Ik weet dat ik me niet moet opwinden over een nieuwe zwangerschap na mijn miskraam, maar ik kan niet stoppen

Twee maanden geleden was ik zwanger van een eeneiige tweeling. De tweeling was een totale verrassing, maar mijn man en ik waren blij met de onverwachte verrassing die ons werd toegeworpen. Meerdere scans toonden aan dat ze gezond waren en goed vooruitgingen, en we waren zo opgewonden om te zien hoe het leven eruit zou zien met onze nieuwe aanwinsten.

Toen op een dag, viel alles in duigen. Tijdens een routine-scan met 14 weken hoorden we dat het hart van de baby’s was gestopt. Er was geen waarschuwing. Ik had zelfs een geweldige scan gehad de week ervoor. Ze waren gewoon…weg.

Het is moeilijk te beschrijven hoe een miskraam voelt. Het beste waar ik op kan komen is “verwoestend” – en zelfs dat woord voelt afgezaagd.

Ik heb de nasleep redelijk goed doorstaan, maar er gaat geen dag voorbij dat ik niet op een bepaald moment aan ons verlies denk, en het is iets waar ik soms nog steeds mee worstel. Een liedje doet me denken aan het leven dat ik me had voorgesteld met een tweelingzoon, en ik begin te huilen terwijl ik mijn zonen naar de kleuterschool breng. Op willekeurige momenten krijg ik tranen in mijn ogen als ik eraan denk hoe ver ik al in mijn zwangerschap zou zijn als alles volgens plan was verlopen.

Bekijk meer

Ik wil die baby’s zo graag terug, dat het pijn doet. Maar ik kan het niet. Het rationele deel van mijn hersenen begrijpt die realiteit en ik heb het zo goed mogelijk geaccepteerd. Nu wil ik gewoon weer zwanger worden, en mijn man en ik zijn actief aan het proberen geweest.

We waren het erover eens om een paar cyclussen te wachten voordat we aan het proces zouden beginnen. In het begin was ik trots op mezelf dat ik er zo rustig mee omging. Ik gebruikte geen speciale hulpmiddelen om de vruchtbaarheid bij te houden, we planden geen seks, we gingen gewoon met de stroom mee en hadden seks wanneer het goed voelde.

Tegen het einde van de maand verdween die kalme houding uit het raam en begon ik volledig te obsederen.

Op een gegeven moment, zeven dagen voordat ik ongesteld moest worden, overtuigde ik mezelf ervan dat ik zwanger was.

Ik had zere borsten, ik was moe en ik snakte naar bacon cheeseburgers – dezelfde symptomen die ik tijdens mijn vorige zwangerschap had. Ik moet wel zwanger zijn, zei ik tegen mezelf.

Dus begon ik mijn symptomen te Googlen. Dat was mijn eerste fout. Ik ontdekte een heleboel online prikborden en begaf me in een konijnenhol met het lezen van alle trucs die vrouwen (naar verluidt) gebruikten om een vroege zwangerschap op te sporen, zoals het gebruik van een ovulatievoorspellingskit, om te zien of je een soort hormonale piek ervaart. Volgens het plasstrookje had ik inderdaad een hormonale stijging, die ik haastig interpreteerde als een zwangerschap.

Mijn humeur steeg onmiddellijk. Ik was dolblij met het idee dat we nog een kans kregen, en al zo snel. Ik zweefde de rest van de dag op een wolk. De volgende dag deed ik een vroege zwangerschapstest om te zien of ik een positieve uitslag kon krijgen. Die was negatief, en mijn humeur daalde. Maar, zo redeneerde ik, het was waarschijnlijk gewoon te vroeg om een test te doen. Dus plaste ik op meer ovulatiestaafjes en begon opnieuw tussen de regels door te lezen.

Twee dagen voor ik ongesteld moest worden, deed ik nog een zwangerschapstest. Negatief. Er gingen nog een paar dagen voorbij en nog steeds geen menstruatie, dus deed ik nog een test, alleen maar om weer negatief te krijgen. Ik zat vast in een draaimolen van emoties, en pas toen ik de hele dag afwisselend huilde en boos was, realiseerde ik me dat dit niet oké was. Ik was niet in orde.

Toen mijn man die avond thuiskwam, huilde ik in zijn armen. “We waren al zwanger,” snikte ik. “Het voelt zo oneerlijk dat we dit nog een keer moeten meemaken.”

Mijn menstruatie kwam eindelijk, vier dagen te laat (waarschijnlijk omdat mijn hormonen nog niet weer normaal waren na mijn miskraam), en het was bijna een opluchting. Eindelijk had ik een duidelijk teken dat ik niet zwanger was, een definitieve aanwijzing om me van mijn obsessies te weerhouden. Toch werd het me duidelijk dat ik de zwangerschapsreis deze keer anders moest benaderen.

Blijkbaar ben ik niet de enige die zich overweldigd en angstig voelt over het opnieuw proberen zwanger te worden na een miskraam.

“Het is ongelooflijk gebruikelijk om na een verlies volledig in beslag te worden genomen door het opnieuw zwanger worden,” zegt Tamar Gur, M.D., een deskundige op het gebied van de gezondheid van vrouwen en reproductieve psychiater aan het Ohio State University Wexner Medical Center, vertelt SELF. Zelfs mensen zonder een geschiedenis van angst of depressie kunnen in een obsessieve mindset terechtkomen, zegt ze.

De manier waarop mensen proberen zwanger te worden na een miskraam hangt meestal af van hoe ze in de eerste plaats op de miskraam hebben gereageerd, vertelt Catherine Birndorf, M.D., oprichter van The Motherhood Center in New York City, aan SELF. Voor sommigen is de ervaring schokkend, voor anderen is het een volledig trauma. “Afhankelijk van hoe de ervaring voor jou was, kun je meer of minder voorbereid zijn om je angstig te voelen,” zegt Dr. Birndorf.

Om eerlijk te zijn, zijn er ook momenten waarop ik golven van schuldgevoel heb gevoeld over mijn verlangen om zo snel na mijn verlies weer zwanger te zijn. Maar op een gegeven moment moest ik accepteren dat niets wat ik zei of deed ervoor zou zorgen dat die baby’s terug zouden komen, ook al wilde ik dat die zwangerschap zou slagen.

Blijkbaar zijn gevoelens als deze ook normaal, verzekerde Dr. Gur me, terwijl hij me eraan herinnerde dat de ene zwangerschap niet per se met de andere te maken heeft. “

Als je gezond bent, is er geen goed of fout moment om na een miskraam opnieuw te proberen een baby te krijgen. Het is aan jou en of je je er emotioneel klaar voor voelt.

“Als je een miskraam hebt die geen chirurgische ingreep vereist, wordt over het algemeen aangeraden dat je wacht tot na een normale menstruatie voordat je weer probeert zwanger te worden,” vertelt door de raad van bestuur gecertificeerde ob/gyn Shannon M. Clark, M.D., een universitair hoofddocent maternale-fetale geneeskunde aan de University of Texas Medical Branch en oprichter van BabiesAfter35.com, aan SELF. Wachten tot je ongesteld wordt, maakt het berekenen van de uitgerekende datum van je volgende zwangerschap eenvoudiger, legt ze uit. Maar het is mogelijk om zwanger te worden voordat je menstruatie terugkeert.

Als je niet wilt wachten om een normale menstruatie te hebben, is het op zijn minst aanbevolen om twee weken te wachten om je baarmoederhals weer te laten sluiten om het risico op infectie te verminderen, zegt dr. Clark zegt.

Maar, als uw miskraam een chirurgische ingreep betrof, zoals een D&C of D&E, zal uw arts u waarschijnlijk vragen om een paar cycli te wachten om uw baarmoederhals te laten sluiten en uw baarmoederslijmvlies te laten genezen, zegt Dr. Clark. “Je moet een gesprek hebben met je verloskundige zorgverlener die jou en je geschiedenis kent over de aanbevolen wachttijd”, legt ze uit.

Gezien het feit dat ik een D&E had, raadde mijn arts ons aan twee cycli te wachten om mijn lichaam de kans te geven te genezen. Het kan dus eigenlijk een verkapte zegen zijn geweest dat het deze maand niet lukte.

Het is niet gemakkelijk om kalm en beheerst te blijven terwijl ik opnieuw probeer zwanger te worden, maar ik heb een paar stappen ondernomen om het hoofd koel te houden tijdens het proces.

Terwijl je door deze unieke situatie navigeert, is het belangrijk om te bepalen welk gedrag nuttig is en welk gedrag alleen maar stress oplevert, zegt Dr. Birndorf – en iedereen is anders. Persoonlijk heb ik gezworen geen zwangerschapstests te doen tot mijn menstruatie minstens een dag over is en geen ovulatievoorspellende kits meer te gebruiken voor iets anders dan het beoogde gebruik. (Dr Clark zegt dat het hele concept van het gebruik van een ovulatie predictor kit om een vroege zwangerschap op te sporen sowieso onbewezen is.)

Hoewel Dr Gur zegt dat het OK is om een ovulatietest kit te gebruiken om te proberen uit te vinden wanneer je ovuleert, raadt ze aan om zwangerschapstesten buitenshuis te houden. “Het loopt snel uit de hand,” zegt ze. “

Hoe moeilijk het ook is, het kan de moeite waard zijn om niet elk lichamelijk symptoom of verandering in je baarmoederhalsslijm af te lezen als het je alleen maar een vluchtig gevoel van hoop geeft, gevolgd door teleurstelling als die aanwijzingen geen veelbelovende tekenen blijken te zijn. “Alles wat uiteindelijk je stress of verdriet verhoogt, moet worden vermeden”, zegt dr. Birndorf.

Idem dito voor het internet: Googelen op symptomen is voor mij een slecht idee, dus ik ben ermee gestopt. “Je bent gewoon grijpen naar strohalmen en op zoek naar tekenen dat het gaat gebeuren deze maand,” zegt Dr. Gur. “Het geeft allemaal valse hoop.” In plaats daarvan raadt ze aan om te proberen zich te concentreren op de algehele gezondheid en het welzijn en energie te investeren in vrienden en familie.

En voor sommigen kan het nuttig zijn om voortdurend gesprekken te voeren met uw zorgverlener over de mogelijkheid van een nieuwe zwangerschap. In mijn geval zegt Dr. Clark dat het waarschijnlijk is dat mijn man en ik nog meer kinderen kunnen krijgen. “Als de eerste miskraam niet kan worden toegeschreven aan een medische, genetische of baarmoederaandoening, is het zeer waarschijnlijk dat de volgende zwangerschap succesvol zal zijn,” zegt ze.

Ik heb niet meer dezelfde kijk op zwangerschap die ik ooit had.

Ik kijk niet meer naar een positieve zwangerschapstest – als ik het geluk heb om er een te krijgen – en denk automatisch: “Ik krijg nog een baby!”

Ik wou dat ik deze enigszins pessimistische kijk van me af kon schudden, maar ik wil ook realistisch en eerlijk tegen mezelf zijn.

Toch wil ik zo graag die volgende stap zetten om mijn gezin uit te breiden. Ik kan niet garanderen dat ik volgende maand volkomen ontspannen en verstandig te werk zal gaan als mijn menstruatie nadert, maar ik weet zeker dat ik mijn best zal doen.

Gerelateerd:

• Nee, ik ben geen ‘geluksvogel’ want ik had een miskraam bij 6 weken
• Wanneer je een miskraam hebt maar toch moet gaan werken
• Stop alsjeblieft met mensen te vertellen dat ze hun zwangerschapsnieuws niet mogen delen tot het ‘veilig’ is