we opgroeiden werd ons allemaal geleerd dat de bal begint in de richting van je swing path (waar het clubhoofd heen gaat) en vervolgens buigt en eindigt in de richting van waar je club face was bij impact.

Maar we weten nu met de komst van lanceringsmonitoren en verbeteringen in de technologie dat het echt het slagvlak is dat de grootste invloed heeft op de initiële richting van de bal na impact.

Het Trackman-systeem ontdekte dat het slagvlak een invloed van 75% heeft op de initiële richting van de bal bij je ijzers en 85% bij je driver. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom driver snap hooks vaker voorkomen dan iron snap hooks.

Neem even de tijd om dit concept in je geheugen te prenten.

De manier waarop de golfbal aanvankelijk begint, heeft alles te maken met de hoek van het slagvlak van de club bij impact wanneer deze de golfbal raakt.

Stel je een basketbal voor die naar een muur rolt. Als de muur een hoek maakt, zal de basketbal niet recht op de muur afketsen. In plaats daarvan stuitert hij tegen de muur in de richting waarin de muur is gekanteld.

Hetzelfde geldt voor een golfbal. Als het slagvlak van uw club open is bij impact, wijst het naar rechts van uw doel en zal de bal dus rechts van uw doel beginnen.

Als het slagvlak vierkant is, zal de bal aanvankelijk recht gaan voordat hij een duck hooking maakt.

Ten slotte, als het slagvlak gesloten is bij impact, zal het naar links van het doel wijzen en dit zal dus de richting zijn waarin de bal aanvankelijk begint voordat hij nog verder naar links van het doel haakt.

De realiteit die ik zojuist met je deelde, is contra-intuïtief voor wat de meeste golfers denken dat de oorzaak is van de initiële richting van de golfbal. De meeste beginners denken dat de swing path de oorzaak is dat de bal in eerste instantie rechts, recht of links van het doel begint.

Swing path is eigenlijk wat de spin op de bal creëert. Wanneer de swing path komt van de binnenkant en hoofden uit naar rechts van het doel, het veroorzaakt tegen de klok in spin op de golfbal bij impact. Stel je in gedachten een golfbal voor die tegen de klok in draait en het zal duidelijk worden waarom hij van rechts naar links haakt in de lucht.

Aternatief, een swing pad naar de binnenkant van de doellijn gaat dwars over de golfbal en creëert met de klok mee spin op de golfbal. Deze klokwijs spin maakt de bal vliegen links naar rechts in de lucht die bekend staat als een slice.

Als je nog steeds moeite hebt om het concept te begrijpen, denk aan tennis. Iemand die naar beneden op de bal slaat, creëert backspin. Als je de bal naar boven snijdt, ontstaat topspin. Links over de bal snijden zorgt voor slice spin (van links naar rechts) en rechts over de bal snijden zorgt voor hook spin.

Hoe stop je het hooken van de bal?

Om een duck hook te corrigeren, moet je erachter komen waarom je inside/out swingt bij impact en waarom je het slagvlak gesloten houdt bij impact. Dit vereist een nauwkeurig onderzoek van uw grip, houding, uitlijning, swing path, swing plane en release.

Klinkt als veel, ik weet het. Maar er kunnen veel verschillende redenen zijn achter iemands swingpad en gezichtshoek bij impact in de golfswing.

Laten we eens door een aantal verschillende fixes lopen die je zou kunnen proberen om een golf hook te verhelpen. De beste oplossing voor uw snap hook zou echter zijn om een professionele swing instructeur te zien en hun mening te vragen over waarom u de golfbal haakt.

De Golf Swing Path Fix:

Ik merk bij sommige studenten wanneer ze de bal links zien beginnen en dan nog meer naar links buigen, hun instinct is om de club naar rechts te zwaaien zo ver als ze kunnen om het probleem te corrigeren.

Ongelukkigerwijs verergert dit het probleem, want hoe groter het verschil tussen onze gezichtshoek en padhoek, hoe meer de bal gaat krommen, vandaar de vervelende duck hook.

In plaats daarvan moeten we het swingpad rechttrekken en het terugbrengen naar een vierkant naar vierkant beweging in plaats van een binnen naar buiten swingpad beweging.

Start met het analyseren van je houding bij het adresseren van de golfbal

Als je te veel achterover leunt aan je achterkant of je achterste schouder te laag houdt bij impact, stimuleert dat een te grote binnenwaartse takeaway, wat leidt tot de snap hooking driver.

Zorg ervoor dat je meer gestapeld aanvoelt (schouders boven de heupen) en dat je gewicht 50/50 is bij je ijzers en net iets meer op je achterkant 40/60 bij je driver.

Analyseer je down swing club positie

Naast een inside takeaway, willen we ook onze down swing club positie analyseren.

Wanneer de clubkop achter de borst blijft, raakt hij ingesloten en komt hij van binnenuit door impact. Het laatste wat je wilt doen bij duck hooking is de club te veel achter je te krijgen en hem klem te zetten.

Dit kan ertoe leiden dat je je handen en polsen omdraait om de clubkop in te halen, wat alleen maar een gesloten slagvlak creëert naast een van binnen naar buiten lopende swing pad. In feite zijn de meeste snap hooking driver shots het gevolg van het omdraaien van de handen bij impact.

Probeer de club en je armen voor je borst te houden gedurende de hele swing. Dat is waar ze begonnen bij het adresseren, dus verander die relatie niet.

Dit zal helpen de swing in het vlak te houden in plaats van achter je vast te komen zitten, waardoor je een binnenwaartse swingpad moet forceren om in te halen.

Golf Swing Path Practice Drill:

We hebben een driving range golf swing drill voor u om uit te proberen om te helpen bij het fixen van uw swing path en het bevorderen van een rechtere balvlucht.

Zet uw driver’s hoofd cover 6 centimeter tot een voet voor de golfbal en aan de rechterkant. Dit dient als een wegversperring, die je swingpad dwingt om na impact naar links terug te buigen om te voorkomen dat je de headcover raakt.

Als je de headcover raakt op je follow through, is dat een teken dat je swingpad naar de buitenkant gaat, wat we proberen te verhelpen.

U kunt ook een gebogen zwembadnoedel of een andere structuur neerzetten die als een muur/barrière kan fungeren, waardoor u gedwongen wordt om uw swingpad terug naar binnen aan te passen om de muur/barrière te vermijden.

De Golf Swing Release Fix:

Een andere methode om een duck hook golfswing te repareren is om de clubhead release te perfectioneren.

Het verliezen van je timing of volgorde door impact kan er zeker voor zorgen dat het clubhoofd te snel dichtklapt. Zorg ervoor dat je een solide kinematische volgorde in je swing houdt, waardoor lichaamsdelen in de juiste volgorde vuren.

Dat betekent dat je je downswing vanaf de grond begint, waarbij je eerst je heupen afvuurt, dan je schouders, dan je armen en dan je handen.

Als je uit de volgorde raakt en eerst met je bovenlichaam begint te vuren in de downswing, is het gemakkelijk om het slagvlak dicht te krijgen en de vervelende duck hook balvlucht te creëren.

De Body Turn Fix:

Als je bang bent om de bal links van je doel te raken, heb je de neiging om je body turn te vertragen. Je denkt dat als je bovenlichaam links van het doel draait, de bal zal volgen.

Ironiek is het tegenovergestelde waar. Door het vertragen of zelfs stoppen van je draai naar het doel (inzet), je armen en handen zweep door het slaggebied en sluit het clubface, het produceren van die gevreesde snap hook.

Om te voorkomen dat het clubface wordt gesloten bij impact, moet je blijven draaien je torso. Het is moeilijk om jezelf ervan te overtuigen dit te doen, maar je moet er op vertrouwen.

Laat je borst en heupen naar voren draaien totdat de knopen van je shirt en de gesp van je riem naar links van je doel wijzen. Dit stopt het clubface van het dichtklappen en zal helpen om je bal in het spel te houden.

The Grip Fix to Stop Snap Hooking:

Een sterke grip is een andere veel voorkomende fout die ik zie bij spelers die een duck hook hebben en de bal te veel van rechts naar links buigen. Wanneer de rechterhand naar rechts drijft – weg van het doel – en onder de club beweegt, zal hij de neiging hebben om te veel om te slaan tijdens impact.

Om die hook te kalmeren tot een beheersbare draw, moet u uw rechterhand in een meer neutrale positie brengen, zodat uw palm meer naar beneden wijst dan naar boven. Met andere woorden, we moeten je handpalm naar achteren in de richting van je doel kijken en niet ervan weg.

The Golf Swing Alignment Fix:

Als je de golfbal naar links van je beoogde doel terughaakt, heb je misschien gewoon een uitlijningsprobleem waarbij je naar rechts van je doel mikt (voor rechtshandige spelers).

Deze onjuiste uitlijning van de stand stimuleert een binnen/buiten pad ten opzichte van uw doellijn, waardoor uw snap hook ernstiger kan worden.

Controleer of u zich met uw voeten, knieën, heupen, schouders en onderarmen haaks op uw doellijn opstelt. Hier is een fotovoorbeeld van hoe “haaks op uw doellijn” eruit ziet.

Eindwoorden over hoe een Snap Hook Drive te repareren:

Zoals u uit ervaring hebt geleerd, is een duck hook een vervelende balvlucht om te hebben en stuurt de bal veel verder naar links van uw doel dan een minor hook of draw balvlucht.

Om de duck hook te genezen, moet u zowel uw swing path als uw face angle bij impact analyseren.

Swingt u te ver naar rechts van uw doel bij impact? Zo ja, wat is de oorzaak van deze ernstige binnen-buiten zwaai?

Sluit u het slagvlak bij impact? Zo ja, wat is de oorzaak van het sluiten van het slagvlak bij impact?

Het kan een combinatie zijn van grip, houding, stand, uitlijning, swingpad, swingvlak, en release.

Dit maakt het moeilijk om zelf te bepalen en daarom raden we aan om een professionele swingleraar te raadplegen. Een professionele swinginstructeur kan je swing analyseren en je de persoonlijke aandacht geven die nodig is om het probleem op te lossen.

Maar als je de doe-het-zelf-route wilt volgen, wat golf grotendeels is, probeer dan de verschillende oplossingen die in het artikel van vandaag worden genoemd, nu je een beter begrip hebt van de golfswing.

Als je dit artikel nuttig vond, zouden we het leuk vinden als je op de deelknop klikt! Je kunt je hier ook inschrijven voor onze e-mail nieuwsbrief voor wekelijkse oefentips, lessen, oefeningen, giveaways, en meer. U krijgt een gratis geschenk wanneer u lid wordt van onze exclusieve e-mail community.

Golf praktijk Routines om Score Lager

Hier zijn verschillende golf praktijk plannen die wij aanbieden met veel werkbladen en bonussen die worden geleverd met uw programma. Klik op de links voor meer informatie over elk trainingsplan.

• De 2 uur durende oefenroutines met 10 niveaus om u uit te dagen
• How to Break 70 Golf Training Plan
• How to Break 80 Golf Training Plan
• How to Break 90 Golf Training Plan
• De Bundel: Toegang tot alle 3 de Trainingsplannen
• 21 daagse Indoor Golf Training Plan
• Hoe Coach Ik Middelbare School Golf eBook

Of spring op onze e-mail nieuwsbrief en ontvang de gratis wekelijkse golftips die we naar onze gemeenschap sturen plus updates en andere aankondigingen die je niet wilt missen!