News briefs
.jpg)
Vitamines en supplementen helpen niet om dementie af te wenden, maar een gezonde levensstijl misschien wel, suggereren nieuwe richtlijnen die 19 mei 2019 zijn vrijgegeven door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). De WHO waarschuwt dat het aantal nieuwe gevallen van dementie in de wereld – momenteel 10 miljoen per jaar – tegen 2050 zal verdrievoudigen. Hoewel er voor geen enkele vorm van dementie (zoals de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie) genezing bestaat, zegt de WHO dat het mogelijk kan zijn om het begin van de ziekte uit te stellen of de voortgang ervan te vertragen. De sleutel: het beheersen van veranderbare risico’s, zoals chronische ziekten en ongezonde gewoonten. De richtlijnen bevelen aan dat u uw gewicht, cholesterol, bloeddruk en bloedsuiker onder controle houdt; veel beweegt; en een mediterraan dieet eet (dat de nadruk legt op olijfolie, fruit, groenten, noten en vis; zo min mogelijk rood vlees en verwerkt vlees; en een gematigde hoeveelheid kaas en wijn bevat). De WHO adviseert ook om niet te roken en schadelijk alcoholgebruik te vermijden (niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen, niet meer dan twee drankjes voor mannen). Maar reken niet op supplementen om u te helpen dementie te voorkomen. De WHO zegt dat er geen bewijs is dat vitamine B, vitamine E, multivitaminen of visoliesupplementen helpen het risico op dementie te verminderen. Het agentschap raadt het gebruik van supplementen af als een middel om cognitieve achteruitgang af te wenden.
