Make-Ahead Ontbijt Bowls zitten boordevol gezonde ingrediënten om je dag goed te beginnen. Maak een partij van deze worst ontbijt recept als onderdeel van uw wekelijkse maaltijd prep, als een vriezer-maaltijd, of als een make- ahead ontbijt op de weg.
Beschouw deze als een versie van zelfgemaakte Jimmy Dean-ontbijtkommen, je weet wel – het soort dat je in de supermarkt kunt kopen. Als Jimmy Dean een opgewarmd ontbijt er goed uit kan laten zien, dan kan jij dat ook!
Eerst, ik ga een geheimpje verklappen. Ik ben geen ochtendmens. Helemaal niet.
Klik HIER VOOR 100+ ON THE GO FIELD MEAL IDEEËN
Als de zon tot een uur of 9 ’s morgens kan wachten, vind ik het prima. Oh, en zet een infuus met koffie als je toch bezig bent, alsjeblieft en dank je! Maar echt, wie hou ik voor de gek? We hebben vier kinderen. Genoeg gezegd, toch?
Dus bij ons thuis, proberen we waar mogelijk te kiezen voor ontbijt maaltijd prep. Ik bedoel, als we een DIY-ontbijt al hebben gemaakt, is dat winnen!
Instructies voor Meal Prep Breakfast Bowls
Start met het gooien van uw aardappelen met een beetje olijfolie en kruiden met zout en peper uw aardappelen.
Tip: Als u een kortere weg wilt, kunt u gekoelde of bevroren aardappelpuree kopen. Ik zou het je niet kwalijk nemen een beetje.
Zodra de aardappelen gaar zijn, voeg ze toe aan uw maaltijd prep containers. Je hebt geen mooie bakjes nodig, je kunt alles gebruiken wat je hebt.
Dan, kook je ontbijtworst en alle groenten die je wilt. In dit recept gebruik ik ui en groene peper.
Zien jullie een thema?
Kluts je eieren, dan….je raadt het al! Doe een portie in elke schaal. Top af met kaas. Heel veel!
Laat iets afkoelen, dek af en zet in de koelkast.
Hoe vries je eieren in en hoe warm je ze op?
Ochtends kun je een kant-en-klare maaltijd pakken, een minuut of twee opwarmen in de magnetron en je hebt een warm ontbijt. Het is magisch!
Als je extra’s hebt, of een dubbele partij maakt, ze zijn ook vriezer vriendelijk! Gewoon in de vriezer en ontdooien de avond ervoor of ontdooien en opnieuw opwarmen in de ochtend.
Om op te warmen uit de koelkast, magnetron gedurende 30-60 seconden.
Om vanuit de diepvries op te warmen, 1-2 minuten ontdooien en dan 30 seconden in de magnetron of tot ze door en door warm zijn.
Kan je eieren klaarmaken?
Absoluut!
- Klutsel ze en koel of vries ze in zoals we in dit recept hebben gedaan
- Maak hardgekookte eieren en koel ze in voor de week
- Maaltijdbereiding met mijn ovengebakken ei recept en koel of vries in voor meal prep
Make Ahead Breakfast Bowl Ideas
Denk aan dit recept als een routekaart – neem je favoriete route naar eigen smaak!
Er zijn veel mogelijkheden om deze ontbijtkommen te veranderen! U kunt gebruik maken van ham, kalkoen worst of spek, mozzarella of pepper jack kaas.
Wilt u een zuidwestelijke flair? Probeer wat salsa en in blokjes gesneden avocado toe te voegen vlak voor het serveren. Ooooh, en je zou tortilla’s kunnen toevoegen!
Voeg tonnen groenten toe om ervoor te zorgen dat je kant-en-klare ontbijtkommen gezond zijn!
Maak een partij van dit snelle en gemakkelijke worstkom-ontbijtrecept om je koelkast te vullen voor de week of maak kant-en-klare ontbijtrecepten om in te vriezen.
En voor mijn boerderijvrienden, waarom serveer je deze niet als een veldmaaltijd? Je kunt maar zo veel boterhammen eten, weet je?
Andere kant-en-klare ontbijtrecepten met eieren die je lekker zult vinden:
- Honing Boter Karnemelk Biscuit Ontbijtsandwiches
- Low Carb Crustless Sausage Quiche
- Make Ahead Oven Gebakken Eieren
- Make Ahead Ontbijt Ei Sandwich
- Meal Prep Ontbijt Burrito’s
Andere make ahead ontbijt ideeën voor meal prep:
- Overnight Chia Breakfast Pudding met Fruit
- Easy Banana Almond Berry Breakfast Cookies
- Healthy Pumpkin Spice Pancakes
- Kid Friendly, Make Ahead Breakfast Ideas
Made with love,
Deanne
Note: Ik kan gebruik maken van verwijzingen of affiliate links voor de producten waar ik van hou.
Ingrediënten
- 1 eetlepel olijfolie
- 8 kleine rode aardappelen, in blokjes gesneden
- zout & peper naar smaak
- 8 eieren
- 1 pond ontbijtworst
- 1 groene paprika
- 1/2 kleine ui, in blokjes gesneden
- 1.5 kopjes versnipperde cheddarkaas
Instructies
- Verwarm de oven voor op 375 graden F. Besprenkel de aardappelen met een beetje olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Leg ze op een bakplaat met een rand. Bak gedurende 15-20 minuten of tot ze lichtjes bruin en gaar zijn. Als ze gaar zijn, haal ze uit de oven en doe ze in het gewenste aantal kommen.
- Verwarm een middelgrote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg uien en groene paprika’s in een enkele laag toe en bak tot ze zacht zijn. Verwijder de ingrediënten en verdeel over kommen.
- Kook de ontbijtworst, breek in hapklare stukjes als ze gaar is. Wanneer ze gaar zijn, verwijder ze en voeg ze toe aan de kommen met aardappelen en groenten, verdeel ze gelijkmatig.
- In een middelgrote kom, klop de eieren tot ze goed gemengd zijn. Kook tot ze net zijn gestold. Haal de eieren eruit en doe ze in de schaaltjes.
- Sprenkel cheddarkaas over de bovenkant van elke portie.
- Koel af, dek af en zet in de koelkast of label en vries in voor later.
Noten
- Om op te warmen uit de koelkast, magnetron gedurende 30-60 seconden.
- Om vanuit de diepvries op te warmen, laat u het 1-2 minuten ontdooien en verwarmt u het vervolgens 30 seconden in de magnetron of tot het door en door warm is.
- Er zijn veel mogelijkheden met deze ontbijtschalen! U kunt ham, kalkoenworst of spek, mozzarella of pepper jack kaas gebruiken.
- Wilt u een zuidwestelijke flair? Probeer wat salsa en blokjes avocado toe te voegen vlak voor het serveren.
- Bespaar tijd door kant-en-klare aardappelpuree uit de koelkast of vriezer te gebruiken. Kijk voor “aardappelen” als enige ingrediënt op het etiket.
Nutrition Information
Opbrengst 6Serving Size 1 gram
Amount Per ServingCalories 639Onverzadigd vet 0g
Heb je dit recept gemaakt?
Laat een reactie achter op de blog of deel een foto op Pinterest
Gezien op Maaltijdplan Maandag
