Vriendschappen kunnen soms zo makkelijk lijken: Ik vind het leuk om met jou om te gaan, jij vindt het leuk om met mij om te gaan – boem, we zijn vrienden! Zo simpel kan het zijn, maar het kan ook lastig zijn. Er komt meer bij kijken om een goede vriend te zijn dan alleen van dezelfde films te houden.
Misschien heb je ingezien dat iets wat je vriend doet of tegen je zegt, je een rotgevoel geeft. Je denkt erover met hem of haar erover te praten, of zelfs de vriendschap te beëindigen. Hier zijn onze stappen om je te helpen een direct gesprek te voeren over vriendschapskwesties.
Wat wil je?
Voordat je iets doet of zegt, bedenk wat je met dit gesprek wilt bereiken. Wil je een miscommunicatie uit de weg ruimen, een oude ruzie of wrok aan de orde stellen, of grenzen stellen? Wat het ook is, zorg ervoor dat het duidelijk is in je hoofd voordat jij en je vriend elkaar ontmoeten om te praten.
Wat als je een hekel hebt aan confrontatie?
Als je geen fan bent van confrontatie (eerlijk gezegd, wie is dat wel?!), zullen de volgende stappen je helpen je wat meer op je gemak te voelen bij het praten over problemen met je vriend. Voordat u gaat praten, kunt u zelfs uw vriend laten weten dat u een beetje nerveus bent en het erg op prijs zou stellen als hij of zij geduld met u zou hebben.
Het opschrijven
Het opschrijven van wat u wilt zeggen, kan helpen uw gedachten te verduidelijken. Het gebruik van ‘ik’-uitspraken is een effectieve manier om uw gevoelens over te brengen. Uitspraken die beginnen met ‘jij’, zoals ‘Je komt nooit bij mij thuis’, kunnen overkomen als een persoonlijke aanval, waardoor je vriend(in) in de verdediging kan schieten. Probeer in plaats daarvan het volgende: ‘Ik voel me gekwetst dat we niet bij mij thuis rondhangen…’
Je zou wat je hebt geschreven aan iemand anders kunnen laten zien die je vertrouwt, zoals een broer of zus, ouder of een andere vriend.
Tijd het goed
De plaats en tijd van het gesprek zijn belangrijk. Een beetje privacy en een neutrale plek waar u zich op uw gemak voelt, helpt de zenuwen te verminderen. U kunt uw vriend vragen om u op een bepaalde tijd en plaats te ontmoeten voor een gesprek, zodat u hem er niet mee overvalt.
Bedenk ook dat het voor de persoon in kwestie als een schok kan komen. Je kunt proberen het gesprek te vermijden op een moment dat het een speciale gelegenheid voor de persoon in kwestie bederft, zoals rond zijn verjaardag of voor een examen.
Kan het via sms?
Ben eerlijk: wil je het via sms doen omdat dat gemakkelijker is, of is het eigenlijk wel zinvol voor jullie vriendschap? Als jullie voornaamste vorm van communicatie sms’en is en jullie gewend zijn diepgaande gesprekken te voeren via sms, ga er dan voor.
Als dit niet het geval is, denk er dan eens over na om elkaar persoonlijk te ontmoeten.
Ga het gesprek aan
Het gesprek aanknopen kan het moeilijkste deel zijn!
- Begin met uw vriend te vertellen waarom dit gesprek belangrijk voor u is. Ik hecht veel waarde aan onze vriendschap, en wil dat we goede vrienden blijven, dus ik wilde met je praten over iets dat me de laatste tijd bezighoudt. Ik voel me xxx als jij xxx doet.
- Geef ze het voordeel van de twijfel. Ze realiseren zich misschien niet dat je je zo voelt.
- Vertel ze wat je wilt veranderen. ‘Het zou geweldig zijn als je die dingen niet in het bijzijn van andere mensen zou kunnen zeggen.’
Ben bereid naar hun standpunt te luisteren
Je vriend(in) is misschien verbaasd over hoe je je voelt, of weet niet dat zijn gedrag je negatief beïnvloedde. Het is niet gemakkelijk voor iemand om te horen dat een vriend ongelukkig is met hem of haar, dus hij of zij kan zich wat defensief opstellen of excuses aanbieden voor zijn of haar acties.
U kunt ook verrast zijn als u hoort dat iets wat u deed een rol heeft gespeeld. Misschien had je het gevoel dat je werd uitgesloten van uitnodigingen of groepschats, maar nadat je een paar keer bailed, kan je vriend hebben gedacht dat je niet geïnteresseerd was in het hangen meer.
Als je je zo voelt, heb je nu de kans om misverstanden uit de weg te ruimen. Probeer niemand de schuld te geven van wat er is gebeurd. Als u tijd nodig hebt om erover na te denken, laat het uw vriend weten en spreek af dat u er later nog eens over zult praten.
Respect komt een heel eind
Als een van u emotioneel of boos wordt, neem dan even een adempauze. Vijf minuten frisse lucht of een blokje om helpt u te kalmeren.
Als de gemoederen verhit raken, zegt iemand wel eens kwetsende dingen waar hij later spijt van krijgt. Als je elkaar met respect en vriendelijkheid behandelt, zal dat het gesprek vergemakkelijken en laten zien dat jullie allebei om jullie vriendschap geven.
Wat als je vriend niet wil praten?
Als je hebt geprobeerd met je vriend te praten en hij of zij weigert mee te werken of doet vervelend, kun je voorstellen het gesprek op een later tijdstip te voeren. Misschien heeft uw vriend wat tijd nodig om erover na te denken, of maakt hij of zij op dit moment andere stressvolle dingen mee en is hij of zij niet in de juiste hoofdruimte voor dit gesprek.
Als je vriend weigert te erkennen dat hij iets verkeerd heeft gedaan, en jij bent de enige die een poging doet, kan dat supervermoeiend zijn. Op een bepaald punt, en alleen jij weet waar dat voor jezelf is, kan het tijd zijn om na te denken over het beëindigen van deze vriendschap.
Zorg goed voor jezelf
Praten over vriendschapskwesties kan moeilijk zijn. Er is veel moed voor nodig om deze stappen te zetten. Maak een plan om iets leuks voor jezelf te doen nadat je het gesprek hebt gehad, want dit zal je helpen opladen. Denk aan andere vrienden of familieleden met wie je kunt optrekken als je wat gezelschap nodig hebt, en sluit iets met hen af.
