How To Ignore Someone: Manieren om niet in conflict te raken

Door: Darby Faubion

Updated January 27, 2021

Medically Reviewed By: Michelle Lind

Je hoort vaak het advies dat je conflicten niet moet vermijden, en dat het een meningsverschil op de lange termijn alleen maar erger zal maken. Dat advies kan echter het beste worden toegepast als de persoon met wie u een conflict hebt, belangrijk is voor uw persoonlijke leven of een belangrijke rol speelt in een ander aspect van uw leven. In die gevallen moet u inderdaad een manier vinden om uw conflict op te lossen, en zal negeren niet helpen.

Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen ontvangt in verband met het platform.
Bron: publicdomainpictures.net

Hoewel er momenten zijn waarop het volledig vermijden van een persoon de beste manier kan zijn om conflicten te vermijden, is vermijding niet altijd een optie. Leren wanneer je iemand moet negeren en wanneer/hoe je een gezond conflict moet aangaan, zijn essentiële onderdelen van communicatie.

Wat zijn goede redenen om iemand te negeren?

Het simpelweg negeren van iemand omdat je niet in de stemming bent om te praten, is geen volwassen gedrag. Er zijn echter momenten waarop iemand negeren de enige manier kan zijn om een conflict te vermijden of een bestaande situatie potentieel schadelijk te maken. Als een van de volgende situaties zich voordoet, negeer de persoon dan als het mogelijk is.

• Als iemand je opzettelijk probeert te ergeren, kan het uit de hand lopen om hem aan te spreken. Als u ervoor kiest hun gedrag te negeren, raken de meeste mensen verveeld en laten ze u met rust. Als ze je blijven lastigvallen, probeer dan een andere ruimte op te zoeken om je van hen af te zonderen.
• Ga niet in discussie met iemand die onder invloed van drugs of alcohol is als ze opdringerig, respectloos of agressief zijn. Iemand die onder invloed van drugs of alcohol is, heeft een veranderde gemoedstoestand en is misschien niet bereid of niet volledig in staat om te luisteren naar wat u te zeggen heeft. Het is heel gemakkelijk voor deze situaties om te escaleren in een woordenwisseling die emotioneel of fysiek schadelijk kan zijn.
• Uw tijd mag nooit worden besteed aan mensen die uw gevoelens negeren. Als iemand geen respect voor je heeft of negatief tegen of over je praat, blijf dan uit zijn buurt. Natuurlijk, neem ook de tijd om andere perspectieven te beoordelen, indien mogelijk – waar ging de discussie over? Op welke toon werd het gezegd? Waren hun woorden echt respectloos naar jou toe of was de bedoeling opbouwende kritiek? Houd deze dingen in gedachten, maar iemand die u volkomen negeert, heeft zeker niet uw beste belangen voor ogen.
• Iedere persoon waarvan bekend is dat hij gewelddadig is tegenover anderen, moet worden vermeden. Uw veiligheid op het spel zetten om te communiceren met iemand die waarschijnlijk een conflict zal uitlokken, kan gevaarlijke gevolgen hebben.

manieren om iemand te negeren en een conflict te vermijden

Terwijl er momenten zijn waarop het gemakkelijk is iemand te vermijden, kunnen andere momenten moeilijk zijn. Als u naar school of de kerk gaat of werkt met iemand met wie u liever niet praat, is negeren misschien iets moeilijker dan iemand vermijden die u zelden ziet. Een aantal van de volgende tips zijn manieren waarop u iemand kunt negeren en conflicten kunt voorkomen.

• Blijf uit de buurt. Vermijd situaties waarin u weet dat de andere persoon aanwezig zal zijn. Als u met de persoon werkt, kan het moeilijk zijn om hem helemaal te vermijden, maar als het mogelijk is, houd dan afstand en probeer niet met hem in contact te komen.
• Vermijd oogcontact. Dit gaat in tegen wat de meeste mensen wordt geleerd over communicatie. Echter, als het gaat om het vermijden van conflicten, is het noodzakelijk. Als u oogcontact met iemand maakt, weet hij dat u zich bewust bent van zijn aanwezigheid. De persoon in kwestie kan ervoor kiezen een gesprek met u aan te knopen, wat problematisch kan worden. Als u oogcontact vermijdt, kan de ander denken dat u hem niet hebt opgemerkt, en dan kan het zijn dat hij weggaat zonder een poging te doen om met u te praten.

Bron: pexels.com

• Doe alsof u bezig bent. Als u uw telefoon of computer moet gebruiken of met iemand anders begint te praten, kan de ander denken dat u geen tijd hebt om met hem of haar te praten.
• Blokkeer de ander op uw telefoon en eventuele sociale media-accounts. Terwijl genegeerd worden het vuur van frustratie voor sommigen kan ontsteken, kan het u op zijn minst wat tijd geven om uw gedachten te verzamelen en te overwegen hoe u het conflict kunt aanpakken. Alles wat u constructief kunt doen om de aanwezigheid van de persoon uit uw leven te verwijderen, zal helpen een vrediger sfeer voor u te creëren terwijl u dingen uitzoekt.

Wanneer er een conflict is op de werkplek

Het kan erg frustrerend zijn om conflicten op het werk te voelen, vooral wanneer het van invloed is op uw vermogen om taken uit te voeren. Idealiter zou het vinden van een oplossing voor het conflict in het belang van alle betrokkenen zijn. Wanneer een conflict echter niet snel wordt opgelost, zijn er enkele maatregelen om de stressvolle effecten ervan op het werk te helpen verminderen. Bijvoorbeeld:

• Wees coöperatief wanneer u kunt. Zelfs als u het gevoel hebt dat u gelijk hebt, is het niet altijd nodig dat alle anderen dat erkennen. Je mag best meewerken en respectvol zijn zonder toe te geven aan de eisen van iemand die koppig is. In feite zullen uw werkgever en andere collega’s uw houding waarschijnlijk waarderen, vooral als de persoon om wie het gaat bekend staat om lastig te zijn.
• Creëer een werkruimte die bevorderlijk is voor de productiviteit. Hoewel u misschien vrienden maakt op het werk, is uw belangrijkste prioriteit om productief te zijn en een klus te klaren. Richt je werkruimte zo mogelijk zo in dat je zoveel mogelijk privacy hebt. Probeer te vermijden dat u communiceert met iemand die u kan afleiden of het conflict kan verergeren. Dit zal u ook helpen om uw gedachten van het conflict af te houden, en een vrediger mentaliteit te genereren die beter in staat zal zijn om op de juiste manier met het conflict om te gaan wanneer dat nodig is.
• Weet wanneer het tijd is om versterkingen in te schakelen. Met “versterkingen” bedoelen we niet de roddelende collega’s die snel brandstof aan het vuur toevoegen. Roddelen kan in eerste instantie bevestigend voelen, maar het dient over het algemeen om attitudes en situaties te verergeren omdat niets op de juiste manier wordt aangepakt. Als een conflict overweldigend aanvoelt, of als u het gevoel hebt dat het uit de hand dreigt te lopen, praat dan met uw supervisor. Wees eerlijk over de situatie en vraag om hun advies. Wees niet bang om contact op te nemen met het management. Werkgevers zouden liever zien dat potentieel problematische situaties worden opgelost voordat ze uit de hand lopen. Uw openheid over dit soort kwesties getuigt van eerlijkheid en integriteit die uw werkgever zonder meer zou moeten waarderen.

Ervaren online counselors kunnen u helpen uw communicatievaardigheden te verbeteren. Plan vandaag nog een gratis consultatie!
Bron: unsplash.com

Hulp zoeken

Je kunt troost vinden door te praten met een vriend of geliefde die neutraal en onbevooroordeeld is over de situatie. Als u worstelt met conflicten en manieren wilt leren om sterke communicatievaardigheden te ontwikkelen, maar nog niet klaar bent om iemand face-to-face te ontmoeten, is online counseling een geweldige optie. Online therapie blijkt net zo effectief te zijn als in-person therapie, met 94% van de gebruikers die zeggen dat ze het verkiezen boven het zien van een gelicentieerde therapeut in persoon. In 2019 zochten en ontvingen 40,2 miljoen volwassenen geestelijke gezondheidsdiensten, een opmerkelijke stijging van 13 miljoen in vergelijking met gegevens die in 2002 werden verzameld.

Online counselingdiensten, zoals die van BetterHelp, hebben geholpen om dat mogelijk te maken. Therapie op afstand stelt mensen in staat om te praten met gekwalificeerde, erkende professionals in de geestelijke gezondheidszorg waar en wanneer dat het beste uitkomt, en vaak tegen een goedkopere prijs. Het is toegankelijk voor mensen, zelfs in afgelegen of landelijke locaties die normaal gesproken een moeilijke tijd hebben met het vinden en verkrijgen van geestelijke gezondheidszorg. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp counselors, van mensen die hulp zoeken bij conflictbeheersing en communicatie.

Counselor Reviews

“Brian heeft me enorm geholpen in de 5 maanden sinds ik bij BetterHelp ben. Ik voel me volledig op mijn gemak bij hem en waardeer het dat hij zich ook op zijn gemak voelt om zijn eerlijke gedachten met mij te delen. Ik heb gemerkt dat mijn houding, zelfvertrouwen en communicatievaardigheden zijn veranderd als gevolg van onze sessies. Ik heb het gevoel dat hij me voortdurend de tools aanreikt die ik nodig heb om mijn algehele welzijn en persoonlijke tevredenheid te verbeteren.

“We gingen naar relatietherapie zonder te weten wat we konden verwachten, maar we hoopten er het beste van. Hoewel het een paar sessies duurde voordat we gewend waren aan de ervaring, merkten we al snel dat Heather ons op ons gemak stelde bij het proces en ons hielp om ons te verdiepen in een aantal dingen waar we mee worstelden. Gedurende een aantal weken hebben mijn vriend en ik geïnvesteerd in dit proces en hebben we Heather’s advies opgevolgd en ook nagedacht over haar inzichten. We communiceren zoveel beter en zijn in staat gebleken om veelvuldige, onbelangrijke ruzies te vermijden en meer tijd te besteden aan contact maken, luisteren en het oplossen van conflicten. Ik beveel Heather van harte aan bij andere stellen die met soortgelijke problemen kampen.”

Conclusie

Wanneer je geconfronteerd wordt met een uitdagende situatie, zoals een conflict met een ander persoon, kan dat vaak overweldigend aanvoelen. Wanneer je met een conflict te maken hebt, is het niet altijd gemakkelijk om te weten wanneer je iemand moet negeren en een conflict moet vermijden of wanneer je het conflict direct moet aanpakken. Met de juiste hulpmiddelen ligt het leren van effectieve communicatie- en conflictoplossingsvaardigheden binnen handbereik.