Een van de grootste wensen elk meisje heeft is om een curvy lichaam, omdat het ziet er aantrekkelijk.
Het brengt de vrouwelijkheid van een vrouw en is zeer betoverend om naar te kijken en dat is de reden waarom de meeste van de meisjes zijn vaak vragen hoe je grotere heupen en kleinere taille te krijgen?
Omdat ze het beste uit hun lichaam willen halen, willen ze pronken met die vrouwelijke rondingen en zich mooi voelen over zichzelf.
De waarheid is echter dat het krijgen van een curvy lichaam geen gemakkelijke taak is, maar dat betekent niet dat het een ingewikkeld proces is. Door alleen eenvoudige dingen te doen, eenvoudige veranderingen in je leven aan te brengen, kun je het antwoord vinden op de vraag hoe je grotere heupen en een kleinere taille kunt krijgen.
Klinkt verwarrend?
Ik hoop dat je na het doornemen van dit bericht niet in de war zult zijn en in staat zult zijn om de vraag “hoe krijg ik een grotere taille en kleinere heupen” voor jezelf te beantwoorden.
First things first, het krijgen van de perfecte zandloper is alleen haalbaar door fitness en sterk te zijn. Hoewel elke persoon een andere botstructuur heeft en hun lichamen verschillend zijn, betekent het beeldhouwen van een zandloperfiguur het krijgen van een kleinere taille en gelifte, stevigere booty.
Dus wat zijn deze 4 cruciale stappen die u zullen helpen om met een antwoord te komen voor hoe u grotere heupen en kleinere taille kunt krijgen?
Stap 1: Verlies al dat extra gewicht door aan cardio te doen
Meerderheid van de tijd zijn de rondingen van je lichaam verborgen achter vet. Dus om je rondingen te laten zien, moet je als eerste stap al het extra vet op je lichaam kwijtraken. Maar hoe doe je dat?
Het antwoord is één woord, CARDIO.
Dus begin met cardio en verlies gewicht. Er zijn verschillende soorten cardio workouts die je kunt doen. U kunt proberen langzame cardio maar doen het voor langere perioden van tijd of u kunt zich richten op hoge intensiteit training. Het idee is om er consequent mee te zijn.
Om deze stap echt te laten werken, moet je minstens 3-4 keer in een week cardio doen. Zodra u begint met het doen van cardio, zult u zeker beginnen om resultaten te zien na 2 weken.
Step: Focus Op Het Krijgen Van Een Kleinere Taille
Okay, nu we de eerste stap uit de weg hebben, is het tijd om ons te concentreren op het krijgen van een kleinere taille. Er zijn verschillende manieren die u kunt zoeken via het internet en sommige zou kunnen werken, sommige misschien niet. Echter, het enige dat echt werkt naar mijn mening is oefening en dieet.
Om te komen met een antwoord voor hoe je grotere heupen en kleinere taille te krijgen – moet je een plan voor jezelf te bedenken. Een plan dat niet alleen een kleine taille oefenprogramma zal omvatten, maar ook een dieetplan dat al het harde werk dat je erin stopt kan ondersteunen.
Opnieuw kan ik dit niet genoeg benadrukken, maar de resultaten die je ziet zijn voornamelijk afhankelijk van je vermogen en wil om consistent te zijn met het programma dat je voor jezelf kiest.
Echter, er zijn een paar tips die ik zou willen wijzen die u zullen helpen om uw doel te bereiken, dat is om echt een antwoord te vinden op de vraag: hoe krijg ik grotere heupen en een kleinere taille.
Tip 1: Drink Veel Water
Eén van de meest voorkomende fouten die ik vrouwen zie maken is niet genoeg water drinken. Om deze redenen, worden hun fitness doelen gesaboteerd. Wanneer u aan het trainen bent of een redelijke hoeveelheid inspanning voor uw fitness – je moet concentreren op het houden van jezelf gehydrateerd de hele dag.
Tip 2: Kwantiteit Focus Over Kwaliteit
Er is een veel voorkomende misvatting over diëten dat je niets hoeft te eten wanneer je gewicht te verliezen – dat is verkeerd. Dieet betekent niet minder eten, maar in plaats daarvan betekent het dat je je richt op gezond eten.
Dus als een persoon op zoek naar een kleinere taille te krijgen – focus op het toevoegen van meer kwaliteit voedingsmiddelen aan uw dieet in plaats van het schrappen van alles uit het.
Step 3: Tone Up Je Bovenlichaam
Tot mijn verbazing, de meeste vrouwen niet echt focussen op het strakker maken van hun bovenlichaam. Echter, voor dat perfecte zandloperfiguur, het krijgen van een lichaam van je droom – het werken aan je bovenlichaam is uiterst belangrijk.
Om de vraag te beantwoorden, hoe je grotere heupen en kleinere taille krijgt – is het krijgen van het zandloperfiguur belangrijk en daarvoor moet je aan je bovenlichaam werken. Echter, je niet alleen het bereiken van een sterke en getonede bovenlichaam door te gooien in willekeurige trainingen bij elke kans die je krijgt – er moet een plan zijn – er moet een stap voor stap proces voor u zijn om te volgen.
Enige gemeenschappelijke gebieden waarop je je moet concentreren is door push-ups te doen en tegelijkertijd je triceps te trainen om dat bovenlichaam echt te verstevigen.
Stap 4: Focus op het opbouwen van je heupen en dijen
Okay dus de laatste stap om echt grotere heupen en een kleinere taille te krijgen, is om je te gaan richten op je heupen en dijen. Dus hoe kun je dat doen?
Om te beginnen, kun je squats toevoegen aan je routine. Niet alleen zal dit helpen om vorm te geven aan uw booty, maar ook helpen om het te verstevigen en echt vuur op die bilspieren. Ik bedoel echter niet dat je elke dag squats moet doen of er meteen 100 aan je routine moet toevoegen.
Het belangrijkste is om je lichaam eerst echt te leren kennen. Hoeveel workouts kan je lichaam aan en neem dingen vanaf daar.
FOCUS
Het is tijd dat je begint actie te ondernemen, omdat de meeste vrouwen echt zouden willen weten hoe je grotere heupen en een kleinere taille kunt krijgen, maar met alles en iedereen die beschikbaar is – gaan ze vaak op de verkeerde manier te werk.
Het moet een systematisch actieplan zijn dat je zal helpen je fitnessdoelen te bereiken en echt die vrouwelijke rondingen naar voren te brengen waar je echt trots op kunt zijn.
