Voordat we naar militaire dieet succesverhalen springen, laten we een korte samenvatting van het dieet maken. Op deze manier, zelfs als je niet echt weet hoe dit dieet werkt, zul je de ervaringen van deze mensen een stuk beter begrijpen.
Ten eerste moet je weten dat, in het militaire dieet, je een lijst hebt met specifieke porties voedsel voor ontbijt, lunch en diner. Door zo te eten zou u vet moeten verbranden en in de eerste week ongeveer 10 pond afvallen. Natuurlijk hangt het resultaat af van ieders metabolisme en het soort dieet dat je hebt gevolgd voordat je met dit dieet begon. Het beste deel over dit dieet is dat u het kunt herhalen als u niet zo veel succes had de eerste keer.
Dus, wat ik zeg is dat het dieet verschillend werkt voor ieder van ons. Hier is een voorbeeld dat wat duidelijker moet zijn: er zijn mensen die dit dieet samen met een vriend hebben geprobeerd en terwijl de eerste persoon 3 pond verloor, verloor de tweede persoon 6 pond bij de eerste poging. Het gewichtsverlies hangt af van hoe hun metabolisme op het dieet reageerde en hoeveel vet ze moesten verbranden. Als je al een goed dieet volgt en aan lichaamsbeweging doet, hoef je niet zoveel vet af te vallen.
Ook kun je je na deze 3 dagen niet volstoppen met hamburgers of wat voor fast-food dan ook. Je moet het regime voortzetten met een gezonder dieet waarbij je bijna alles kunt eten, maar met voorzichtigheid.
Nog meer, mensen die dit dieet hebben gevolgd, meldden dat ze na afloop niet meer zo veel aten als voorheen. Eigenlijk is het andere doel van dit dieet om u te leren hoe u in uw dagelijks leven moet eten. Het is erg belangrijk om 3 maaltijden per dag te hebben en snacks tussen de maaltijden te verminderen.
Top 6 succesverhalen die u wilt lezen
Nu we weten wat het militaire dieet is, wed ik dat veel van u die er zijn zich afvragen of het echt werkt. En je hebt gelijk deze vraag te stellen, want er zijn een heleboel andere diëten die je laten verhongeren tot de dood zonder dat het enige gezonde resultaten oplevert. U kunt ook de voors en tegens van het militaire dieet lezen om u meer ideeën te geven.
Welnu dan, hier zijn 6 verhalen van 6 mensen die het 3 dagen militaire dieet hebben geprobeerd en nu vertellen ze ons over hun ervaring en resultaten.
Verhaal nummer 1
Het eerste verhaal komt van Mary. Ze had een week tot haar bruiloft en ernstige problemen met haar rug, zodat ze geen oefeningen kon doen. Mary vroeg haar vrienden ernaar en zij vertelden haar over het 3 dagen militair dieet waarbij je tot 10 pond kunt afvallen. Ze had er eerst niet veel vertrouwen in vanwege … ijs… maar toen dacht ze wat valt er te verliezen dus probeerde ze het.
De eerste dag ging goed, ook al was ze niet gewend aan het beperken van haar porties tot slechts 3 maaltijden per dag zonder tussendoortjes. Ze wist dat het moest gebeuren omdat de bruiloft eraan kwam, dus je kunt zeggen dat ze de juiste motivatie had.
De tweede dag was een beetje moeilijk omdat ze een beetje honger begon te krijgen. Ze zei echter dat het ijsje dat ze bij het avondeten at haar erg hielp. Het zorgde ervoor dat haar hersenen verzadigd raakten en ze kon zonder problemen gaan slapen.
De derde dag was echter een van de zwaarste omdat je begint te denken aan die heerlijke hamburgers die je net vorige week hebt gegeten. Het is meer alsof je van de fast-food af bent, het lichaam begint te merken dat je niet meer eet zoals je gewend was. Maar nogmaals, bij het avondeten at ze een ijsje en ze voelde zich beloond voor alles wat ze die dag had moeten doorstaan en ging tevreden slapen.
Toen dit alles voorbij was woog ze zich en ze was 5,6 pond afgevallen. Het was geen 10 pond, maar ze was erg blij met wat ze had bereikt. Het was een voelbaar resultaat en ze zei dat ze het opnieuw zal proberen en vanaf nu voorzichtiger zal zijn met wat ze zal eten.
Zie ook: Werkt Het Militaire Dieet? A Point by Point Review
Mary geloofde eerst niet dat het dieet bij haar zou werken, maar ze was erg blij dat het geen dieet was waarbij je de hele tijd honger moet hebben en dat je beloond wordt met ijs, haar favoriete ding.
Verhaal nummer 2
Het tweede verhaal komt van Renee die een moeder is met 2 kinderen. Na de geboorte van haar eerste kind woog ze 241 pond en na de tweede bevalling was ze dubbel zo zwaar geworden. Ze was niet zo bezorgd omdat ze dacht dat ze het zonder problemen zou verliezen. Het is toch normaal om aan te komen tijdens de zwangerschap?
Na zes weken was ze gezakt tot 215 pond en ze wist dat er iets moest gebeuren omdat ze het excuus “aankomen door de zwangerschap” niet meer kon gebruiken.
Maar de tijd verstreek en Renee begon meer en meer te eten. Ze at ook koekjes tussen de maaltijden door en werd erg lui. Dit alles ging zo door tot ze op een dag een paar oude foto’s bekeek en een foto zag van zichzelf toen ze nog heel mager was. Ze kon haar ogen niet geloven en het verschil tussen toen en nu kwam hard aan. Vanaf dat moment wist ze dat er iets moest veranderen.
Ze ging op zoek naar manieren om af te vallen en ze ontdekte het 3 dagen militair dieet. Ze zei natuurlijk dat het niet zou werken, maar omdat het maar voor 3 dagen was, wilde ze het toch proberen omdat er toch niets fout kon gaan.
Die 3 dagen waren erg moeilijk voor haar omdat de verandering nogal drastisch is. Voorheen at ze alles wat ze wilde, in grote porties en ze wist dat ze veel honger had. Maar ze volgde het dieet, en na 3 dagen, toen ze zich woog, kon ze het resultaat niet geloven: van 215 pond die ze eerder had, toonde de weegschaal 205. Ze was extatisch toen ze zich realiseerde dat het dieet werkte en dat ze er daadwerkelijk in geslaagd was 10 kilo af te vallen.
15 weken later, nadat Renee het dieet nog een paar keer had geprobeerd, bereikte ze haar doel van 45 kilo afvallen en is ze uiterst tevreden. Ze gooide haar oude, grote kleren weg en draagt nu alle kleren die ze opzij had gelegd omdat ze haar niet meer zouden passen.
Wel dit is een heel verhaal om te vertellen. Hieruit leren we dat als we niet opgeven we zeker de resultaten zullen zien die we willen zien.
Verhaal nummer 3
Een ander verhaal komt van Becca die op 32 jarige leeftijd 332 kilo woog. Ze wist dat haar leven op het randje van de afgrond stond als ze zo doorging, dus begon ze wat aan lichaamsbeweging te doen en zelfs mee te doen aan marathons.
Ondanks haar gewicht was ze een actief persoon en ze begon het lopen van marathons echt leuk te vinden. Door het hardlopen voelde ze zich beter, meer zelfverzekerd en ze begon minder te eten dan voorheen. Hiermee verloor ze 20 kilo, maar na een tijdje ging de weegschaal niet meer naar beneden en zelfs als ze meer ging hardlopen dan voorheen bleef de weegschaal hangen.
Becca besloot dat ze serieuzer moest worden in het verliezen van gewicht, dus zocht ze online naar een aantal diëten. Het dieet dat haar het meest aansprak was het militaire dieet – niet omdat ze het een leuk proces vond, maar omdat het maar 3 dagen duurde. In zo’n korte tijd 10 kilo afvallen, terwijl ze in 3 maanden met veel werk maar 20 kilo was afgevallen, was iets heel interessants.
Dus besloot ze het eens te proberen. Het was niet erg moeilijk voor haar, want ze was al gestopt met te veel eten (in vergelijking met wat ze daarvoor at) en het feit dat ze ijs kon eten, was haar favoriet in dit alles.
Na de 3 dagen dieet, was ze erg blij om te ontdekken dat ze 10 kilo was afgevallen en daar bleef het niet bij. Ze at gezond en daarna probeerde ze het militaire dieet opnieuw en stopte niet met hardlopen. Na 2 maanden was ze erg trots op zichzelf omdat ze 67 pond was afgevallen!
Nu leeft ze een gezond leven, ze gaat bijna elke marathon lopen en ze blijft dat vet verbranden.
Verhaal nummer 4
Lisa vertelde ook haar verhaal. Zij werkt als receptioniste en in hetzelfde gebouw is een kliniek voor gezondheidszorg. Die herinnert haar er elke dag aan dat ze voor haar gezondheid en haar lichaam moet zorgen.
Maar door haar ingewikkelde programma stopte ze met gezond eten, ze nam af en toe een tussendoortje en bleef bij die slechte gewoontes. Deze gewoonten werden nog erger toen ze voor haar werk moest reizen. Dit ruïneerde volledig haar mooie vorm en haar gezondheid was niet erg goed. Omdat ze geen tijd had om maaltijden te koken viel ze in de val van fast food en we weten allemaal hoe moeilijk het is om uit deze val te komen.
Nad dagen voorbij zei ze dat het tijd was om dit alles te veranderen, zelfs als het erg moeilijk zou zijn. Dus begon ze te kijken op het internet voor een programma om haar te helpen wat gewicht te verliezen, maar geen van de dingen die ze probeerde had een zeer goed resultaat.
De eerste keer dat ze las over de 3 dagen militair dieet was ze erg sceptisch, maar nadat ze probeerde al die dingen die ze dacht van het geven van een proberen. Ze dacht ook dat het voedsel op het militaire dieet niet zo duur was als die andere diëten, dus als het niet zou werken, zou ze niet veel kunnen verliezen.
Ze kon nog steeds niet geloven hoe al die voedingsmiddelen haar zouden laten afvallen, maar ze begon aan haar eerste dag van het dieet. Het was moeilijk voor haar omdat ze geen tussendoortjes kon nemen zoals ze normaal zou doen, maar ze besloot zich aan het plan te houden. Het andere dat ze moeilijk kon opgeven was de cola, maar omdat het maar voor 3 dagen was, viel het wel mee.
Na afloop van het dieet voelde ze zich erg goed en toen ze op de weegschaal keek, zag ze tot haar verbazing dat ze 5 kilo was afgevallen. Dit was geen enorm succes zoals het verliezen van 10 pond, maar dit resultaat was het beste na al die andere diëten die ze had geprobeerd.
Ze was erg blij met dit resultaat, dus begon ze meer gezond te eten en probeerde ze het militaire dieet opnieuw. Daarna bleef ze sporten en gaf ze de slechte gewoonten die ze daarvoor had helemaal op en nu is ze heel blij te kunnen zeggen dat ze 13 kilo is afgevallen. Voor meer informatie over wat voor soort oefening te doen in het militaire dieet, zie ons artikel over dit belangrijke onderwerp.
Omdat ze zulke geweldige resultaten had, moedigt ze iedereen aan die wat gewicht wil verliezen zonder veel moeite te doen en zonder al te veel geld uit te geven, om dit 3 dagen militaire dieet te proberen en gezond te blijven.
Succesverhaal nummer 5
Naya is een moeder van 3 prachtige kinderen, maar ze begon aan te komen na haar eerste geboorte en het bleef maar stijgen toen ze door haar tweede en derde bevalling ging. Bij de laatste had ze ongeveer 230 pond.
Ondanks dat het moeilijk was om zichzelf in de spiegel te zien, was het erg moeilijk voor haar om de slechte gewoontes op te geven. Naya begon veel te eten wanneer ze zich overstuur of depressief voelde en er waren ook veel tussendoortjes.
Ze begon te denken aan die dagen toen ze nog een goede conditie had en de gedachte dat ze er niet goed genoeg uitzag voor haar man deed haar besluiten dat het tijd was om wat gewicht te verliezen. Ze begon diëten te bekijken en ontdekte het militaire dieet. In het begin dacht ze dat dit gemakkelijk zou zijn, maar ze was erg sceptisch over de resultaten omdat ze niet wist hoe deze combinatie van voedsel zou werken.
Na de 3 dagen, toonde de weegschaal dat ze 10 pond was afgevallen. Ze was erg blij, dus probeerde ze het de week erna nog een keer en nog eens 10 pond was eraf. Naya kon niet gelukkiger zijn en begon gezonder te eten en stopte helemaal met de snacks, begon te sporten en meer water te drinken. Ze zei ook dat ze het dieet opnieuw wil proberen en ze hoopt dat de resultaten hetzelfde of zelfs beter zullen zijn.
Succesverhaal nummer 6
Het laatste verhaal op onze lijst komt van Cathy. Zij is toneelactrice en daardoor weet zij dat zij voor al haar rollen in een zeer goede conditie moet zijn. Dit is uiterst belangrijk wanneer ze een rol krijgt waarin ze als tienermeisje moet spelen, omdat je in die rol geest en lichaam moet zijn.
Als actrice kom je met veel stress in aanraking en stress leidt tot eetbuien. Natuurlijk, als je gestrest bent geef je de voorkeur aan fast-food, snoep, frisdrank en meer van dat soort dingen. Maar het is ok als deze voedingsmiddelen in een zeer kleine hoeveelheid komen vooral als je aan het sporten bent maar dat gebeurt nooit, toch?
Ze dacht hetzelfde. Dat al het bewegen de slechte dingen die ze had gegeten zou verbranden, maar dat was helemaal verkeerd, vooral als ze te moe was om ook maar iets te bewegen… behalve dan te eten.
Ze wilde er iets aan doen, dus vroeg ze haar collega’s op het werk en die vertelden haar over het 3 dagen militair dieet. Eerst dacht ze dat ze haar gewoon voor de gek hielden: Ik bedoel, wie eet er nu ijs tijdens een dieet?
Ze probeerde het echter wel en ze slaagde erin 6 kilo af te vallen. Toch was het dieet moeilijk voor haar, omdat het haar verdrietig maakte dat ze haar lievelingseten niet kon eten. Het verdriet smolt weg toen ze de resultaten zag. Om het nieuwe gewicht te behouden is ze gezonder gaan eten en ze raadt dit geweldige dieet ook aan iedereen aan die zijn vet wil laten verdwijnen.
Een paar laatste woorden
Well, daar heb je het! De verhalen van 6 mensen die met succes het 3 dagen militair dieet hebben geprobeerd. Ik weet dat u misschien sceptisch bent over de resultaten, maar dat waren zij in het begin ook. De resultaten komen niet vanzelf dus als je dit dieet wilt proberen doe het dan; er is niets te verliezen, behalve vet.
Deze mensen zijn het perfecte voorbeeld voor wat in het begin van dit artikel werd genoemd. Het dieet geeft verschillende resultaten aan verschillende mensen op basis van hun stofwisseling en de hoeveelheid vet in hun systeem. Echter, als je niet opgeeft, zullen de resultaten komen en blijven.
Wat ik geweldig vind aan dit dieet is het feit dat je ijs kunt eten en dat vult als een beloning voor al het werk dat je doet. Ook leert het dieet je hoe je je eten gedurende de dag moet portioneren zodat je niet te veel eet.
Als je het militaire dieet al hebt geprobeerd voel je dan vrij om je verhalen met ons te delen en als je het nu wilt proberen laat ons dan weten hoe het heeft gewerkt.
