Jessica Simpson’s voedingsdeskundige deelt het dieet dat haar hielp 100 pond af te vallen

Het valt niet te ontkennen dat gewichtsverliesverhalen van beroemdheden zeer inspirerend kunnen zijn, vooral sinds Adele’s recente gewichtsverliesverhaal van 100 pond ons heeft geïnspireerd om dit jaar eindelijk onze eigen gezondheidsdoelen na te streven.

En nu lijkt Jessica Simpson de nieuwste beroemdheid te zijn die haar succesverhaal over gewichtsverlies deelt, omdat haar voedingsdeskundige Liz Josefburg onlangs met Hollywood Life deelde dat de zangeres een indrukwekkende 100 pond babygewicht in slechts zes maanden heeft laten vallen.

Dus hoe heeft ze dat gedaan? Josefburg credits Simpson’s gewichtsverlies succes aan het beoefenen van matiging en mindful eten door het eten van regelmatige maaltijden (drie maaltijden per dag) gedurende de dag, met inbegrip van een snack. En naast het kiezen van wandelen als een vorm van lichaamsbeweging, Jessica’s voedingsdeskundige ook gecrediteerd haar gewichtsverlies aan het drinken van veel water.

While Josefburg’s plan zeker geholpen Simpson afvallen snel, geregistreerde diëtiste Brittany Modell, MS, RD, CDN, zegt dat het misschien niet geschikt is voor iedereen, vooral omdat beroemdheden zoals Jessica Simpson hebben vaak persoonlijke chef-koks, personal trainers, en gezondheidscoaches rond de klok om het verliezen van gewicht gemakkelijker te maken.

Je kunt ook zoals: Jessica Simpson onthult dat ze ernstige complicaties kreeg na het krijgen van 2 buikwandcorrecties

Maar dat wil niet zeggen dat ze het eens is met Josefburg’s aanpak om mindful te genieten, want het is iets wat ze haar eigen klanten aanbeveelt om een duurzame levensstijl te creëren. Een van de manieren om mindfulness te beoefenen: leren genieten van wat je eet, en oefenen om geen schuldgevoelens te gebruiken (goed of slecht eten) als het om eten gaat. “In plaats van te zeggen dat een bepaald voedingsmiddel slecht is, moet je proberen er op een andere manier over na te denken”, zegt Modell. “Probeer jezelf af te vragen hoe dit voedsel me over een uur (of twee uur) zal laten voelen, en of dit voedsel me energie zal geven, of me later op de dag moe zal laten voelen?”

Modell is het ook eens met Josefburg’s aanpak om je water te verhogen terwijl je begint aan elke vorm van gewichtsverlies journey verlies, omdat ze zegt dat het consumeren van water (naast een vezelrijk dieet) je zeker verzadigd kan houden gedurende de dag. Ze raadt echter sterk af om jezelf vol te gieten met water alleen om gewicht te verliezen, omdat calorieën zeer cruciaal zijn voor de menselijke gezondheid.

Kortom, Modell zegt dat er positieve takeaways zijn van Simpson’s dieet. Deze omvatten het hebben van drie maaltijden en een snack gedurende de dag (een geweldige manier om energie op peil te houden en de stofwisseling efficiënt te laten verlopen, legt ze uit), samen met het hydrateren van jezelf met een voldoende hoeveelheid water. Ze herhaalt echter dat het belangrijk is om te onthouden dat een dieetplan dat voor een beroemdheid heeft gewerkt, niet betekent dat het automatisch ook voor jou zal werken. Drastisch gewichtsverlies kan geassocieerd worden met caloriearme plannen, voegt ze eraan toe, waardoor je een tekort aan belangrijke voedingsstoffen kunt krijgen.