Moet je ondergoed dragen onder een compressieshort?

Compressieshorts zijn steeds populairder geworden onder hardlopers, bodybuilders en andere fitnessfanaten. Er is een veel voorkomende vraag die veel beginners van compressieshorts stellen: is het de bedoeling dat je ondergoed draagt onder compressieshorts? Verschillende mensen kunnen deze vraag verschillend beantwoorden. Persoonlijk droeg ik vroeger ondergoed onder compressieshorts, maar doe dat nu niet meer. Maar laten we eens kijken wat de gemeenschap van liefhebbers van compressiekleding zegt. Moet je ondergoed dragen bij je compressie shorts? Hoewel compressieshorts geen ondergoed zijn, moeten ze zo veel mogelijk van je huid aansluiten.

Beste Compressieshorts als ondergoed

Wat is het doel van compressieshorts?

Waarom dragen we compressie shorts? Deze vraag moet je als eerste beantwoorden. Compressieshorts verbeteren de atletische prestaties.

Compressieshorts versnellen ook het herstel. Ze bereiken deze effecten door de huid te omhullen en druk uit te oefenen op de aderen. Deze druk versnelt de bloedstroom in uw benen. De afvalstoffen worden sneller uit de spieren gespoeld, en tegelijkertijd krijgen de spieren meer zuurstof en voedingsstoffen.

Om de compressieshorts een zo goed mogelijk effect te laten hebben, moeten ze zo veel mogelijk in verbinding staan met uw huid. Alleen zo kan het materiaal van de compressieshort maximale druk uitoefenen op de aderen.

Stel je voor dat je gewone sokken draagt onder je hardloopcompressiesokken.

Zie je? Dat zou een belachelijk idee zijn. Compressiesokken zijn meestal gemaakt van een mengsel van nylon en spandex. Om dit elastische mengsel het beste effect te laten hebben, moet je geen ondergoed onder een compressieshort dragen.

Compressieshorts hebben nog een ander doel. Het materiaal houdt de huid op uw benen droog omdat het het zweet laat verdampen. Als u ondergoed onder compressieshorts draagt, zal het ondergoed het zweet opzuigen.

Tijdens de warme zomermaanden houden de compressieshorts uw benen koel. Als het ondergoed het zweet niet laat verdampen, stopt dit effect.

Draagt u ondergoed onder compressieshorts?

Als u dat doet, moet u deze gewoonte veranderen. Het ondergoed absorbeert niet alleen het zweet, het verhindert ook dat het compressiekledingstuk de bloedcirculatie verbetert.

De meeste onderkleding heeft naden. Tijdens het bewegen kunnen de naden blijven haken. Deze situaties kunnen kloven of verbranding van de huid veroorzaken. De beste compressieshorts hebben een naadloos ontwerp. Door ze te dragen vermindert u het risico op huidletsels. Dit is nog een reden waarom u geen ondergoed onder compressieshorts mag dragen.

Als u ondergoed bij compressieshorts draagt, zult u zich ongemakkelijk voelen. Ik heb dit op de harde manier moeten leren, door mijn eigen ervaring. De toegevoegde laag kan vast komen te zitten en ophopen onder de compressieshort.

Wat zijn de voordelen als je geen ondergoed draagt onder compressieshorts?

Er zijn twee belangrijke voordelen van compressieshorts. Ze verbeteren de atletische prestaties en ze versnellen het herstel. Beide effecten zijn te wijten aan de verbeterde bloedcirculatie veroorzaakt door de druk die het kledingstuk op de huid zet. Dit zijn ook de redenen waarom sportschool mensen compressie shorts dragen voor squatten. In sportscholen dragen atleten graag shorts voor spinning.

De voordelen van compressie shorts:

Spierondersteuning

Compressie shorts geven steun aan de beenspieren. Wanneer spieren bewegen, trillen ze. Dit trillen is normaal, maar kan leiden tot blessures als de spieren vermoeid zijn, of het kan de genezing van de spieren verhinderen. De beste compressieshorts houden de spieren als een wieg vast zonder ze in hun beweging te beperken. Dit is een van de grootste voordelen van het gebruik van hardloop spandex shorts. Onnodig te zeggen, als je ondergoed draagt onder compressie shorts, kunnen ze je spieren niet zo strak houden.

Klik hier om de prijsopties te controleren op een van de beste hardloop spandex shorts

Het laten ademen van je huid

De beste compressie shorts laten je huid ademen. Deze materialen laten de lucht vrij bewegen, maar ze houden uw benen warm tijdens de koude dagen van de winter, en koud in de hitte van de zomer. Het materiaal laat uw huid ademen en het zweet verdampen. Dit is de sleutel. Anders zou je zweet afkoelen en zou je verkouden kunnen worden. Dit is een andere reden waarom u niet wordt verondersteld om ondergoed te dragen onder u compressie shorts.

Yoga spandex shorts en compressie leggings zijn uitstekend in het laten van uw huid ademen. Klik hier als u beoordelingen van een van de beste yoga compressie shorts.

Recovery

Post workout herstel is een van de belangrijkste voordelen van compressiesokken. Compressiekleding heeft grote voordelen voor de spieren die ze bedekken tijdens het herstel na de training. Als het ondergoed tussen de compressieshort en je beenspieren zit, kunnen de spieren niet volledig profiteren van dit effect. Dit is nog een reden waarom ik geen ondergoed onder compressieshorts draag.

Een woord van voorzichtigheid

Hoewel het dragen van compressieshorts de hele dag door niet gevaarlijk is, is het het beste om de aderen en spieren wat rust te geven. Sommige kledingstukken kunnen de hele dag worden gedragen, maar ik vind dat het het beste is om compressie shorts te dragen tijdens de training, of voor een paar uur na mijn sportschool sessie. Dit krijgt me de voordelen in herstel, maar laat ook mijn aderen herstellen en een beetje rust krijgen van de druk van compressie shorts.

Conclusie

Ik hoop dat dit artikel de vraag heeft beantwoord: Moet je ondergoed dragen onder compressie shorts? Veel mensen vragen me: Draag je ondergoed onder compressieshorts? Vroeger wel, maar om de verschillende redenen die in dit artikel zijn uiteengezet, is het het beste om geen ondergoed onder compressieshorts te dragen.