Heatsyncope is ook bekend als orthostatische duizeligheid. Dit verwijst naar een flauwte-episode die iemand kan ervaren bij hoge omgevingstemperaturen, meestal tijdens de eerste dagen van blootstelling aan hitte. Hittesyncope treedt op wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen van een persoon in een warme omgeving onvoldoende is, waardoor de persoon zijn bewustzijn verliest. Dit gebeurt meestal wanneer iemand lange tijd staat zonder te bewegen of plotseling opstaat uit een zittende of liggende positie in de hitte.
Hoe voorkom je hittesyncope?
Hitte syncope komt vaak voor bij personen die niet zijn geacclimatiseerd aan de hitte (het lichaam is niet gewend aan verhoogde omgevingstemperaturen) daarom moeten personen zich aanpassen aan lichaamsbeweging in de hitte geleidelijk acclimatiseren gedurende 10-14 dagen door geleidelijk de duur en intensiteit van het werk te verhogen.
Hitte syncope kan ook te wijten zijn aan uitdroging, waardoor het totale bloedvolume wordt beperkt, en personen vatbaar zijn voor syncope. Alle sportende personen moeten voorafgaand aan de training voldoende gehydrateerd zijn en de hydratatie gedurende de training volhouden om een groot bloedvolume te garanderen. Door voldoende vloeistoffen te drinken, verminderen mensen hun kans op bezwijken aan inspannende hitteziekte.
Aanvullende manieren om hittesyncope te voorkomen zijn het vermijden van alcohol, het vermijden van blootstelling aan warme omgevingen, het dragen van kleding die de zonnestralen blokkeert, en trainen op koelere tijden van de dag.
Waardoor loopt iemand risico op hittesyncope?
De gemeenschappelijke factor tussen voorvallen van hittesyncope is een tijdelijk gebrek aan voldoende bloedtoevoer naar de hersenen. Langdurig staan zonder spiercontracties maakt het mogelijk dat bloed zich bij de voeten verzamelt en niet centraal naar het hart of de hersenen terugkeert. Bovendien verhoogt het dragen van zware uitrusting (zoals voetbalbeschermers of brandweerbunkeruitrusting) en een uniform het zweten, wat resulteert in uitdroging.
Let op deze symptomen bij atleten wanneer hittesyncope wordt vermoed:
Individuen die hittesyncope ervaren, hebben doorgaans een normale lichaamstemperatuur tijdens het sporten. Ze kunnen de volgende symptomen hebben:
| Duizeligheid (vertigo) of licht gevoel in het hoofd | Weakness |
| Verlies van bewustzijn | Tunnel visie |
| bleke of bezwete huid | verlaagde of zwakke pols |
Hoe behandelt u een persoon met hittesyncope?
Typisch herstelt iemand die hittesyncope heeft, relatief snel, binnen 10-15 minuten met minimale behandeling en controle
- Verplaats de persoon naar een schaduwrijke/koele plaats om de lichaamstemperatuur te verlagen
- Zit of ga liggen zodra de patiënt symptomen begint te voelen
- Controleer de vitale functies om
- De vitale functies in de gaten houden om te voorkomen dat de patiënt een andere aandoening krijgt
- De benen omhoog brengen om te bevorderen dat het bloed terugstroomt naar het hart
- Rehydrateren met water of een sportdrank
Wanneer kan de persoon weer actief worden?
Een atleet mag weer gaan spelen zodra zijn/haar symptomen zijn verdwenen en andere medische aandoeningen zijn uitgesloten. De atleet moet zo nodig rehydrateren en een arts raadplegen voordat hij/zij weer gaat trainen.
Waar kan ik meer informatie krijgen?
Kijk voor meer informatie naar onze algemene richtlijnen voor hitteziekten en de pagina’s over hittekrampen en hitteberoerte bij inspanning.
- Armstrong LE. Exertional Heat Illnesses. Human Kinetics; 2003.
- Armstrong LE, Casa DJ, Millard-Stafford M, Moran DS, Pyne SW, Roberts WO. American College of Sports Medicine position stand: exertional heat illness during training and competition. Med Sci Sports Exerc. 2007;39:556-572.
- Binkley HM, Beckett J, Casa DJ, Kleiner DM, Plummer PE. National Athletic Trainers’ Association position statement: exertional heat illnesses. J Athl Train. 2002;37:329-343.
