Lopers: Hoe een looprek correct te gebruiken

Dus u hebt besloten dat u (of een dierbare) een looprek nodig heeft – het is een grote stap! Hopelijk kan ik het proces gemakkelijker maken door u een aantal rollator basisprincipes te geven.

Ik ga met u doornemen hoe u uw rollator moet instellen, hoe u het correct moet gebruiken, de verschillen in een rollator versus een standaard rollator met voorwielen en welke het beste zijn. Ik heb ook een video van Seniors Flourish’s YouTube-kanaal aan het einde van dit bericht waarin precies wordt gedemonstreerd hoe dit alles eruit ziet.

Hoe hoog moet een rollator zijn?

Een verstelbare rollator is zeker de manier om te gaan! Er zijn veel bronnen die zeggen dat wanneer u zo hoog mogelijk staat, u moet proberen een buiging van 20 graden in uw elleboog te houden… maar wat betekent dat eigenlijk?

Ik doe graag een snelle hoogtetest. Sta zo recht mogelijk op en plaats het looprek recht voor u. Is de bovenkant van het looprek op de hoogte van uw pols? Zo niet, dan moet het worden aangepast. Als het te hoog is en uw onderarm raakt, moet u het lager zetten. Als hij te laag is, en uw vingers raakt, zet hem dan hoger.

Alle vier de poten van het looprek moeten even hoog zijn – dus als u naar het nummer op de poot van het looprek kijkt, moeten ze allemaal hetzelfde zijn.

Het moet comfortabel zijn, zodat u niet bukt om het te bereiken of met je schouders naar je oren omdat het te hoog is.

Door het aan te passen aan uw pols niveau, brengt het de hoogte naar de aanbevolen 20 graden bocht in de elleboog, maar zonder te meten of het kraken van uw 10e klas geometrie!

Wat is de beste manier om met een rollator te lopen?

Bedenk: uw rollator is als uw beste vriend – u wilt hem dichtbij u houden; hij is uw partner-in-crime; hij is uw steun; u wilt hem nooit alleen hebben…

Voor alles moeten alle vier de wielen de grond raken voordat u beweegt en u moet in de rollator blijven. Dat betekent dat wanneer u daadwerkelijk met het looprek loopt, uw heupen op één lijn moeten staan met de benen van het looprek die het dichtst bij u staan. Het mag er niet op lijken dat u het looprek voor u uit duwt of dat de voorkant van het looprek zo dicht bij u is dat u geen fatsoenlijke stap voorwaarts kunt doen.

Uw buik moet te allen tijde naar de voorkant van het looprek gericht zijn. Als u wilt draaien, moet u het looprek voor u houden en kleine stapjes nemen om te draaien in plaats van een gekke bocht te maken met het looprek terwijl u het in de lucht houdt!

Een looprek is bedoeld om er te zijn als u begint te vallen of uw evenwicht verliest, dus u moet het dicht bij u houden.

Wat is het verschil tussen een rollator op voorwielen en een rollator?

In principe heeft een standaard rollator op voorwielen twee wielen aan de voorpoten en twee rechte poten aan de achterkant. Het is het soort rollator waarmee de meeste mensen vertrouwd zijn en de meest stabiele van de twee.

Een rollator is een chique rollator met vele namen… “De Cadillac”, “4-wielige rollator”, “Rollende rollator”, “3-wielige rollator”, “De chique soort rollator” of zelfs “Bernie” (zo heette een van de rollators van mijn patiënt!). De meeste van deze rollators hebben vier wielen, een zitting en remmen die u naar beneden duwt om te blokkeren wanneer u opstaat of gaat zitten. Ze werken het best voor mensen die een beetje stabiliteit nodig hebben of iemand die rustpauzes nodig heeft, zoals mensen met longaandoeningen, een laag uithoudingsvermogen of snel kortademig zijn.

Het type rollator dat u gebruikt, kan het best worden bepaald door een fysiotherapeut die kan bepalen wat voor u het veiligst is op basis van uw evenwicht, hoeveel gewicht u door uw benen en armen kunt verplaatsen, de veiligheid van uw kracht en uw uithoudingsvermogen.

Video over het gebruik van een looprek

Wat zoek ik in een looprek?

Ik raad altijd een standaard looprek aan met 5″ wielen aan de voorkant en “skids” (of ook wel “glijders” genoemd) op de achterpoten. Soms worden rollators geleverd met glijders wanneer u ze koopt en andere keren moet u ze apart kopen. Ze maken de rollator gemakkelijker te duwen en ze elimineren de noodzaak om het op te tillen terwijl u loopt.

Ik weet dat sommige mensen tennisballen gebruiken, die werken geweldig, maar je zult ze zeker moeten vervangen, dus ik zou aanraden om vanaf het begin skids te kopen. 🙂

Standaard rollators zijn 32 “tot 40″ hoog en geweldig voor mensen tussen 5’5″ – 6’6”. Ze zijn meestal 25 “-29″ breed, dus houd rekening met de breedte als u smalle deuropeningen of gangen heeft. Er zijn smallere rollators die meestal 22″-24” breed zijn, maar daar moet u specifiek naar zoeken als u ze nodig heeft.

Snelle tip: Om meer ruimte te krijgen bij gebruik van een rollator door smalle deuropeningen, kunt u de twee voorwielen omwisselen zodat de wielen aan de binnenkant van de rollator zitten. Hierdoor wordt de totale breedte van het looprek kleiner zonder dat de veiligheid in het geding komt.

Ook moet u, als u klein bent, een looprek in juniorformaat kopen. Deze zijn meestal tussen 25,4 “-32,4″ hoog en voor mensen 4’10” – 5’5″. Op deze manier bent u in staat om het looprek te laten zakken tot een veilige en comfortabele hoogte.

Bariatrische looprekken zijn breder en hebben een gewichtscapaciteit tot 500 pond.

Als u artritis, beperkte bewegingsvrijheid of zwakke handen heeft, zorg er dan voor dat u op zoek gaat naar een trigger release looprek. In het algemeen werkt een gewone rollator met een gemakkelijke ontgrendeling met 2 drukknoppen prima, maar na verloop van tijd wordt het moeilijker om ze in te drukken en de stijl met ontgrendeling met trekker lijkt de tand des tijds te doorstaan.

Bottom line: Het hebben van een goed passende rollator helpt u te voorkomen dat u valt, uzelf bezeert en stelt u in staat om zo onafhankelijk mogelijk te blijven.

Er zijn veel leuke opties die er zijn om zowel uw persoonlijkheid te tonen als een praktische rollator te hebben die u helpt vallen te voorkomen!

Hier zijn een paar van mijn favoriete standaard rollators:

Trigger Release Folding Walker – Deze standaard rollator heeft een ander type vouwmechanisme. Het laat je vouwen zonder los te laten van de wandelaar, PLUS het is makkelijker voor mensen met artritis of pijnlijke handen.

Vouwbare Walker met 5 “wielen – Deze wandelaar is basic, maar controles alle vakken voor een betrouwbare wandelaar – heeft gebouwd handgrepen, achter skids, is verstelbaar en 2 knoppen voor snel opklappen.

Hier zijn een paar van mijn favoriete rollator rollators:

Drive Medical Rollator – Ik hou van de gebogen rugleuning voor als je moet zitten en zak met rits voor extra privacy van persoonlijke items wanneer out and about.

Favoriete Rollator accessoires:

Rollator Walker Zitting en rugleuning Covers – Deze zijn zo leuk! Als je niet bang bent om je persoonlijkheid te laten zien, deze rollator covers zijn er in zoveel kleuren en stijlen dat je er een voor elke stemming en het seizoen.

Rollator Walker Tray – Geeft een beetje extra steun aan borden van voedsel en dranken bij het gebruik van de rollator om het te krijgen naar de tafel (zorg ervoor dat het past uw merk / stijl van de rollator!).

Geïnteresseerd in de aankoop van een aantal van de items die Senioren Flourish houdt? Help ons dan! Als u klikt op een van de bovenstaande links en een aankoop doet, kost het u niets extra’s en een klein deel van de verkoop helpt deze site te ondersteunen. Ik stel het zeer op prijs!