Een gezondheidsdagboek-app kan worden gebruikt om snel alles bij te houden wat met uw gezondheid te maken heeft. CareClinic helpt bij het gemakkelijk bijhouden van gezondheidsmetingen die belangrijk zijn voor u, uw familie of uw arts. Het grootste voordeel van een digitaal gezondheids- en welzijnsdagboek zijn de gegenereerde rapporten. Rapporten helpen u snel meer te weten te komen over uw vooruitgang, zodat u uw huidige levensstijldoelen snel kunt optimaliseren.
Zonder zinvolle rapporten hebt u misschien geen baat bij het schrijven in uw gezondheidsdagboek. CareClinic biedt op veilige wijze logboeken en rapporten op basis van uw vooruitgang. Krijg snel diepere inzichten in hoe u het ECHT doet.
De functionaliteit van de gezondheidsdagboek-app bestaat uit een rijke interface om notities te delen of de dagelijkse gezondheid of chronische aandoeningen op één plaats te noteren.
Combineer het dagboek door andere gezondheidsmodaliteiten zoals stemming, depressie, angst, stress, fysieke activiteit, slaap, medicatie en meer vast te leggen om op de hoogte te worden gebracht van eventuele correlaties.
Hieronder demonstreren we hoe u kunt beginnen met het gebruik van de gezondheidsdagboekfunctionaliteit binnen CareClinic om uw gezondheid op de voet te volgen. Als kanttekening delen we screenshots van de mobiele en webversie van de app. Beide versies van de app kunnen eenvoudig met elkaar worden gesynchroniseerd.
Posting to Your Personal Health Diary Online
Uw persoonlijke gezondheidsdagboek is de manier waarop u bijhoudt welke problemen u mogelijk dwarszitten. Het kan een plaats zijn waar u uw symptomen noteert of waar u uw gezondheidstakenlijst noteert.
Beheer de gezondheid van vrouwen, kinderen of senioren met behulp van onze flexibele mobiele app. In plaats van sjablonen af te drukken die moeten worden ingevuld, maakt CareClinic gebruik van zorgplannen. Check-ins verschijnen als rapporten op een gestructureerde en zinvolle manier waaruit u snel de voordelen kunt afleiden.
Wat is een zorgplan?
Het concept van “zorgplannen” vormt de kern van CareClinic. Denk aan zorgplannen als mappen met uw plan om specifieke gezondheidsproblemen aan te pakken. Dit omvat uw dagboekaantekeningen, notities, medicijnen die u moet nemen, voeding, therapieaantekeningen en -sessies, en zelfs fitness.
Maak Check-In-posts nadat u uw eerste zorgplan hebt gemaakt. Check-ins helpen u om uzelf verantwoordelijk te houden. Beheer een bepaalde behandeling (zoals voor een chronische ziekte), of beheer psychische stoornissen met zorgplannen. Daarnaast kunt u gezondheidsdoelen bijhouden, zoals afvallen, genoeg slapen, mindfulness beoefenen.
Hoe digitaal inchecken in zorgplannen
Inchecken kan per uur, dagelijks, wekelijks, of echt zo vaak als u wilt. Inchecken houdt in dat je iets in je dagboek schrijft, een meting toevoegt of een relevante foto uploadt.
De schermafbeelding van het dagboek hierboven is van de webversie van de app. Uw bericht wordt echter zichtbaar in het gedeelte Rapporten zodra u uw check-in opslaat. Dit is waar u het samen met andere berichten kunt bekijken als dat nodig is.
Het is goed om uw gezondheidslogboeken periodiek te bekijken, omdat het u helpt te optimaliseren voor betere resultaten door nieuwe patronen in uw gegevens te ontdekken. CareClinic probeert zo veel mogelijk triggers, correlaties en waarschuwingen op te wekken op basis van uw logboekitems.
Metrics met betrekking tot uw gezondheid kunnen ook worden vastgelegd. Vergeet niet, wat wordt gemeten, wordt verbeterd. Het is dus verstandig om bij elke check-in zo veel mogelijk context te bieden.
Waarom een medisch gezondheidsdagboek bijhouden?
CareClinic helpt bij het vastleggen van gezondheidsgegevens in verschillende formaten. De app biedt een zinvolle manier voor gebruikers om zin te geven aan hun inzendingen met rapporten.
In plaats van een sjabloon te gebruiken dat al dan niet aan uw gezondheidsbehoeften voldoet. Zorgplannen dienen dezelfde behoefte als sjablonen. Dus als u een bepaalde hoeveelheid medicijnen moet innemen, een bepaalde fysieke activiteit moet doen, enz. Uw check-in zal, wanneer deze wordt bekeken via het Logs gedeelte, op een gestructureerde manier informatie bevatten. Het is niet nodig om een aangepast sjabloon in te stellen. De meest voorkomende gebruikssituaties voor een algemeen medisch dagboek zijn:
- Zwangerschapsdagboek
- Bloeddrukdagboek
- Cardiovasculaire Ziekte Dagboek
- Gluten-Free Diary
- Weight Loss Diary
- Baby Health Diary
- Diabetes Diary
- Food Allergies Diary
Patiënten beoordelen CareClinic als de beste medische gezondheidsdagboek app vanwege de flexibiliteit om alle aspecten van de gezondheid bij te houden.
Rapporten van uw persoonlijke gezondheidsdagboek
Beschouw de rapportagesectie als een samensmelting van niet alleen uw welzijnsdagboek, maar ook alle andere objectieve en subjectieve metingen. Er zijn veel inzichten in dit gedeelte die we aan u overlaten om te ontdekken. Enkele interessante dingen om naar te zoeken zijn: het ontdekken van correlaties tussen verschillende gezondheidsfactoren. Een voorbeeld is het vinden van correlaties tussen koffiedrinken en slaapstoornissen.
Andere interessante zaken om op te letten zijn bijvoorbeeld grafieken voor medische therapietrouw en vitale functies. Aangepaste metingen, stemming en symptomen zijn ook nuttig om te bekijken.
Kalender gekoppeld aan uw online gezondheidsdagboek
Op dit punt kunt u zien dat deze gebruiker niet consistent is in zijn vermeldingen. De gebruiker heeft echter wel drie keer op één dag een dagboek bijgehouden.
De agenda toont ook check-ins voor andere modaliteiten. Deze omvatten fysieke activiteit, therapieën, medicatietrouw en voeding.
Uw dagboek kan ook synchroniseren met Apple Health en Google Fit. Bovendien blijven uw gegevens gesynchroniseerd op elk platform dat u besluit te gebruiken. CareClinic is beschikbaar op het web, iPhone of Android app.
Hoe te schrijven in een gezondheidsdagboek
Je moet ernaar streven om je gedachten zo eerlijk mogelijk te schrijven. Schrijf vrij en eerlijk, want het dagboek kan alleen van de dagboekschrijver (u) zijn. Voel je vrij om je dagboek te gebruiken om motiverende citaten te schrijven samen met dingen waar je dankbaar voor bent. Het belangrijkste idee is om het dagboek elke dag te gebruiken, zelfs als je niet al te veel te schrijven hebt. U zult zich realiseren dat zodra u een beetje begint te schrijven, er veel meer informatie bij u opkomt.
Een andere reden is dat u vaak denkt dat u zich bijwerkingen of gezondheidsgerelateerde zaken zult herinneren, maar dat u die in werkelijkheid vergeet. Dit idee verwijst naar “recall bias”, waarbij u bepaalde symptomen kunt overdrijven en andere kunt vergeten. Het beste deel is dat u dit kunt voorkomen door regelmatig te journalen.
Hoe maak je een gezondheidsdagboek met behulp van onze app
Het belangrijkste voordeel van het gebruik van CareClinic voor journaling met behulp van een mobiele app is dat het snel is en niet vereist dat u uw laptop of een traditioneel blocnote en papier bij u hebt.
CareClinic stelt u in staat om het volgende bij te houden:
- Gezondheidsdagboek – Onbeperkt aantal notities en foto’s met betrekking tot alles wat met uw gezondheid te maken heeft.
- Medicijnen &Gedane of overgeslagen supplementen
- Gemeten symptomen
- Biometrische metingen zoals bloeddruk, slaap, energie, enz.
- Voeding voor het noteren van bepaalde voedingsmiddelen waarvan u denkt dat ze een flare-up veroorzaken
- Activiteiten zoals bepaalde oefeningen die een fysiotherapeut of chiropractor zou kunnen vragen
- Therapieën – Sessie notities en algemene registratie van welke therapie u onderging.
Voordelen van het bijhouden van een persoonlijk gezondheidsdagboek
Al deze modaliteiten maken het mogelijk om de gezondheid van iemand uitgebreid bij te houden op één plaats. Dit betekent dat u geen calorieënteller-app, fitness-app of een stemmingsdagboek-app hoeft te downloaden. CareClinic stelt u in staat om alle aspecten van uw welzijn te registreren en inzichtelijk te maken.
Wij brengen automatisch al uw gegevens samen en leveren prachtige rapporten. Gebruik deze rapporten om de effectiviteit van uw huidige behandeling of uw algehele stemming over een periode van tijd te bepalen. Bovendien kunt u eventuele correlaties bekijken die ook in uw zorgplan kunnen bestaan tussen vele cofactoren.
CareClinic biedt een privé en veilige journaling ervaring
Er zijn veel specifieke gebruikssituaties voor het gebruik van gezondheidsdagboeken voor bepaalde aandoeningen, stoornissen en symptomen waarover we hebben geschreven, zoals het gebruiken om uw pijn, seksuele activiteit, het gebruik voor CGT, CVS en zelfs hoofdpijn te loggen.
Hoeveel mensen gebruiken gezondheidsdagboeken continu?
Er zijn nog veel meer functies te ontdekken in CareClinic die u kunnen helpen uw gezondheid sneller te verbeteren. 50.000 patiënten en apothekers vertrouwen op CareClinic om zinvolle zelfzorg te bieden. Patiënten gebruiken het om hun chronische ziekte, geestelijke gezondheid en persoonlijke wellness in één app te beheren.
Daarnaast waarderen artsen en clinici patiënten die tijd hebben gestoken in het beheren van hun gezondheid. Een slimme patiënt zijn maakt ieders leven gemakkelijker. Het kan ook leiden tot een betere diagnose, mogelijk bespaart u tijd en geld op de lange termijn.
Als u klaar bent om u minder zorgen te maken over uw gezondheid, overweeg dan CareClinic eens te proberen! Download de app voor Android of iOS (Apple iPhone) door hier te klikken.
